suplementy 6miesięcy

[...] 87 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa miesniowa,rzeżba Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownie mam w piewnicy . 2ławeczki,sztanga ,hantle, 140kg obciazenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 184 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: Bieganie, rowerek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: owoce białko i jogurty wszystko w duzych ilosciach Przeciwskaznania medyczne: nie ma zdrowy Zażywane suplementy: nie ma ale chce jakies

Na wstepie wrzucam ankiete: Wiek : 20 Waga : 96 Wzrost : 178 Cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, thermo speed extreme, bcaa, l carnityna Uprawiane inne sporty : nie stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : kreta, bcaa itp ilość dni wolnych od kreatyny : 17 [...]

[...] o 6cm w ciągu 6mies. to dobry wynik? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : olimp kreatyna 1250 Uprawiane inne sporty: bieganie,pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna olimp [...]

[...] sztanga/sztangielki): 1x ławeczka pod gryf, 1xławeczka do brzuszków, 1xdrążek, 1xwyciąg, full sztangielek, gryf łamany, 3x gryf prosty, sprężyny do rozciągania się Dieta: Jako takiej nie mam, jem jak najwięcej i dużo białka :) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Mam zamiar kupić kreatynę bądź białko w najbliższym czasie

[...] leżeniu 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: biegi/basen/tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: B 150 t 150 w 350 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam, mój cel jest jasny wzrost (w gore). Oto ankieta: 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 68 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 103 -Udo: 54 -Talia: 80 (w pasie) 5 .STAZ NA SILOWNI: 6miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost w gore* 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nic 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 [...]

[...] tłuszczu Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Basen 1 w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Restrykcyjne przestrzeganie diety. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Aktualnie brak od 3 miesięcy, wcześniej "spalacze tłuszczu"

[...] Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: w 70% Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Wiek - 17lat staż treningowy - 6Miesięcy Wzrost - 185cm Waga - 83,3kg Dieta - mam wyliczone około 3800kcal Trening - Split 3dniowy http://m.sfd.pl/Split_3_razy_w_tygodniu-t1106912.html Suplementy - Tylko kreatyna (2 miesiące cykl) Cel - Budowanie Masy Witam, od dłuższego czasu borykam się z problemem rozbudowy klatki piersiowej nie rośnie [...]

[...] kazdm treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: okolo 6miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki, laweczka prosta Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: plywanie i druzynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki lawka prosta drążek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko ostrowia troche kreatyny

[...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka płaska + skos, hantelki. Dieta: jest. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: nie.

[...] na siłowni : 6miesięcy Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : spalacz (tylko przed treningiem), BCAA (okołotreningowo) jest to dieta najczęściej stosowana, trochę monotonna, ale nie mam czasu by przygotowywać codziennie [...]

[...] dawkowaniu potreningowej kreatyny? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 72,5 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono universala i vitalmaxu Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: kiedyś 6miesięcy teraz zaczynam od początku :):): Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangi ze stałym ciężarem hantle 2x7kg i 2x10kg ławka prosta drążek:):):) Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BRAK!!!!!

[...] myslalem ze moze cwiczyc teraz splitem, moze lepiej by bylo. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: + Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 83 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: (utrzymuje) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak Zmieniony przez - Bidziol95 w dniu 2011-05-02 19:24:51

[...] 177 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zawsze zaspokojam białko a z węglami i tluszczami są czasem problemy. ale staram sie jak moge : ) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko wpc 80

Wiek - 17lat staż treningowy - 6Miesięcy Wzrost - 185cm Waga - 83,3kg Dieta - mam wyliczone około 3800kcal Trening - Split 3dniowy http://m.sfd.pl/Split_3_razy_w_tygodniu-t1106912.html Suplementy - Tylko kreatyna (2 miesiące cykl) Cel - Budowanie Masy Witam, od dłuższego czasu borykam się z problemem rozbudowy klatki piersiowej nie rośnie [...]