wieku

[...] wiec musze zrzucic fet noi techniki uderzen podszkolic zeby mi za jakis czas gimnazjalisci michy nie oklepali) dzieki za podpowiedzi i wszelkie info pozdro " To może spróbuj Bjj ,sam zaczynałem jiu-jitsu w wieku 27 lat i jakoś do tej pory daję radę ,"kulać" można się naprawdę długo i to nieraz z sukcesami na zawodach -pozdrawiam.

a odpowiedz sobie po co ci saa w tym młodym wieku, jak długo już trenujesz czy rodzice udostępnią ci kase na dietę bo to są koszta większe niż saa

daj spokoj z koksem, zacznij jesc odpowiednio, zajmij treningiem, w twoim wieku naprawde mozna wiele zdzialac na sucho tylko jedzac dobrze.

ok masz kase, ale ty w tym wieku masz cały doping za free od organizmu tylko trzeba go wykorzystać

Trening z obciazeniem wlasnego ciala, nie ma sesnu w tym wieku lapac za ciezary...

Imo Holy mimo swojego wieku sobie poradzi. Ciekawe tylko czemu taki ciezki...

doping w wieku 14 lat? . Ciesze sie ze zmadrzales . A trening 1 w tygodniu nie ma sensu

Panowie, w takim wieku ? Myślałam, że cycki cieszą tylko chłopców w podstawówce... Ale do rzeczy. Na wzmocnienie pleców polecam wszelkiego rodzaju mostki. Zwłaszcza jedno ćwiczenie bardzo pomaga przy garbiemiu się : Należy uklęknąć, oprzeć ręce na biodrach, wypchnąć biodra i uda maksymalnie do przodu, jesnocześnie wyginając plecy i głowę do [...]

mozesz dac np w tym wieku mono (obojetnie jakie ) + s.a.w z treca

Zinedine Zidane - Portret XXI wieku Maradona - złoty chłopak i jeszcze był jeden film o taktyce w piłce noznej na przykładzie francuskiego beniaminka ale nie pamietam tytulu.Wszystkie 3 filmy leciały na Canal+

Zinedine Zidane - Portret XXI wieku - oglądałem, ale nie polecam

Jaki jest staż w ogóle ? Rzeczywiście w Twoim wieku jakaś ścisła dieta to pomyłka tak samo jak i branie kreatyny wg mnie. Na posiłkach około treningowych akurat skupiłbym się dość dokładnie na Twoim miejscu. O efektach może się ktoś wypowie - ja nie stosowałem akurat cm3.

[...] w sytuacji gdy nie masz sekcji i trenera, z kolei jeśli masz dostęp to leć i się zapisuj, nigdy nie jest za późno (na trójbój to aż chce się powiedzieć, że nawet w podeszłym wieku można zacząć :) plany trójbojowe też tu znajdziesz gotowe jak na tacy rozpisane-wyszukiwarka ;) Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-11-04 20:27:26 Zmieniony przez - [...]

[...] max-74kg matwy ciag-101kg nie mam wiecej obciazenia przysiad-78kg ale sprawdzalem w marcu wiec teraz pewnei wiecej Wlasciwie to wszystko mam profilu przychodza do mnie kolesie na silke w moim wieku, i ze regoly ci niecwiczacy sa slabiutcy, ale 2 bylo co nie cwicza a calkiem dobre wyniki mieli Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-11-29 16:12:18

Sorry pomyliłem sie 110kg 14 razy i to w takim wieku???

Co niektorzy albo bajkopisarze albo koks im uszami paruje, dzieci poki macie lat naście to jeszcze nie czujecie jak sobie zajeżdżacie serce i nie tylko w wieku 30 lat bedziecie kalekami martwy ciąg 180kg (wyniki do przysiadu i martwego osiągnołem po 1 miesiącu ćwiczeń, żeby mieć jakiś wynik)(bez koksów) A takich klamstw to juz chyba nikt nie [...]

Hehe no czasem tam aż wrze Dokładnie na razie nie jesteśmy w stanie ocenić na ile stać obecnego Toneya w tym wieku furory nie zrobi ale może jeszcze da nam jakąś ciekawą dla oka walkę. Szkoda ,że James nie wziął się za siebie chociaż z 3 lata temu...

[...] na plecach spłyca - czyli styl dla Ciebie. Pogłębiona kifoza = obniżenie wysokości dysków w kregosłupie piersiowym czyli pierwszy krok do dyskopati + zapewne przebyta w wieku nastoletnim choroba scheuermanna. http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Scheuermanna Cwicząc na siłowni będziesz ryzykował powstaniem wypuklin o ile już ich w piersiowym [...]

Nie wiem czy mozna sie tak pokrzywic na silowni w dodoslym wieku, gdy kregoslup juz jest uformowany. Chyba bardzo sie trzeba starac. Upieram sie jednak przy chorobie. Dziwi mnie tez, ze skoro mowisz ze to od silowni to ze tak bardzo chcesz na nia chodzic. Wymyslilem pare cwiczen ktore moglbys skonsultowac z lekarzem sportowym: klatka: wyciskanie [...]

Co do tej sprawności seksualnej to dlatego ci to napisałem, bo w takim wieku chyba ona niepotrzebna,a le nie zajarzyłeś, OK, nie ważne ^^ Co do AAKG to z treca jak już pisałem: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html