suplementy 6miesięcy

[...] w południe, ananas w szkole/ I obiad/posiłek, sałata lodowa, Przeciwskaznania medyczne: Brak, chociaż podejrzewana być może leciutka Lordoza Patologiczna Zażywane suplementy: Suplementacja: Mutant Mass około 3kg w celu uzupełnienia diety, oraz BSN NO XPLODE lub VPX NO SHOTGUN lub coś innego jeszcze mocniejszego, zastanawiam się co? I [...]

[...] wyjście. POozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 72 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, Dieta: pracuje nad tym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] inne sporty : Raz w tygodniu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 210B, 110W, 90T Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : BCAA, witaminy, omega 3 Ostatnio przerabiany plan: HST Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): WL 130kg [...]

[...] , bicepsu i tricepsu, Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: Sztuki Walki, Motocross Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas,Ławeczka,Sztangielki,Wyciąg, Dieta: Nie prowadzę, staram sie zdrowo odżywiać Przeciwskaznania medyczne: Niemam Zażywane suplementy: Trec Mass XXL

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko co potrzebne. Dieta : Staram sie przestrzegac. Przeciwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : kreatyna mega caps 1250 ( Koncze cykl) Ostatnio przerabiany plan: Split 4 dniowy na mase. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] dziennie (wedlug zalecen olimpu) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: bieganie, basen stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna!!!!!!! Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga. ławeczka hantelki drążek Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Tyle o ile Przeciwskaznania medyczne: Żadnych Zażywane suplementy: nic Zmieniony przez - Rzenioch w dniu 2009-03-27 16:38:31 Zmieniony przez - Rzenioch w dniu 2009-03-27 16:40:02 Zmieniony przez - Rzenioch w dniu 2009-03-27 [...]

Witam.Zakonczylem wlasnie swoj pierwszy dziennik (masa), Zobaczylem rano swoja sylwetke w lustrze i zobaczylem jak daleko mi do mojego wymarzonego celu..Przyblize mniej wiecej moja historie.. A wiec od malego bylem pulchny.Bylem bardzo aktywnym dzieckiem trenowalem pilke nozna i reczna ale nigdy nie dbalem o diete.W wieku 16lat wazylem 80kg i [...]

Witam.Zakonczylem wlasnie swoj pierwszy dziennik (masa), Zobaczylem rano swoja sylwetke w lustrze i zobaczylem jak daleko mi do mojego wymarzonego celu..Przyblize mniej wiecej moja historie.. A wiec od malego bylem pulchny.Bylem bardzo aktywnym dzieckiem trenowalem pilke nozna i reczna ale nigdy nie dbalem o diete.W wieku 16lat wazylem 80kg i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Veronica. WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aktywna całe życie, ostatnio regularnie tj. ok 6miesięcy z różnymi programami beachbody ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 154 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD [...]

[...] i skutki odczuwam do dziś więc nie przeciążam -grzecznie z treningami szczególnie z MC bo lekarz zabronił chyba że chce w wieku 30 lat podpierać się laską Zażywane suplementy: "MagVit" z b6, "Vit a Min" od UNS'a - dostalem od kumpla bo były w gratisie %-)%-) , jak miałem w domu to wyjadałem cynk i tran ale niedługo znów dokupię. po [...]

[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: zróżnicowana, od 2 miesięcy oparta na białku, warzywach, bez pokarmów tłustych, fast-food itp. Przeciwskaznania medyczne: brak (złamanie łokcia 6m-cy temu) Zażywane suplementy: na razie brak Zmieniony przez - maiquel w dniu 2010-10-26 11:41:51 Zmieniony przez - maiquel w dniu 2010-10-26 11:55:29

[...] sporty : tak-czwartek piatek muay thai Dostęp do sprzętu: laweczka sztanga hantle i drazek do podciaganie Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Syntrax Matrix 5.0(bialko) i Vitalmax Whey Pro Gainer 2 (gainer) Witam mozecie mi powiedziec co mslicie o planie który sam zaplanowałem Poniedziałek KLATKA 3x10 [...]

Witam wszystkich jestem nowy pisze tu pierwszy raz. Postanowiłem zrobić dietę redukcyjną ponieważ , jestem obrośnięty tłuszczem a mianowicie moje parametry są takie w cm grubość tłuszczu ( brzuch - 7,6cm poziomo 4,6cm)( udo 2,4)( pierś 3cm) ręce mam chude jak szkapa, nadgarstek 16,5cm czyli genetyka do bani. Cel spalenie tłuszczu jest go [...]

1 .WIEK:16 2 .WAGA:100 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:108 -Udo:66 -Talia:104 5 .STAZ NA SILOWNI:6miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:najbardziej to mi na sile zalezy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150 9 .POZIOM BF% - 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 11 [...]

[...] Wole coś Co da mi suche mięśnie bez zalania się. Chciałbym przytyć tak z 5kg , ale żeby było to widoczne a nie , że pójdzie w nie wiadomo co wiem , że dieta to podstawa a suplementy to tylko dodatek. Planowałem kupić 5kg Pro Gainera 2 Vitalmaxa ponieważ ma 60g węgli i 28g białka na 100g. Trenuje kickboxing własnie zmieniam tegorie wagową [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Dużo sportów *często mam zawody Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Brak *ale układam Zażywane suplementy : Brak *zamierzam Plan Treningowy : 1Dzień: Plecy: 1.Podciąganie na drążku (do klatki). Powtórzenia :12/10/8/6 2.Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie [...]

PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:27 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:aktualnie 6miesiecy nie opuściłem żadnego treningu WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD RAMIENIA:40 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER:57 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD BARKÓW:nie mam jak zmierzyć sam OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: walker1707 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD RAMIENIA: 36,6 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 92,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 [...]