ile węgli na kg masy ciala?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: węgli , masy , ciala

Ilość wyświetleń tematu: 13666

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukkkasz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3759

Witam !!

Jaka ilosc wegli na kg masy ciala bedzie dla mnie odpowiednia?

Mam 16 lat
W tygodniu mam 3 treningi na silowni i 2 SW

/pozdroo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 10140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38700

To zalezy od celu, musisz wziąć pod uwage dosyć sporą aktywność w tym wieku.

...

mitchel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 396 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6340

A skąd my mamy wiedzieć

Nie napisales nic oprocz swojego wieku. Jaki cel, jaka szybko łapiesz tłuszcz... Te informacje są potrzebne.

meserszmit

...

lukkkasz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 44 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3759

mase lapie dosc szybko, na diecie 6 g wegli na kg masy ciala lecialem okolo 1kg/tydzien (wiadomo ze fat tez sie pojawia)

moze zmniejszyc troche kalorycznosc wzgledem tluszczy ?

...

mitchel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 396 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6340

W zasadzie to nikt Ci na to pytanie nie odpowie. Nie wiemy jak Twój organizm zareaguje, no ale, ja bym spróbował. A, więc też spróbuj, tak jak napisales.

meserszmit

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat