A update rozumiesz człowieku.. mi te cyferki nic a nic mógłbym mieć 13 albo 75 lat i mam tam jakieś od tąd do tąd .. nie jest określone względem wieku. Możecie co najwyżej procentowo się domyślać..temat widmo.. może jakieś Haha no chodzi mi o to że normy nie są usystematyzowane do wieku , to się Łodzianin zgodzisz.. no wiem wsumie nic sęsownego [...]
Za długi sen spowalnia metabolizm i coś tam jeszcze się dzieje:) sprawdzę to:) Powoduje też problemy z pamięcią, a w późnym wieku demencje i Alzhaimera tak że nie ciekawe to Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-03-27 18:12:22
[...] trzyma się jak trzymała, siła i energia na treningi jest. Za to zwracam uwagę na to, CO jem, chociaż fakt faktem, że to KIEDY się je też jest istotne. Doprowadzić się w tym wieku do zawrotów głowy to też swego rodzaju sukces. Zrób sobie podstawowe badanie krwi (morfologia) za 10 zł, żeby wykluczyć anemię - jakoś tak co drugi biegacz ma anemię [...]
Według najnowszych badań w poźniejszym wieku można zdecydowanie bardziej poprawić swoje zdolności motoryczne i siłowe. Nie mówie tu o 24 latach, ale 20 lat i rozpoczęcie solidnych treningów niczego nie przekreśla. Wielu sportowców wygrywa wszystkie zawody jako juniorzy ale w seniorach nie dają sobie rady, wniosek - za szybko wzieli się za [...]
Moja rada: Kop w dupę na rozpęd i wynocha na dwór ruszać się Nie wolno Ci stosować żadnej diety i wybij to sobie z głowy. W takim wieku cięcie makroskładników prowadzi do niedoborów i problemów zdrowotnych w późniejszym wieku. Jedyne do czego powinieneś się zastosować to 10 wskazówek żywieniowych. Linka masz pod moim postem. Jedząc w taki sposób [...]
waga 97kg a na klate 110kg :-{ tragedia !!!!! rok temu miales 17 lat czyli miales jeszcze 16 jak zaczoles sie kuc }:-( wchodzisz na następną bombę w wieku 18 lat i to 4 srodki w tym tren 88-O tren nie jest dla laików Ciekawe co bedziesz bral w wieku 28lat 10 roznych środków na jeden cykl%-) zdrowia zycze Pzdr
rozwyj się... ja tak w wieku 13 lat wymuszałem jeszcze :> a może to było w wieku 3 lat ... nie ważna metoda, ważny cel:> może nastrasz ich? że albo boks albo wracasz do polski:P
Prawda jest taka że w tym wieku i przy twoim stażu treningowym branie koksu to głupota i tyle. Rozregulujesz sobie gospodarkę hormonalną organizmu koksem w tym wieku. Po za tym piszesz ze nie masz kasy a na koks trzeba mieć kasę żeby wykorzystać go maksymalnie trzeba trzymać dietę która trochę jednak kosztuje kaski samozaparcia no i dobrej woli. [...]
[...] się szacunkowym ryzykiem względnym zaczerpniętym z badań Andreassona i innych (1987) z uwzględnieniem zmiennych zaciemniających obraz, musimy dojść do wniosku, że osoba w wieku dojrzewania, która paliła konopie co najmniej 50 razy, w wieku 18 lat ponosi dwu-trzykrotnie większe ryzyko zachorowania na schizofrenię niż młody człowiek, który nigdy [...]
[...] bo epitetami obrzucać jest łatwo. Pytam jeszce raz: ćwiczysz? z efektami lepszymi niż saleta? jeżeli nie to te epitety bardziej do Ciebie pasują, pozostaje jeszcze kwestia wieku ale nie zapominaj że Saleta w wieku 19 lat był juz mistrzem Polski w kicku a zaraz potem świata, nie znam Cie więc przbliż mi prosze co Ty osiągnąłeś, jeżeli nic to o [...]
[...] pomagają. Jestem nerwowa i bardzo wrazliwa wieloma niepotrzebnymi rzeczami potrafię się przejmować, a zwłaszcza swoimi dolegliwościami sercowymi, bo "skoro w tak młodym wieku mojemu sercu cos dolega to co bedzie dalej". Mam 1,5 roczne dziecko urodziłam je siłami natury bez żadnych znieczuleń i nie miałam żadnych komplikacji sercowych [...]
Dla początkującego to o wiele za dużo.Dla ciebie najlepiej będzie 3 góra 4 treningi FBW w tygodniu.Co do sylwetki z zdjęcia w wieku 16/17 lat jest niemożliwe/bardzo trudne tak wyglądać musiałbyś ćwiczyć juz od dawna więc na twoim miejscu nie napalałbym się zresztą zobacz sobie zdj osób ćwiczących w wieku 16 lat.
Obawiam się że jak większość nastolatków chcących podrosnąć szukasz cudownego leku ale Cię rozczaruje to nie to. DAA to super środek i z olimpu jest z fajnymi dodatkami (t100) ale to nie cud. Po prostu w pewnym wieku może podbić teścia pod górną granicę (jak się uda) ale nie doda ci w wieku 17 lat paru centymetrów.
ok... każdy z nas cieszy się z zakwasów :) niewielkie wręcz sprawiają przyjemność... Ale jedno co mnie dręczy i nie mam na to odpowiedzi to: jaki mają wpływ "zakwasy" w dalszym rozwoju organizmu? Jak będzie to na nas oddziaływało w podeszłym wieku? Czy mięśnie nie szą podatniejsze na zwiotczenie?
Gdy byłem w wieku Twojego męża to 3x w tygodniu trenowałem całe ciało. Jeśli ma być minimalistycznie to MC i wiosłowanie na tym samym treningu to za dużo.
[...] Niezły widok i super podejście siłowni. W Calypso można 2 letnie dzieci zostawić z opiekunką a z mniejszymi są właśnie te zajęcia, więc była cała sala maluszków w różnym wieku- leżących jak mój, raczkujących i biegających :P Można wjechać z wózkiem i rozłożyć kocyk a na zakończenie jest bujanie na piłce i piosenka dla maluszków :P Dla [...]
Ok dzięki za pomoc, ja chciałem się przede wszystkim dowiedzieć czy da się w takim wieku w zdrowy sposób mieć taką formę, bo czytałem, że w pewnym wieku tego typu aktywności mogą dać więcej szkód niż pożytku. Resztę już ja sobie ogarnę, cudów raczej się nie spodziewam po nim, aczkolwiek cieszę się że ma jakieś ciekawe zajęcie, bo od prawie 3 lat [...]
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
