Wybij sobie redukowanie w tym wieku. Po prostu zdrowo jedz i dużo się ruszaj. Nie jesteś gruby i nie masz takiej potrzeby by cokolwiek redukować. A przy odpowiednim jedzeniu i aktywnym trybie życia sylwetka się ukształtuje. Zapisz się na siłownię.
ninja pl witam kogos z moich stron ! =D dokladnie to z sko-kam jestem a wina tez ostro sie pilo w wieku gimnazjalnym hehehe ps nasz region najlepszy jest i dlatego sa najlepsze wina =D w sumie jablucho bardzo dobry smak ma pozdro
Bo nie działa tak jak to sobie myślisz i jak to wszedzie mówią czy jak to ktoś ci w sklepie powiedział. W tym wieku i z twoim doswiadczeniem żadne mocne spalacze nie wchodzą w gre. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-04 21:10:06
[...] za slaby i odbiegasz od jakiegos poziomu ... w druzynie frajerow bedziesz posmiewiskiem, dlatego radze zmienic druzyne bo zjedziesz sobie psyche... Sam kiedys bylem w Twoim wieku i czesto w okresie przygotowawczym przychodzilo paru nowych chlopakow, jeden lepszy drugi gorszy, jedni umieli sie zaaklimatyzowac w nowym otoczeniu a drudzy nie... i [...]
mozliwe ze np. najgorszy moglby byc lepszy od najlepszego obecnego?? i czy jezeli zacznie sie trening tak jak ja to zrobilem w wieku 13 lat to ile procent jest pewnosci na to ze moglbym zostac np.reprezentantem polski jezeli sie szybko ucze?
[...] mów matce, że sterydy weźmiesz.. to pogarsza sprawę- wciskasz jej jak bardzo głupi możesz być w dążeniu do upragnionej sylwetki. Wiesz ile jest takich dzieciaków, które w wieku 14-18 lat wstrzykują sobie różne gówna? (no i to wcale nie produkty z półki ale np. oliwkę tylko, że w fioleczce z etykietką)... By brać się za sterydy musisz mieć [...]
a tak z ciekawosci zapytam czy jak dobrze przeprowadze PCT w tym wieku to czy będzie ok bo układ nie jest unormowany czy mogą wystąpic komplikacje na stale ? a trener jest ok jest po AWF i forme też trzyma niezłą 6 lat cwiczen niby natural i 200 na skosie ujemnym :P
[...] potrafi wyliczyć ile muszę zrzucić. A ćwiczę rekreacyjnie a nie profesionalnie - te czasy minęły już dawno. Zadałem pytanie bo oczekiwałem profesjonalnej odpowiedzi "co można z kreatyną połączyć prócz therm". No ale cóż można oczekiwać... A tak na marginesie koniu 151 w twoim wieku do ja jajka i serek żarłem a nie waliłem odżywki
[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 18% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): DO tycia raczej nie :) nigdy nie byłem gruby 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 65kg -Przysiad: nie mierzylem -Mc: w tym wieku nie chce obciazac kregloslupa 11 . Czy masz dietę? Tak :)
[...] ciekaw jak to się przekłada na postępy wraz z wiekiem. Może się okazać, że skończysz na 49cm w łapie i 75cm w udzie - życiówka. I może nawet któryś z moderatorów napisałby o życiówce typu 55cm i 80cm. Sęk w tym, że w wieku circa 50 lat Ty możesz mieć 47/72, a moderator już tylko 45/67 - stosując nawet środki, których Ty nigdy nie stosowałeś.
[...] od hormonu. Co dziwne - hormon często jest postrzegany jako podstawa tzw. anty agingu. A tu taki zonk. ;-) Zatem porada starszego kolegi... całkowicie w gratisie: jak nie chcesz wyglądać w wieku 40+ na emeryta, nie tykaj hormonu. Śmiałe stwierdzenie. Wgł mnie nie powinieneś tak pisać bo nie wiesz co dokładnie i w jakich dawkach bili Ci panowie.
[...] nie miałem operacji/zerwania/naderwania itp... nigdy nie musiałem robić upustów czy oddawać krwi... to muszę być genetycznym ideałem. ;-) Dziś. Bo gdybyś mnie spotkał ćwierć wieku temu to powiedziałbyś, że genetyczne zero. Dużo mniej masy niż rówieśnicy, dużo lżejsze ciężary itd. Dla przykładu martwego czy siadów nigdy nie robiłem. Nawet nie [...]
[...] że mu bardzo urosły od hormonu. Co dziwne - hormon często jest postrzegany jako podstawa tzw. anty agingu. A tu taki zonk. ;-) Zatem porada starszego kolegi... całkowicie w gratisie: jak nie chcesz wyglądać w wieku 40+ na emeryta, nie tykaj hormonu. Wszystko zależy od dawek Dasz 2 gramy testa i zaraz włosy zaczną lecieć ,skóra się starzec itd
[...] decyduje jaką wybiera scieżke.Natomiast możesz miec genetyke do budowania miecha i byc caly po kontuzjach a tak bedziesz lepiej wygladał niz dziadek co macha cwierć wieku i ma 40cm w bicku bez genu ze zdrowiem.To ze ma sie zdrowie przelozy sie pozniej na dobra sylwetke ale tez bez jakiegos szału od taka plazowa..sylwetka.Dajesz [...]
Tolerancję na objętość i częstotliwość można trenować. Na razie nie zaprzątaj sobie głowy takimi rzeczami. Przy takich ciężarach i pewno młodym wieku nie zrobisz sobie kuku, chyba, że jesteś jakimś wyjątkowym "hardgainerem" lub masz ciężką pracę/inny sport, albo nie jesz/nie śpisz/pijesz/stresujesz się. Przy dwóch treningach postępy będą [...]
[...] jest dobre, zawodnik zbiera doświadczenie i później jak jest możliwość przechodzi do głównego zespołu czyli RBR. Vettel też przecież dwa sezony jeździł w Toro Rosso. W wieku 22 lat dostał szanse. Kwiat ma 20 lat, może RBR liczy na to, że jak Kwiat dostanie lepszy samochód to może nie w kolejnym sezonie, ale będzie mógł powtórzyć sukces [...]
[...] jest dobre, zawodnik zbiera doświadczenie i później jak jest możliwość przechodzi do głównego zespołu czyli RBR. Vettel też przecież dwa sezony jeździł w Toro Rosso. W wieku 22 lat dostał szanse. Kwiat ma 20 lat, może RBR liczy na to, że jak Kwiat dostanie lepszy samochód to może nie w kolejnym sezonie, ale będzie mógł powtórzyć sukces [...]
[...] zarejestrowany w WKF. Shihan Paul nauczał i walczył na całym świecie, w tym dwa razy na Okinawie, miejscu narodzin Karate – Do. Swoje treningi rozpoczął w wieku 11 lat, od judo i boksu. Zwieńczeniem następnych 11 lat ćwiczeń, był zdobyty czarny pas w judo. Mając 17 lat zainteresował się karate. W 1974 r. rozpoczęła się jego [...]
