wieku

w wieku 20 lat proponuje jednak robić cykl - odblok i odpowiednia przerwa (przynajmniej 3 miesiące )

To spróbuj wersje siłaczy z XIX wieku... Z tego co pamietam astry 1 to niezle robił-gdzieś jest filmik i zdjecia w konkursie archaiczna siłownia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/131e3c0157be43b185f07f7243cd6295.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-17 22:34:30

Chciałbym w to wierzyć :-)) Jednak zaczynając treningi w wieku ponad 50 lat trudno liczyć na to by dorównać wiekowym kulturystom trenujących niieprzerwanie od kiludziesięciu lat. Potencjał jakby dużo mniejszy:-> http://www.youtube.com/watch?v=kqrOjx_TrOY&feature=player_embedded

W googlu poszukaj - były badania na brytyjskich ochotnikach w średnim wieku. Zmierzono im cholesterol przed doświadczeniem, po czym przez 3 miesiące jedli po 10 jajek dziennie. Po ukończeniu doświadczenia - zmierzono ponownie poziom cholesterolu i nie wykazano znaczących zmian, Tu jakiś przykładowy link z der dziennika: [...]

[...] trening siłowy, Wady interwałów dla mnie: 1. Łatwość odniesienia kontuzji czego już doświadczyłem, 2. Dłuższa regeneracja, 3. Wątpliwości w sensowność interwałów w starszym wieku (aspekt zdrowotny) - wiem jakieś badania niby potwierdzają sens ich stosowania nawet u starszej młodzieży ale do końca mnie one nie przekonują. Tymczasem szykuję się do [...]

Witam. Zanim założyłem tu swój temat, śledziłem wiele innych, w tym Pański. Zacząłem się już zastanawiać gdzie się Pan podział, bo już dawno wpisów nie było. Miło ponownie zobaczyć jakiś ruch i że coś się dzieje. Pozdrawiam i gratuluję samozaparcia w tym wieku.

Nie jedynym z pewnością, widziałem conajmniej kilku innych. I ja się przyłączam - wielu zazdrościłoby sylwetki i zaparcia w tym wieku. A więc spokojny powrót do treningów i przygotowania do MP :). Dzięki bardzo za miłe słowa};-)

PakerZbreslau - .... To, że zacząłem trenować w wieku 50+ stawia mnie zupełnie w innych uwarunkowaniach jeżeli chodzi o rozwój umięśnienia. Wiek jednak znacznie ogranicza potencjał do rozwoju mięśni. Inna jest sytuacja kogoś ktoś kontynuuje karierę rozpoczętą w młodości. W tym przypadku chodzi raczej o utrzymanie jak najlepszej formy. W dużej [...]

[...] Nie chciałbyś na odwrót! Giaurnemo - przez moje zaglądanie tutaj nikt mi później nie uwierzy, że jestem naturalny (chociaż właściwie to i teraz niektórzy nie wierzą)! A dzisiaj KIF podaje, że zmarł tegoroczny najlepszy debiutant Emil Skierkowski w wieku 30 lat! Wg fejsa na zawał od sterydów! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-20 15:58:17

Nie wiem czy ktokolwiek zwrócił uwagę na napis umieszczony na koszulce Larissy - mowa o jednej z ostatnich fotek. Napis o treści: Girls Do It Better - Dziewczyny robią to lepiej. Intrygujące! Prawda. O co tu chodzi:-? Ukryta forma homo! I szerzący się feminizm! Najlepiej robi to mężczyzna (doświadczony mężczyzna w sile wieku!

[...] o treści: Girls Do It Better - Dziewczyny robią to lepiej. Intrygujące! Prawda. O co tu chodzi:-? Ukryta forma homo! I szerzący się feminizm! Najlepiej robi to mężczyzna (doświadczony mężczyzna w sile wieku! Janku ostatnim zdaniu jakie napisałeś wyczuwam lekkie schlebianie sobie};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3af4b4e4c58940229a75d05def5f91e0.jpg

A myślałem, że ludzie w sile wieku są bardziej konserwatywni:-?

Ty niezły jajcarz na żywo musisz być, jak cię trzymają takie młodzieżowe żarty w tym wieku dalej \-)

[...] dziennik „Daily Mail”, powołujący się na publikację w „Sexual and Relationship Therapy”. Sprawie postanowili przyjrzeć się naukowcy i do badania zaprosili setki kobiet w wieku od 18 do 63 lat. Okazało się, że kobiety bez skrępowania odpowiadają na intymne pytania zawarte w ankiecie i zdradzają, że przeżyły orgazm podczas... podnoszenia [...]

a w temacie kalikstata załączam opinię niezależnego eksperta "Mimo młodego wieku nadaje się mgr RedAlert" Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-03-03 22:13:08

Aktywność fizyczna u osób w podeszłym wieku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbc95d4b45bb41849b5e8234bf50fefa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be1508dae63e4de7bba085590c8a5104.jpg Więcej: http://dieta.mp.pl/sport/show.html?id=73803 Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-06 10:33:31

Giaur utrzymanie kondycji i sprawności to też postęp, niezależnie od wieku bo nic nie robiąc zawsze się cofasz. Dlatego nie jest syzyfowe to co robisz :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-08 14:14:50

Giaur utrzymanie kondycji i sprawności to też postęp, niezależnie od wieku bo nic nie robiąc zawsze się cofasz. Dlatego nie jest syzyfowe to co robisz :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-07-08 14:14:50 Ronin, masz rację ale zawsze chce się więcej{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8807354f5fb4267ae64db13544c1c27.jpg Dreszczyk emocji. Zmieniony [...]

Jak na 60 lat niski poziom tłuszczu słabo barki wyszły ,już niżej w tym wieku bym nie schodził bo pójdzie mięsień zwłaszcza jak jedziesz bez odżywek

Jak na 60 lat niski poziom tłuszczu słabo barki wyszły ,już niżej w tym wieku bym nie schodził bo pójdzie mięsień zwłaszcza jak jedziesz bez odżywek Fakt, barki mało zaokrąglone. Ojan chyba ma trochę racji pisząc, że ramiona podniosłem za wysoko. Ale generalnie co racja to racja. Marynarkę mogę wypchać watoliną i uzyskać efekt szerokich barków:) [...]