wieku

W wieku 16 lat "nie ćwiczą na sucho" bez komentarza. Twoim kolegom życzę zdrowia a tobie żebyś był mądrzejszy od nich.

wpierw zastananowilbym sie co jest przyczyna braku libido ... byc moze nie ma potrzeby dodawania zbyt wiele a moze juz czas wlasnie na cos wiekszego pomysl i prosze napisz jak sadzisz co spodowalo ow brak bo w Twoim wieku to raczej nie jest czeste ...

[...] potencjalne źródła, nie trzepię, dłużej śpię, staram się ruszać, wrzuciłem te suple, bo nawet jeśli to nie zaszkodzi. Trochę mnie to martwi, bo jak napisałeś w moim wieku nie powinno być z tym problemu, no ale ciężko mi coś wymyślić. Mam nadzieję, że to rzeczywiście z przemęczenia i braku jakiś minerałów, bo jak nie to będzie trzeba [...]

Boze zakladaj jak badz co Ci to da ze sobie zmarszczysz fredka i zalozysz na niego gumke? heee? hello! nic przyjemniejszego w gumce Cie nie spotka dla mnie guma to kraty... w wieku 16lat laska chciala mi zakladac gume to tak zakladala ze pekla i co? i narobilem blota w jaskini dobrze ze przy wywalaniu zobaczylem i kupilem jej tabsy

w twoim wieku to raczej bym sie za silownie nie bral ... poczekaj z rok, dwa lata i dopiero wtedy wskakuj na silownie:) a narazie to bym Ci polecil cos typu pompeczki, pobiegac, i ewentualnie na brzuch jak nie brzuszki to ktorys z Abs:)

[...] N , ph wyszlo mi 5,2 5,2 i 6,2 w kolejnych probach wiec i tak duzo ponizej 7 .Pozatym mam sporo objawów jak niestrawnosci , ogolne zmeczenie trądzik (wczesniej nie mialem od wieku 15 lat za czesto teraz natomiast wysyfia mnie niezle),nerwowosc , wzdecia , zgaga i wiem ze bardzo dlugi czas odzywialem sie bez dodatkow warzyw i owocow kilka [...]

to skonsultuj, w tym wieku moze byc to oznaka patologii w organizmie

To zalezy od celu, musisz wziąć pod uwage dosyć sporą aktywność w tym wieku.

w twoim wieku ćwiczenie tylko 3 grup mięśni moze spowodować nawet wade postawy!!! w budowie ciała najważniejsze są proporcje!!!o a atletycznej budowie ciała świadczą przedewszystkim barki ;) a wielkość ramienia to w 65% triceps. A plan musisz dostosować to własnych potrzeb i możliwości;) to zależy co chcesz osiągnąć i ile czasu na to poświęcić

No wlasnie co wy wiecie o koxie! w 21 wieku nie bedzie sie juz liczyla klata, bicek czy masa.. tylko wielkie CH!je kto bedzie mial wiecej wypchana galoty na ulicy ten bedzie rzadzil ulica

[...] sa Mnisi pod wzgledem uodpornienia psychicznego i fizycznego.Brakuje im poparcia i stylu by to wykonac.Nie wzoruje sie na nich bo nawet mi sie nie chce,dalem jeden prosty przyklad z tymi rekawicami jak to na mnie dziala i jednoczesnie chce poznac wasze zdanie. Scorpion,myslisz ze jestes twrdszy niz jakis mnich w twoim wieku ze swoim stazem ?

[...] z fatem. Jaki poziom tłuszczu? Parówki - do wyrzucenia, Nesquiki- syfy -do wyrzucenia. Ryba, kurczak, ryż, oliwa z oliwek, twaróg, warzywa, owoce ... PS. Pewnie nie masz co zrzucać - masę rób chłopie. PS2. W tym wieku nie warto robić jakichś cudów odchudzania - bo dojrzewasz, rośniesz... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 12:44:20

[...] jednak nie mozna przeholowac i nie nalezy ciac wiecej jak o 20% (podstawowego zapotrzebowania). Jednak tak jak Ci Knife doradzil, nie przesadzaj z odchudzaniem w tym wieku. Zwiekszona aktywnosc fizyczna z pewnoscia Ci nie zaszkodzi jednak warto bys bardziej zwracal uwage nie tyle na to ile jesz ale co i kiedy jesz. Co do pytania czy mozna [...]

W twoim wieku ni brał bym odżywek. Ułóż porządą diete i odpowiedni trening dobierz i bedzie dobrze.

[...] czy Zewlakow za 3 lata beda w stanie grac na dobry poziomie i przydatne reprezentacji jesli nie to podziekowac im juz teraz i analogicznie do innych zawodnikow w podobnym wieku Kasperczak + jako pilkarz byl na imprezach wielkiej rangi jako trener prowadzil co wazne z sukcesami reprezetacje naradowe Pamietna Wisła Kasperczaka - ostatnio jego [...]

może tu chodzi o genetyke??? może masz w genach zapisane że w tym wieku wiecej ci już nie pójdźie! PZDR

Najpierw musisz mieć co wyrzezbić, pasowałoby najpierw przybyć trochę na masie, mięśni nie wyrzezbisz z niczego. A w tym wieku raczej dieta a nie suplementy (moje zdanie). Łąkis Santa Barbąłkis

Guma jak w tym wieku spróbujesz teścia to na pewno nie będzie to ostatni raz.To jak eliksir młodości. Wpadniesz w nałóg jak ja :-).Co do cyklu to jak wyżej koledzy teść na początek zrobi swoje.

Guma jak w tym wieku spróbujesz teścia to na pewno nie będzie to ostatni raz.To jak eliksir młodości. Wpadniesz w nałóg jak ja :-).Co do cyklu to jak wyżej koledzy teść na początek zrobi swoje. Zobaczymy :) Dobre miales efekty po samym testosteronie?

myslałem że wyskoczysz z min 60 na karku,znam kilka osób w twoim wieku i starszych co biją towar,dokładnie jak chłopaki test enan lub cypio do wyboru,cykl 12 tyg 2 iniekcje w tygodniu po 200/250 mg np poniedziałek i czwartek.Deka po 40 nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem.Testosteron to podstawa,jesli wiesz jak się odżywiać i trenować,nic więcej ci [...]