wieku

[...] obserwowalny malutki skutek uboczny- w niczym nie zagrazający... jednakże aby wziąć sie za kreatyną trzeba już mieć pewne podstawy i mozliwości trenowania w taki sposob aby ona jak najlepiej zadzialała a w twoim wieku to jest raczej niemozliwe- choćby z tego względu, ze trening silowy odpada, jedynie mozn apolecic trening ogolnorozwojowy...

A i jeszcze trochę pytań czy jak zacząłem ćwiczyć w tym wieku to później będę miał problemy z kręgosłupem ? (nie wykonuje ćwiczeń obciążających bardzo kręgosłup ) ?

w tym wieku a juz stosujesz przed treningówki to nie za ciekawie

A co myślicie o suplemencie biogenix vitagenix am/pm ? w wieku 19 lat mozna lykac ?

bardzo zadko jest to efektowne w twoim wieku, jedynie pacjenci kturzy wogole maja problem z przysadka i nie produkuja wystarczajacej ilosci innych hormonow tez, i nawet nie przehodzili przez okres dorastania do 17 roku zycia ( sa takie przypadki ) dostaja te hormony wlacznie z hgh i meznieja i tez rosna, ale jak twoj rozwoj przebiegal normalnie i [...]

Myślę że urośniesz jeszcze. Znam takich co ich wyciągnęło w późniejszym wieku.

W tym wieku taka forma to naprawde bardzo dużo.

ćwiczy 6 dni w tygodniu a jego dieta to orzechy, warzywa i owoce - kulturysta z niego żaden ale sog dla niego że taką forme trzyma w tym wieku i wogóle... za całokształt

Zacznij zwracać uwagę na to co jesz. W Twoim wieku żadne diety tylko staranny dobór produktów spożywczych.

w tym wieku nie robiłbym jeszcze treningu stricte skocznościowego czy plyometrycznego. Skupiłbym bym się na FBW ( szczególnie na przysiadach ) dzięki nim poprawisz moc a tym samym skocznosć np. taki Przysiad ze sztangą 4 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku [...]

Jesteś pewien że w wieku 22 lat odczujesz działanie boostera testosteronu?

odczuje ja w wieku 18 odczuwalem ja osobiscie polecam black devil duzo sila poszla w gore masa troszku tez dobry sklad generalnie i dobrre dawki

Takie wymiary w tym wieku, DZIK z Ciebie! Skup się na treningu, nie na wspomagaczach.

a dajesz rade podciągać się na drążku? martwego ciągu brakuję bo to bardzo ważne ćw ale w tym wieku szczególnie musisz skupić uwage na technice

to zalezy ile $ jest gotow przeznaczyc ^ kiedys uczeszczalem na silownie obok aqua parku, ogolnie na + ludzie w roznym wieku, duzo starszych osob jak i mlodych tyle, ze wielkim minusem jest cena 189zl .. na silowni No1 na bocznej spotkalem pare osob starszych i wlasciwie zadnej sesnacji to nie wzbudza, kazdy podejdzie poda Ci reke i idzie [...]

zwlaszcza, ze u osob w takim wieku czesto wystepuje nadcisnienie tetnicze - wtedy termogeniki nie sa polecane. Ruch i zmiana nawykow zywieniowych-nie dieta z odliczona kazda kaloria, na dobry poczatek wystacza.

Na expanderze ćwiczyłem już w wieku 11 lat. Ale spokojnie ze sprężynami. Zacznij od jednej.

Okres dojrzewania w Twoim organizmie powoli dopiega końca. Jednak do 21 roku życia napewno jeszcze będziesz rósł.. ale nie spodziewaj się tempa jak w wieku 12-14 lat

każdy ma różne podejście do życia, nie narzucaj komuś swojej filozofii życiowej, zasad czy jakiegoś kanonu postępowań dla danego wieku. ja nie mówiłem w mojej wypowiedzi o mnie ale o wielu gościach, którzy m.in. ze względów imprezowych koksują, troszkę chcą przybrać na wadze, dziewczyny bardziej zwracają uwage, wiesz jak jest; jakie jest [...]

No właśnie. Z takim sprzętem i w ogóle w twoim wieku wystarczy zupełnie trening domatora. Dodatkowo możesz np. 2x w tygodniu chodzić na basen a co do diety wystarczy Ci 10 wskazówek żywieniowych ;-)