[...] szybko poszło: ciąg przysiad tylny zakrok łydka ława wyciąg górny na najszersze wycisk hantli na barki bicepsy z hantlami skakanka Fauja Singh, zodiakalny baran jak ja ;-) w wieku 101 lat przebiegł maraton. Dziś ma 106 lat i ciągle biega i spaceruje. Zapytali go o tajemnicę jego długowieczności. Ćwiczyć codziennie i jeść mniej. Powinieneś [...]
Frank Zane - wywiad Co zainspirowało cię do uprawiania kulturystyki? Pierwszy zestaw hantli kupiłem w wieku 14 lat. Zacząłem ćwiczyć kulturystykę przede wszystkim dlatego, że chciałem się rozwijać, bo mieszkałem w trudnym miejscu. Chciałem się stamtąd wydostać. Gdy zacząłem ćwiczyć, nigdy nie przestałem. Robiłem postępy krok za krokiem i po raz [...]
[...] jak jestes waski w barach to ciezko Ci bedzie je jakos bardzo poszerzyc w duzym stopniu zalezy to od wzrostu koscca wiec efektow bardzo szybko sie nie spodziewaj. Co do Twojego wieku to mysle ze chyba mozesz juz cwiczyc normalnie. Ja tez jestem Twojego wieku i mam normalny plan chociaz nie powiem ze jestem jakis wielki bo mam marne 178cm PZDR
[...] się rozebrać i.....no właśnie nie odpuścili sobie komentarzy odnośnie mojego wyglądu --na co im odpowiedziałem ;;tak powinien wyglądać każdy chłop obojętnie w jakim wieku-troszkę pompek-hantle i można zmienić wygląd---i znowu ''nikt pana o zdanie nie pytał--więc ubrałem się i wyszedłem-informując ''napiszę skargę'' -a od orzeczenia [...]
[...] wysokoobiętościowa jest dla mnie wskazana ,ma to póżniej procentować przy regeneracji gdy zacznę naprawdę ciężkie treningi ,lat mi nie wypomniał --zasugerował że w pewnym wieku trenuje się rozważniej niż mając 30 -ci mniej lat. Jestem w połowie cyklu wysokoobiętościowego i naprawdę dzisiaj poczułem że szybciej odpoczywam ,natomiast zawodzi [...]
WZOREK --wszystko zależy w jakim wieku jesteśmy,co dolega i co możemy robić.Ja też przez wiele lat jeżdziłem po Polsce i układałem kostkę granitową ,wtedy miałem jeszcze nogę w innym stanie.Po amputacji nie bardzo można funkcjonować na budowie nawet ze względu na PIP ,nie można poruszać się o kulach na rozkopanej budowie i jest jeszcze wiele [...]
[...] kg z komendami Po treningu pochwalił za zaangażowanie i techniczne wyciskanie ,wiedział o mnie od Mariusza i przyznał że nie spodziewał się że tak dobrze wyglądam w tym wieku oraz zaprosił na wyjazd w końcu kwietnia na zgrupowanie.Zaproponował mi też ławkę którą miałbym w domu a co 2-wa tygodnie trening we Wrocławiu,tylko że ławka do [...]
[...] tego treningu potrzebowałbym dużo czasu W Strzegomiu spróbowałem WL ta forma odpowiadała mi --tylko nie mój wynik jaki uzyskałem ,nie jest łatwo zdecydować się w moim wieku wiedząc że czas ucieka a o wynik będzie coraz trudniej .Mimo to postawiłem na tą aktywność fizyczną ,chcę być zadowolony z tego co robię bez względu na wyniki jakie [...]
[...] na miejscu dowiedziałem się że będzie rozgrywana konkurencja WW 80kg.Do konkursu zgłosiło się łącznie 6 osób 5-ciu byczków w tym 2-uch zagranicznych z ukrainy w wieku do 33lat i jako 6-sty ja.Gdy zobaczyłem tych z ukrainy to szczęka opadła chłopy wysokie mocne,i ładnie zbudowani widać jaką prace wykonali na siłowni.Pierwszy z nich [...]
[...] jak ciężko mi to idzie bo ja wolno i spokojnie i następuje 2 x 10 x 90kg 1 x 8 x 105kg 3 x 4 x 120kg 1 x 15 x 80kg po zakończeniu ławy powiedziałem do gościa " w moim wieku też będzie Tobie ciężko"|-) ,już się nie puszył a następnie doszły hantle ława plus wąsko rozpiętki smith plus maszyna-- królewskie maszyna do wąskiego wyciskania [...]
[...] 35 x 40kg 1 x 35 x 50kg 1 x 15 x 65kg --widzę że gościu się uśmiecha się pod nosem --widząc jak ciężko mi to idzie bo ja wolno i spokojnie i następuje 2 x 10 x 90kg 1 x 8 x 105kg 3 x 4 x 120kg 1 x 15 x 80kg po zakończeniu ławy powiedziałem do gościa " w moim wieku też będzie Tobie ciężko"|-) I to mi się podoba. Chciałabym zobaczyć jego minę :)
Ja jestem prosty chłop w obsłudze ,wszystko co mi dolega to są następstwa wypadku a nie choroby ,jak na razie mając 59lat wszystko ok ,a i pochwalę się że mocna dyskusja była personelu medycznego, odnośnie mojego wyglądu i wieku nie chcieli uwierzyć żem taki starawy
[...] i w parę minut wyglądałem jak biedronka w wielkie czerwone plamy. Aspiryna jest przeciwwskazana u osób poniżej 14 roku życia, powinno być do 18...nie wiem, kto Ci ją podał w wieku 13 lat. Ajazy aspirynę podał mi lekarz na zbicie wysokiej gorączki - ponad 40 stopni. Na ulotce jest od 12 roku życia. Gorączka i tak nie spadła ale o dziwo czułem się [...]
Czas płynie i do pewnego wieku dokłada nam kg a ujmuje sił. Później czas zabiera na siły i ujmuje kg (niektórym kg zostają prawie do końca ich czasu). Markotny się zrobiłem. Wezmę się za swoje maliny :-).
[...] już całkowitym emerytem ,a wiesz jak to jest z emerytami :-? niedowidzą ,niedosłyszą a i jeszcze żle przepiszą }:-( :-D};-) Byczku, będę studiował na Uniwersytecie trzeciego wieku:-)) Otworzyli nowy wydział - geografię z nowoczesnymi pomocami dydaktycznymi8-) /SFD/2019/1/15/156feca724c24f1999892b1668dc1fa6.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]
No chyba ze powstanie +55 ;-) Jurek to bardzo dobry pomysł:-)) Tylko czy znajdzie się odpowiednia ilość osób w tym wieku aby byt takiego działu miał sens:-? Wątpliwe{{:-(
Progres jak ta lala, a on marudzi... Czas to nie wszystko. Paatik w tym wieku to człowiek już robi się marudny |-). Jak dźwigał ciężary jak normalny człowiek to nie marudził, trenażera mu się zachciało na "stare lata" ;-D
Progres jak ta lala, a on marudzi... Czas to nie wszystko. Paatik w tym wieku to człowiek już robi się marudny |-). Jak dźwigał ciężary jak normalny człowiek to nie marudził, trenażera mu się zachciało na "stare lata" ;-D Jurek ja tylko chciałbym u Mamusi być wcześniej o 10min od czasu wyjazdu :-D ,i żeby nie było to " wyjedż 10min wcześniej [...]
Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal
