wieku

[...] czy nie. czytasz ze zrozumieniem czy dalej nie mozesz wyciagnać z kontekstu sensu moich wypowiedzi? szkoda czasu na takich ludzi. dalej wpiedalaj suple, za rok albo dwa lata sie wypalisz i siegniesz po saa, a w wieku 30lat o ile tyle dożyjesz bedziemy cie odwiedzac na cmentarzu. pozdrawiam Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-05-16 12:14:02

ale nie chyba w wieku 13 lat -.- proszę o rospisanie treningu na silownie, technike, i bieganie i itp ;)

[...] szklanka. Szybko zaśniesz, rozluźnia mięśnie. Poza tym musi być trner. Sam nic nie zrobisz. chyba że super znasz się na robocie i masz kamerę i potrafisz wyłapać błędy. Nie ładuj sie w tak w siłkę. Jak już to przez 1-2 miesiące. W twoim wieku jeszcze skoczność. I myślę ze nie potrafisz odbić się z rozbiegu. Dołącz też skok w dal do treningów.

nie pisałeś że tyłkiem strącasz. Brzuch i grzbiet. Co dziennie. A wieloskoki może i pikuś, ale nie o to chodzi. Ważne jest ile. Akurat jesteś w tym wieku gdzie najlepiej rozwijac skoczność.

w takim wieku tyle syfu brac, trzeba miec troche nasrane w glowie ;]

Epi plus clen moze byc, pochodnych nandro(x-tren) w twoim wieku bym nie ruszal, juz nie mowiac o tym, ze nie masz tescia iniekcyjnego, aby zminimalizowac ew skutki pro-gino.

[...] Fakt chciałam sobie udowodnić,że można. Fakt motywuje innych swoimi osiągnięciami. Fakt założyłam (i to osiągnę tylko teraz wolniej), że będę FIT. Fakt cierpliwość (pomimo wieku) jest moją słabą stroną i teraz przyjdzie mi popracować ostro nad tym. Czekam na jutro, na wizytę. Nigdy tak szybko nie umówiłam się z lekarzem jak mi coś dolegało. A [...]

Temat zamykam, z racji jego wieku. Natomiast za takie górnictwo, faktycznie należałoby się "nagroda"...

Oki pomyślę o tym(a Ty rapfanie musisz mieć zajefajne predyspozycje żeby w wieku 15 lat po 2 miechach ćwiczeń tyle cisnąć)pozdro

Jak fizyczny powiedzial wszystko zalezy od techniki jak bedzie ch**owa to i nawet w wieku 30 lat sobie kregoslup zniszczysz.

Jestem w twoim wieku i mam tak samo tylko że na ramionach ( nad bicepsem) dość dobrze widać te rzyły ale ja ni byłem u lekarza i myśle że jak przytyje jeszcze troche i może troche opale to to nie będzie widoczne POZDRAWIAM królik

[...] ale co pocieszające pewnie jeszcze nieistotne hemodynamiczne. Tak więc pora ruszyć z poprawą tej kwestii i to ostro. Saa będą tylko dodatkowo pogłębiały ten problem i w wieku 30-35lat trafisz do obu poradni - kardiologicznej i chorób naczyń. Co zrobić - dieta, tylko dieta. Dodatkowo możesz zrobić to, mi pomogło jest czarno na białym - na [...]

o0o 100kg w wieku 18 lat , ja jak mialem 14 to tyle nie wyciskalem ...musiałem poczekać do 15 Byqu trenujesz trójbój?

[...] ale pewnie wtedy waga bedzie lewa co? a lat mam 18 , no chyba ze wg ciebie nie" mi to tam do niczego nie potrzebne zeby wiedzieć ile naprawdę wyciskasz . . . a co do wieku to ja mam 17 nie wątpie ze cieszysz się z tego osięgnięcia ale zrozum to nic wielkiego. . . i jak uda Ci sie wycisnąć 110 to nie zakładaj nowego tematu a tak w ogóle [...]

rozwaliles mnie!!!! 100kg w wieku 18lat!!!??? nie nasmiewam sie ale nie powinienes sie tym chwalic

Ja w wieku 18 lat wyciskałem z 97czy 102kg i pol roku męczyłem sie zeby powiększyć wycisk i nic nie dawało rady. Teraz po 5 latach jest 155-160 (nie narzekam) Dobry wynik ziom, ćwicz systematycznie, jedz porządnie. Z czasem wszystko przyjdzie.

jak wezmiesz w tym wieku to Ci juz pała nigdy nie stanie i bedziesz pprawiczkiem do końca życia...

[...] do 200 i puder mi popękał!! koleżko weź dorośnij najpierw , a potem pisz posty do działu przeznaczonego zdecydowanie nie dla ciebie. jak ktoś pisze ,że ćwiczy rok i nie widzi specjalnych efektów to mnie krew zalewa.ty masz zdecydowanie raka , ale mózgu!!jak chcesz mieć kiedykolwiek dzieci to pilnuj w tym wieku jaj a nie bierz się za doping!

[...] mojego trybu życia. Słodyczy prawie nie jem, mogę je całkowicie odstawić, ale za to zdarza się od czasu do czasu jakiś papieros/piwo (wiecie jak to gówniarze w moim wieku). Poza siłownią basen czwartek/wtorek + rower. Dużo czasu spędzam na siedzieniu przy komputerze do 6 godzin dziennie (w wakacje pewnie więcej). I czy zalecana jest [...]

w wieku 15lat 42s to nie najlepiej na zawodowego pływaka, który chce pływać w klubie i wiązać z tym przyszłość, ale spróbować zawsze możesz