wieku

W pyte srodów jak na takie zaawansowanie, no i nie wspomne juz o wieku, który mowi kategoryczne NIE.

ojoj .... 90 kg to za duzo.... moim zdaniem góra 75kg ja przy ponad roku ćwiczen 95/97 wyciskam przy wadze 52... tylko ze siłka to prawie codziennie a nie biceps triceps klata :) na takim treningu do 80 góra dojdziesz w tym wieku ... ehh

w wieku 12 lat jest dość prosta odpowiedz , zdrowo sie odzywiaj zadnego smieciowego jedzenia , zadnych słodkich napoi typu cocacola sprite lub oranzady , pij wode lub napoje bez cukru ,i duzo sie ruszaj zapisz sie do jakiegos klubu sportowego lub poprostu nie migaj sie od wf-ów , graj z chlopakami w pilke lub kosza , zwykle dlugie spacery , itp [...]

Mam podobnie ,prawie przy każdym przysiadzie czuję strzykanie !!! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs [...]

ZMA w wieku 16 lat - może być? Czy za wcześnie?

Hitman. myślę że powinieneś startować w odpowiednim wieku(chociaż nie wiem jakim)w loterii o zieloną kartę i pchać się do jakiejś dobrej powietrzno-desantowej(US). SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje granice!

[...] brawo!! doradzaj dalej!!! 4- zastosowanie nandrolonu : w stanach przed- i pooperacyjnych, ciezkich stanach urazowych, odlezynach, zlamaniach, oparzeniach u osob w podeszlym wieku w stanch niedozywienia i wyniszczenia a nie tak jak testosteron w niedomodze plciowej!!! DD jest slabo specjalnie! androgenny wiec nie powinien jako tako blokowac [...]

Devil to ze ty z jakichs niezrozumialych wzgledow w wieku 14 lat przy 55kg wagi wziales krete nie znaczy ze ktos inny ma taka sama glupote robic w ogole co to sie dzieje, 14latek doradza 14latkowi co robic przy stagnacji na sile, co z ta Polska

[...] osob doroslych jest nie zdrowe, poniewaz czlowiek po pewnym czasie nie produkuje enzymu trawiacego laktoze. (Byc moze cos pomylilem, ale napewno chodzilo o to ze mleko jest zdrowe tylko do pewnego wieku). A poza tym zauwazcie ze na calym swiecie tylko czlowiek jest takla dziwna istota ktora pije mleko przez cale zycie i to w dodatku nie swoje

[...] zdrowe, poniewaz czlowiek po pewnym czasie nie produkuje enzymu trawiacego laktoze. (Byc moze cos pomylilem, ale napewno chodzilo o to ze mleko jest zdrowe tylko do pewnego wieku). Z tego co kojarzę to masz rację - nie zmienia to faktu, że kiedyś kulturyści tak się odżywiali, i jakoś żyli. I nie zdziwiłbym się, gdyby okazało się, że byli [...]

W takim wieku to chyba zadna nie potrzebuje, chyba ze jest brzydka...:))) A tak naprawde, sa rozne srodki w sex-shopach musisz pojsc i sie dowiedziec, np. Yochambina, hiszpanska mucha, rush(czyt. rasz) Mam trzy latka, trzy i pol siegam glowa ponad stol.....

[...] że tak jak to zrobił, być nie powinno. Do rzeczy. Ile masz lat? To po pierwsze. Jest szansa, że jakiś procent skóry sam się wchłonie. Dużo tutaj zależy od genetyki i wieku. U ludzi poniżej 25 roku życia jest duża szansa na znaczne wchłonięcie się skóry. Ale to też zależy. I teraz masz do wyboru, albo czekasz i smarujesz się drogimi [...]

zgadza sie, ale jesli w wieku 31 lat usilujesz zwiekszyc dosc mocno naciag to rower w tym bynajmniej nie pomaga...

[...] Zaden to wynik sportowy, ale dla mnie bedzie duza satysfakcja. W sztukach walki tez nie nastawiam sie na spektakularne osiagniecia, co zreszta byloby smieszne i nie realne w wieku 31 lat... nie mniej chcialbym sobie zawalczyc na ringu, bo zawsze mialem na to chetke Generalnie preferuje roznorodnosc, ale bardziej staram sie dazyc do niej pracujac [...]

jak w tym wieku masz problemy to poszedłbym do lekarza na Twoim miejscu

To w tym wieku juz mozna miec kamienie ? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

u mnie jest tak że jak więcej zjem to idzie mi w nogi a nie np w brzuch , nogi szerokie a brzuch płaski koleś w moim wieku wazy 10 kg mniej i wystarczyło ze podniósł 10 razy hantle i już widać efekty Zmieniony przez - dawiiid w dniu 2011-02-17 16:50:34 Zmieniony przez - dawiiid w dniu 2011-02-17 16:52:30

Sam wieku 15 lat ważyłem prawie 110kg. Z pomocą użytkowników z forum ułożyłem dietę i plan treningowy, zapisałem się na siłownie i tak w jakieś 6-7 miesięcy doszedłem do wagi 83kg. Wrzuć swoją dietę i trening do oceny, a na pewno coś poprawimy ;) Poniżej wklejam lekturę do przeczytania. [...]

ciekawe wnioski wyciągasz z tego co inni piszą, skoro wyczytałeś tu, że doradzam mu pozostać otyłym(mimo, że nawet otyły nie jest.);-) BTW nie musisz się wstydzić wieku i nagle zmieniać go w profilu. %-)Tak czy inaczej - dział junior jest dla Ciebie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-07 15:16:25

Nie widzę sensu w stosowaniu jakiejś restrykcyjnej diety w tym wieku ale dobrze żebyś stawiał na jakościowy dobór produktów. Wpisz w wyszukiwarce "10 wskazówek żywieniowych" i przeczytaj ten artykuł. a z tym treningiem moim jest wszystko ok ?