wieku

hahaha smieszni jesteście z tymi tekstami ;P, powiem wam tyle już kiedyś pisałem ziomki z siłki w moim wieku takei cykle już dawno za sobie mają ;P, tylko ja zacofanany , ale fajne cykle układaćie i wprawiacie mnie w zakłopatotanie

Płeć: M Wieku: 18 Waga: 78kg Wzrost: 183 Cel: Trochę masy, wytrzymałość Staż: ponad 1.5 roku (tylko ćwiczyłem splity) Uprawiane inne sporty: MMA wcześniej MT Dostęp do sprzętu: Ławka, drążek, hantle 2x30kg, gryf łamany Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy: Przez wakacje cell pump + mono Dieta: 5-6 pełnowartościowych posiłków [...]

No tak ale jezeli ktos w mlodym wieku zapoda tescia to tylko przyspieszy swoj " poziom dojrzewania " co wiaze sie z tym ze moga sie pojawic wlosy na klate badz zarost choc tutaj tez jest duza kwesta genetyki.

odżywki do niczego ci są nie potrzebe najpierw trzeba miec dobrze diete ułozoną zeby myśleć o odzywkach a pozatym troche musisz poćwiczyć tylko nie na 2 -3 tygodnie tylko min. 6 miesięcy ale to takie wielkie min. A najlepsze w twoim wieku jest jedzenie i tylko ono. Zobaczysz jak weżniesz sie za to to masa będzie ci dobrze iść.

[...] KOLEGÓW. A w innych działach jakoś nie... nie żebym się czepiał, ale w 90% przypadków to jeden wielki kit. co w tym takiego strasznego zeby sie dowiedziec ze waląć teścia w wieku 16 lat mozna se krzywde zrobic? az taki problem przyznac sie do błędu? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

Ja już trenuje.A co to jest tak dokładniej to almma shoto i mniej więcej od jakiego wieku startować?I co najważniejsze w której miejscowości się to odbywa? takitamten jaka prowokacja!

Witam, również mam 173 cm ;) i też mam kompleks wysokości tak samo w Twoim wieku walczyłem by urosnąć ale nic niestety, naturalne HGH mozna uwolnic robiąc przysiady i martwy ciąg ;p ale to raczej mało pomaga katowałem się tym baaardzo dużo :) i może z 1cm urosłem hehe a poza tym polecam Ci do przeczytania artykuł [...]

[...] tylko problem tego czy białko roślinne przyczynia się do wzrostu mięsni, ale ile można zjeść dziennie białka jednego i drugiego żeby nie zaszkodzić swoim nerkom i wątrobie. Moja mama mi kiedyś opowiadała, że mieli w zakładzie opieki zdrowotnej chłopaka który owszem masę wyrobioną miał, ale nerki były w wieku dwudziestu kilku lat w stanie fatalnym

Dzieki za odpowiedzimam jeszcze jedno pytanie w jakim wieku można w miare bezpiecznie dla zdrowia rozpoczac treningi siłowe w zakresie powtożeń poniżej pięciu?

w tym wieku to raczej zadne bostery testa nie dla Ciebie, bo nie odczujesz ich dzialania

coś więcej o Tobie by się przydało np. wiek, waga etc. etc. ankiete trzeba było wypełnić. dieta jest niezbyt ale zgaduje, że po prostu 'domowa' więc w sumie i tak lepiej niż większość osób w wieku nastoletnim (jak zgaduje) się odżywia. wrzuć brakujące dane bo naprawdę ciężko tu cokolwiek powiedzieć.

scorpio w jakim wieku wylysiales?

[...] dobrze mi tak - zaden problem dla mnie dlatego testa laduje bez obaw, mam wrecz nadzieje ze uda mi sie bardziej wylysiec, bede mial mniej golenia ps dziwne, bo moj ojciec caly czas ma wlosy, wiec to jakby nie genetycznie, moze po dziadku, ktorego okazji znac nie mialem bo zmarl w wieku 24 lat, wiec sam sie okazji tez nie mial pewnie przekonac

[...] warto zrobić ten pierwszy krok nawet jak się Z ciebie smieją i nikt w ciebie nie wierzy , ja pomimo wielu przeciwności szedłem po swoje po to co chciałem osiągnąć w pewnym wieku i nie żałuje niczego bo nowe życie było tego warte . Jeszcze ogrom wiedzy musze osiągnać i wiele musze się nauczyc ale tak mnie to wciągnęło że robie to z [...]

[...] cos tam dzwignol, troche przeniosl, dobry jest, widac na masie przybral i na sile. Jedyny reprezentat ziemi strzeleckiej. Jak bede mial czas to wrzuce fotki z rozdania nagrod i pokazu kulturystycznego Piotra Głuchowskiego i Roberta Winogrodzkiego. Robert mimo wieku trzyma sie bardzo dobrze i jest bardzo sympatyczny, Piotrek tez jest rowny gosc

Z psychologami różnie bywa. Moim zdaniem dużo lepszy byłby psychiatra. Ludzie w Twoim wieku postrzegają psychiatrę jako największe możliwe zło, ale prawdą jest, że może on dużo więcej zaradzić niż psycholog. Psycholog może pomóc, jeżeli ktoś jest podatny na manipulację i nie dolega mu nic poważnego. W przeciwnym razie psychiatra będzie najlepszym [...]

W Twoim wieku przy założeniu, że nie ważysz +100kg z czego 40-50% to fat stłuszczona wątroba Ci nie grozi.

Taka dawka testosteronu tylko dla ludzi z długim stażem, 20 lat i tyle koksu co tu się wyprawia w tym wieku to starczyła mi kreatyna i pożądny trening z odpowiednią ilością jedzenia.

Po co Ci suplementy w tym wieku ? Zainwestuj w jedzenie. Co do planu: W temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW znajdziesz gotowce. Bierz program np. z etapu 5 i trenuj.

Może się wypowie jakiś mod, bo moim zdaniem taki cykl nie ma żadnego sensu. W wieku 18 lat po 2 latach stażu, za wcześnie, za małe osiągnięcia (waga i wymiary przy takim poziomie fat). Może jeszcze pytanie: próbowałeś supli?