SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieku

  • Co mogę już ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mnie wpuszczali w tym wieku Zależy od rodziców, czy pozwolą. Osobiście myślę, że na początek sobie biegaj, rób pompki i brzuszki. I dawaj z siebie wszystko na wf-ie. Teraz przestrogi: w tym wieku pod żadnym pozorem nie kombinuj z: -martwymi ciągami -przysiadami ze sztangą (najwyżej suwnica skośna) -dużymi ciężarami -żadnymi obciążającymi kręgosłup [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2009-05-03 21:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mogę już ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiesz? Prawda jest taka, że każdy Cie przestrzega tutaj przed siłownia, ale prawda jest taka, że i tak zrobisz co będziesz chciał. Twój problem, to nie nas będą plecy w wieku 20 lat bolały, łokcie pewnie wysiądą jeszcze wcześniej. A starość? Oj chłopie starośc to będą nieustanne rehabilitacje... Ale jak chcesz iść teraz na siłownie i nic nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2009-05-04 09:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mogę już ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepszy wiek żeby ćwiczyć to w wieku 15 lat bieganie pompki ,brzuszki ,przysiady i drążek a w wieku 16 lat żeliwo :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2009-05-04 10:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że można być osiłkiem, i reprezentować sobą wysoki poziom intelektualny (dziennikarz) oraz posiadać ogromne poczucie moralności. Batman - czy to samo możemy powiedzieć o człowieku nietoperzu? /SFD/Images/2016/3/26/6ba61aa8e9544f3ba869785f1a71ffc4.jpg Wygląd podobny, aczkolwiek zbroja inna. Wysoki, silny, umięśniony, potężny. Batman nawet bez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2016-02-11 17:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SwoleN + Mono...? Co sądzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w tym wieku w ogole niepotrzebne Ci są dożywki. ponad to juz sam trening silowy moze Ci zaszkodzic (zwlaszcza cwiczenia wywołujace nacisk osiowy na kręgosłup), wplyw cwiczen siolwych na proces zamykania nasad kosci dlugich jest faktem, wiec jesli chcialbys jeszcze troche urosnac - zastanow sie dwa razy zanim kolejny raz siegniesz po sztangę. w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2008-01-28 15:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NITROBOLON 2 I TRIBULON

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz 19 lat to tribulon sobie odpuść. Widzę że niestety będę musiał wzbogacić twoją wiedzę o nie miły fakt iż w tym wieku Tibulusy itp nic nie daja! Weź się za to jak będziesz miał ze 28 lat. Tzn. Nie zrozum mnie źle. Dają coś ale zapewne twoim celem stosowania tego suplementu diety jest podwyższenie poziomu testosteronu a w tym wieku jest to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2008-02-14 23:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie skutki po Tribusteronie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to że nie powinno się brać w wieku 19 lat , to nie znaczy ,że nie działa w tym wieku.Jak jest dieta, dobry trening i odpoczynek to efekty będą www.wiejski.tuning.prv.pl

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2003-12-23 22:42:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

    Post
    Po 35 roku życia

    Taką sylwetkę mieć w tym wieku, to świetna sprawa. O sile to nawet nie wspominam...

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-31 18:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania O Cissus Do Specjalistów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wydaje mi sie ze nie ma przeciwwskazan co do wieku, sam stosowalem w tamte wakacje. dawkowanie jak na opakowaniu. a glukozamina nie pomogla na stawy? Sama glukozamina nie pomoże na stawy. Co do Cissusa - jak znajdziesz bo powoli wycofują z rynku. Ale w tym wieku, skupiłbym się raczej na porządnej rekonwalescencji niżeli na dodatkowych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2012-03-11 22:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta dla 12 latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co się dzieje z tymi dziećmi... W wieku 12 lat dieta? Bardzo głupi pomysł. 4 kg za dużo w czymś Ci bardzo przeszkadza? po prostu masz się jak najwięcej ruszać, to wszystko (nie wieżę że w tym wieku zaczniesz ograniczać słodycze, bo to chyba nie możliwe). pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2008-10-25 13:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doping Genetyczny

    Post
    Doping

    [...] w porównaniu ze zwierzętami kontrolnymi, mimo że badane zwierzęta miały ograniczoną możliwość poruszania się. Następnie wprowadzono ten sam wektor do mięśni myszy w średnim wieku i zaobserwowano, że podczas starzenia się zwierząt ich mięśnie nic traciły nic ze swej siły. Aby lepiej ocenić wartość i bezpieczeństwo tej koncepcji, zmodyfikowano [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6278 Data: 2011-01-01 14:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w tym wieku nadaje sie na silownie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moim zdaniem też będzie dobrze jak zaczniesz chodzić od 16 roku życia a teraz w domu. Bo w tym wieku jest znaczna różnica siły między np. 14 a 16 lat, dojdziesz do czegoś, ale ale w pewnym momencie już nie będziesz mógł więcej cisnąć. Później przyjdzie dołek że siła stoi i chore pomysły o odżywkach albo gorzej. A w tym wieku ani jedno ani drugie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2010-02-04 17:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odrzywki polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta to indywidualna sprawa, wiec sam sobie musisz ja ulozyc. zalezy ona od celow. A odzywki hhhmmmmm a ile lat cwiczysz? Z tego co widac po twoim wieku, to sie napaliles i chcesz wygladac jak maly kark. W tym wieku bym sobie odpuscil wszelkie odzywki. Tylko i wylacznie dobra dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-04 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2007-08-04 17:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animal Pak

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po co mu staki w wieku 17lat jak on dosyć własnego testa produkuje i już bardziej naturalnymi sposobami nie da się go podnieść w tym wieku

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2008-04-26 09:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szkoda ze w takim wieku zaczynasz od saa,pewnie jak bedziesz w mojim wieku to bedziesz miał z 47 w łapie no ale coz ja stawiam na jakosc a nie na ilosc chociaz jakosc tez u mnie kiepska "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2004-01-20 22:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie spotkałem jakoś ludzi u siebie, którzy mieliby aż tak duże problemy z kolanami w tym wieku (trenowałem trochę sporty walki + trójbój siłowy, a w trójboju imo obciążenie na kolana jest spore, choć u nas to ludzie bardziej z barkami mieli problemy niż z kolanami). Z tego co piszesz musisz chyba upewnić się co ci jest. Jeden lekarz mówi, że to, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 2018-07-07 09:33:34 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • trening 14 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta w wieku 14 lat? Masa w wieku 14 lat? Dzieciaku Ty dopiero zacząłeś się rozwijać. Wyluzuj....

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2017-07-19 12:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 14 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 14 lat waże 45 kg mam ok.160 cm wzrostu Jestem chudy chciałbym troche przybrac na masie i wyglądać lepiej. Słyszałem że siłownia nie jest dobra w tym wieku więc szukam domowych treningów. Dużo pływam i biegam. Szukam dobrego planu treningowego i odpowiedniej diety. Zdrowe nawyki żywieniowe możesz wprowadzić jak najbardziej. Ale jakieś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2017-07-19 14:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde!konkret..!U nie taka impreza bys ie przydala!Chodz ena kazdy wiekszy koncert HH, z a HH mam lekka stycznosc..CO ty robisz freestylujesz?Malujesz? Ja w wieku jakos od 9 do 13-14 tanczylem breka.Stad mialem zainteresowanie a zwiazane z kultura HH, pzoneij nadszedl zcas na SW.Ale nie powiem bo freestylowalme tez ale srednio mi to idzie, a z [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-04 14:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - jak obciąć kalorie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Po pierwsze poproszę więcej danych masa ciała , trening, wzrost. W wieku 16 lat nie tworzy się nigdy ujemnego bilansu kalorycznego a dieta 1700kcal jest zbyt ubogo energetyczną . zapotrzebowanie chłopców w tym wieku wynosi około 2500-3200kcal . Te kalorie są potrzebne do prawidłowego wzrostu , rozwoju , ale ciężko cokolwiek powiedzieć skoro [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2016-01-10 18:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)