lays z pieca

Czesc i czolem , tak sie zastanawiam czy jako uzupelnienie wegli na szybko (np. Nie ma mnie w domu ,zapomnialem pudelek czy cokolwiek) to czy dobrym pomyslem jest kupno lays prosto z pieca. Nizej podsylam tabele z wartosciami /SFD/2017/8/31/d9df54ae33d9457a8233a19bc71ba25f.jpg

Witam,prosiłbym o zerknięcie szanownych panów doświadczonych na mój jadłospis. Trenuje koszykówkę 5 razy w tygodniu, 3 razy w tygodniu siłownią. Mój wiek:15 Waga:85kg Wzrost:193cm Cel:Zmniejszenie BF Po każdym treningu siłowym 20 min cardio. Jadłospis na 5 z 7 dni które skończę jutro, prezentuje się następująco: Poniedziałek Kcal:3352 W:395.59g [...]

[...] luzem to przestanę to robić Ale wole mimo wszystko trzymać cały tydzień dopięte dietę i jeden dzień luzu niz jak rok temu gdzie jak miałem takie parcie na śmieci to wliczalem sobie lays z pieca co drugi dzień albo pączki a mimo wszystko i tak byla gdzieś ta granica kalorii a teraz w dzień luzu idę do sklepu i biorę to na co mam ochotę. Pozdro.

[...] kalorie z 1600kcl,teraz jestem na ok 2400 w DT,w DNT ok.2200 i waga nawet spadła,więc dalej podbijam). Jako,że miałem urodzinki zjadłem łącznie od godz.22.00do 23.00 , 200g lays z pieca-to wszystko. Czy bardzo spieprzyłem??? Sory ,że się tak rozpisałem ,ale chciałem dać wam obraz tej sytuacji. Pytanie grzecznościowe:-) Dzięki z góry za [...]

[...] pierś z kurczaka 300g ryż biały 200g 3 posiłek jajecznica na maśle 150g bułka wieloziarnista 59g (przeważnie) szynka z piersi kurczaka 60g gainer 50g z 450g mleka 0% czipsy lays prosto z pieca 85g (wiem wiem, zaraz mnie zlinczujecie za nie ale mają bardzo niską ilość tłuszczów, taki "deser" po ciężkim dniu przydaje się by wrzucić coś słodkiego [...]

Witam. Piszę tutaj w sprawie iż nurtuje mnie pytanie. Przykładowo : Dnia : A Muszę zjeść w posiłu około 80g węgli . I czy jest różnica czy wezmę je z ryżu , czy z np chipsów o obniżonej wartości tłuszczy ? ( oczywiście białko i tłuszcze takie same by były ). Chipsy np.: - Lays Prosto z Pieca Wartość energetyczna w 100 g: 415,00 kcal Białko w 100 [...]

[...] kolwiek fastfoodow musialem kupic sobie chipsy. Oczywiscie jest to jednorazowa akcja i teraz znow bede mial rok przerwy, ale zezarlem jak najgorszy podludz cala paczke 200g lays prosto z pieca(50pr mniej tluszczu). Cala paczka miala 850kcal. I teraz pytanie bo gdzies czytalem artykul ze zjedzenie duzej porcji takiego smieciowrgo jedzenia od razu [...]

Witam. Od paru tygodni jestem na delikatnej redukcji i chodzą za mną chipsy :D strasznie mi kiedyś smakowały lays prosto z pieca 70% a ta wersja 50% niestety nie bardzo mi podchodzi. Znacie jakieś fajne pod względem fatu na 100g chipsy, które dobrze smakują? Wiadomo, że z zdrowiem produkty te mają mało związane ale nie o to chodzi w tym temacie :) [...]

[...] do oceny co zmienic itp. I posiłek Owsianka + mleko 3 jaja II posiłek Makaron + Serek wiejski lekki III posiłek Co mama ugotuje IV Ryz biały + pierś z kurczaka V węgle (lays prosto z pieca,wafle ryżowe,chleb pełnoziarnisty itp) VI makrela chleb pełnoziarsnity VII Twaróg + tłuszcze(migdały,orzeszki,oliwa z oliwek itp) RAZEM: -białko ok 150 g [...]

Witam, no wiec, ostatnio modna jest dieta IFFYM (If it fit to your macros), tak zwane "jedz co chcesz, wygladaj jak chcesz", czyli wrzucanie nawet smieciowego, mocno przetworzonego jedzenia tak by sie bilans kcal i makrosow zgadzal. Oczywiscie mowa tu o mlodych organizmach, ktore sobie lepiej z tym poradza. Wiec sie zastanawiam jak to sie wam [...]

[...] zmienili.Pozdrawiam I posiłek Owsianka + mleko 3 jaja II posiłek Makaron + Serek wiejski lekki III posiłek Co mama ugotuje IV Ryz biały + pierś z kurczaka V węgle (lays prosto z pieca,wafle ryżowe,chleb pełnoziarnisty itp) VI makrela chleb pełnoziarsnity VII Twaróg + tłuszcze(migdały,orzeszki,oliwa z oliwek itp) RAZEM: -białko ok 150 g [...]

[...] lecz gainer ma mało białka, a ja mam z białkiem lekki problem, bo ciężko mi go dostarczyć tyle ile potrzebuje, a z węglami natomiast nie mam problemu, zjem tam jakiś ryż, lays prosto z pieca, wafle ryżowe, podbbije bananami, jakieś batoniki i będzie tyle ile potrzebuje. Tak więc prosiłbym żebyście podsunęli mi jakąś dobrą i nie za drogą [...]

;) Udo, fasolka, budyń, tuskawki. /SFD/2017/3/9/7ccb5671b3c940e9a4b4c5e62916dc45.jpg Wraps kurczak warzywa, Hot Dog, Lays z pieca. /SFD/2017/3/9/1ddae221ea93485b825572695f367338.jpg Quesadillas kurczak mozarella, warzywa sos winegret. /SFD/2017/3/9/df3d383ec6074342b9816dd5dbeb38c4.jpg Twaróg, truskawy, orzeszki. [...]

Gainer jest naprawdę okej, sam go długo stosuje ale to jest tylko dodatek kiedy chcę dobić kalorie w jakimś szejku wtedy wrzucam go ok.80-100 i jest okej i fajne że również uzupełnia w jakimś stopniu białko w diecie ale Ono tez jest ważne jeśli nie uzupełnisz go z innych produktów. Pamiętaj nie ma sensu pilnować jedzenia 5 posiłków... tu chodzi o [...]

Tylko lays z Pieca

[...] i nie zapomina o niej mimo ostrej pracy nad formą i trenu. Ja też przed treningiem to mam problem cos zjeść...najlepiej na czczo albo 3h po posiłku...chyba że zjem np lays z pieca i zapije jogurtem wtedy trening bomba :P Albo jajecznica...a tak to nawet coś lekkiego mam wrażenie, że siedzi na brzuchu ;/ Zmieniony przez - piorun65 w dniu [...]

Sol czyli na śniadanie mogę sobie czasem walnąć lays z pieca zapite białkiem ? : d http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chipsy-Lays-Prosto-z-pieca-grillowana-papryka-Lays.html Zmieniony przez - KoliF w dniu 2012-02-23 17:54:46

Lays z pieca + WPC - moja szkoła...%-)

20.03.2020 Dzisiaj wpadłem na szalony pomysł i poszedłem na trening kolarski po 6 rano %-). Popołudniu miało padać, a nie chciało mi się robić sprintów na trenażerze. Trening - FBW z gumą i kettlem. 1A. Wiosłowanie z gumą - 5 serii po 15 powt. tempo 3011 1B. Pompki z obciążeniem - 5 serii po 12 powt. 2A. Ściąganie z góry szerokim nachwytem z [...]

06.04.2020 Wczoraj przed snem strasznie zaczęło mnie ssać, więc coś zjadłem. I w czasie snu też %-). Więc w sumie wpadły 2 kromki chałki, 2 wafle kukurydziane, jeden z masłem migdałowym, a drugi z Nutlove i pasek czekolady 61% kakao. Polecam Ritter Sport właśnie 61 i 55% kakao. Bardzo smakowe. Finalnie wleciało wczoraj ok. 4500 kcal, a dziś [...]