[...] obcięciu kalorii więc stosuj. Spadek mięśnia będzie niezauważalny a nawet gdyby to wszystko nadrobisz po redukcji. Niestety nie da się równocześnie wszystkiego i to w naszym wieku. Tak poza tym to każdy ma kaloryfer ale nielicznym udaje się go pokazać światu :-) Powodzenia w aerobach bo tylko w tym nadzieja...kręć je a za 3 miechy kaloryfer się [...]
[...] ARCZI... odpusc troche jak mówią koledzy.. 3 x w tygodniu po 15 min rozgrzewki, 45 min obwodowego na 4-5 maszynach i 45 min aerobow i po sprawie .... i na luzie czekaj na efekty ... a efekty przyjdą wraz z czasem. W naszym wieku nie wolno sie spieszyc bo tylko szybciej na cmentarz zajedziemy :) Zmieniony przez - fred w dniu 2012-04-06 14:32:46
[...] już mi się micha zaczęła cieszyć :-) a tu znienacka masti mnie wali po łbie ... ech ...... masti kurna , na zmianę pewnych nawyków /m.innymi"pedantyczność"/ w określonym wieku NIE MA SZANS - "kak nie prywykniesz tak padochniesz" - jak mówi mądre ruskie przysłowie ludowe . Powiem więcej - mam jeszcze gorsze przywary ; jestem uparty jak DWA [...]
Dudek rowniez sie zgodze Sztanga jest najlepsza tylko ze od pewnego wieku. Poniewaz zarzucenie sztangi w mlodym wieku jakby nie patrzec niesie jakies tam ryzyko zachamowania zwrostu i wlasnie dla nich taki trening bylby ok. Mowie o tym z strony www bo sd i aa to zaraz powiecie ze kolana siada ----->Patrz komu ufasz...<-----
[...] a moja waga jeszcze wyższa ;-) podchodzę do tematu raczej poważnie. Stan aktualny Aktualnie od kilku już miesięcy prowadzę taką przerywaną chorobami (dwójka dzieciaków w wieku szkolno-przedszkolnym) redukcję. Potrwa ona jeszcze dość długo, ale dla porządku dotychczasowy postęp: Waga https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_216.png Zdjęcia [...]
[...] doskonalący swe funkcje organizm potrzebuje dla swego rozwoju licznych bodźców zewnętrznych ma ogromne znaczenie. Wiele chorób i dolegliwości atakujących organizm, zarówno w wieku wzrastania jak i dających o sobie znać w dorosłości, powstaje właśnie na tle niskiej odporności organizmu - braku zahartowania. Przed podaniem bardziej szczegółowych [...]
Kurcze nastepny :))) Odpowiem ci bardzo prosto ja zaczalem trenowac (tak naprawde) w wieku 29 lat. Oczywiscie wiek typowo emerytalny jesli chodzi o sport ale przeciez nie o to chodzi mozesz zaczac trenowac w kazdym wieku tylko zalezy jaki masz cel, Mysle ze kariery zawodniczej nie zrobisz no chyba ze jestes cholernie utalentowany ale napewno sporo [...]
[...] i wiek (18) kości i stawy dalej się rozwijają i dlatego mi spuchło kolano(w wyniku przeciążenia). Mówił także, że to dość częsty przypadek dla ćwiczących ludzi w moim wieku. Zalecił mi wymienione w temacie substancje w celu odbudowy (regeneracji itp) stawu/kości. Wydaje mi się, że to ma sens, lecz nigdy wcześniej nie spotkałem się z [...]
Georgu sorry przez pomylke skasowalem Twoj post autorko droga: w tym wieku rozwijasz sie, hormony nadal szaleja i wszystko to co jest z tym zwiazane i przekazywane na lekcjach biologi w tym wieku wystarczy zdrowo sie odzywiac (nie jesc slodyczy, zarcia z fast foodow, mac donaldsa), spozywac duzo warzyw i owocow, zacznij biegac i tyle wystarczy. [...]
a mi w wieku 12 lat opłaca się zaczynać? Zobacz na mój temat to bardzo ważne potrzebuje wiedzieć czy mogę zacząć w tym wieku trening na wyskok czy nie zahamuje mi to wzrostu proszę!!!!!
[...] Podobne systemy odżywiania spotkac można u ludów zamieszkujących kraje bałkańskie. Natomiast Eskimosi , odżywiający się dietą mięsną, zawierającą ok 300g. białka i ok 170 g. tłuszczów na dobę i tylko minimalną ilośc węglowodanów, popadają już w młodym wieku na choroby wieku starczego (np. miażdżyca) i przeciętny wiek ich życia wynosi ok. 30 lat.
Ja brałem krete w wieku 17 lat i miałem jakies kłucie w sercu. Biorę teraz i objawów tych póki co nie odczuwam, więc byś może to kwestia wieku. W K&F pisali, ze kreta >21 lat. Młodzieży się jej nie poleca...
Ele Melee : W tym wieku tłuszczyk to dosyć powszechna sprawa, masz dopiero 13 lat Larson A ja zdecydowanie odradzam siłownie w każdym jej przejawie w tym wieku, nawet sztangielki 1kg. Sztuki Walki Ci pomogą, wytrzymałość, wytrwałość, siła, mięsnie też zrobisz. Brzuszki czy pompki też, ale ja bardziej polecam wyżej. Zapomniałem.. Jak będziesz sie [...]
Witaj wśród Activlabo-pasjonatów Forma godna pozazdroszczenia, co do diety, to sam najlepiej znasz swoje ciało i na pewno wiesz co robisz, skoro w tak młodym wieku wyglądasz tak dobrze i tyle masz już osiągnięć. Będę gościć
[...] bo w końcu wystartowałem w nowej kategori a przejście z kategori niższej do wyższej jest ciężkie, doskonale wiedza o tym osoby które biernie startują że jednak ta różnica wieku robi ogromne znaczenie nawet jak są to 2 lata. No i zrobiła : w sobotę na wadze ważyłem 68.2 kg , pierwszy zawodnik ważył 74.4 kg a drugi za nim 74.2kg kolejny już 73 [...]
[...] doświadczonych ludzi z odpowiednim stażem i osiągami do których jeszcze musisz dojść . Jeśli tak jak mówisz dosłownie wszystko jest dla ludzi, to chyba odłożę kreatynę i w wieku 18 lat pojadę sobie propa z deką ? nie, bo to nie dla mnie, nie mam stażu, wieku żeby bawić się w doping, który również nie jest dla ciebie . Zmieniony przez - [...]
Pokaż zdjęcia przed zdobyciem tej "masy" ;-) IMO musiałaś wtedy wyglądać jak szkielet, bo na zdjęciach, które tutaj widzę, wyglądasz jak przeciętna kobieta w Twoim wieku, która robi cokolwiek poza leżeniem na kanapie ;-) Pomijając fakt, że analizator Tanita jest urządzeniem o miernej wartości zastosowania, to przy jego ustawianiu nie powinno się w [...]
Wypalenie emocjonalne w związku lub kryzys wieku średniego. Sam to przechodziłem 3 razy w wieku 17 lat kiedy już wszystko widziałem i doświadczyłem w życiu.
[...] największe kluby kształcą zawodników od 6 czy 8 roku życia...koledzy michała miśkiewicza w ac milan nie mogą uwierzyć że rozpoczął on trenningi tak późno...bo dopiero w wieku 14lat!!!podczas gdy większość zawodników zaczynało treningi najpóźniej w wieku lat9...szkólka piłkarska to nie to samo co szkoła sportowa ziom.... uczysz się tam [...]
to o czym ja pisze??? to nie jest tak że ludzie w wieku 21 lat zaczynają chodzić do szkółek piłarskich :/ ...im szybciej zacznie tym lepiej...tak naprawde powinnien zapisać się do szkółki już dawno...nie rozumiem o co wam chodzi??? szkólka piłkarska a szkoła sportowa to dwie różne rzeczy.....czego mu brakuje??? doświadczenia??? zdobędzie je w [...]
problem z redukcją - proszę o pomoc / długie /
