[...] aerobowe. Kończyliśmy przygotowania do sesji zdjęciowych do mojej nowej książki Ageless Physique (Ciało wiecznie młode), w której pragnąłem zademonstrować ludziom, że w wieku 72 lat można czuć się i wyglądać wyśmienicie. Podczas przygotowań do książki mój trening aerobowy, wykonywany 4-5 razy w tygodniu, wyglądał następująco: rano - 30 minut [...]
W Twoim wieku to normalne ze jestes chudy. Jeszcze za pewne rośniesz Twoj organizm koncentruje sie raczej tylko na wzroscie do góry. Bądź cierpliwy z wiekiem masa sama przyjdzie. DLa przykladu powiem CI ze w Twoim wieku ważyłem ok 60 kg a w wieku 18 lat przekroczyłem 100 kg (był to okres kiedy trenowalem plywanie). Pozdrawiam
[...] papierosowego rany gorzej się goją i powstają większe blizny, # Palenie papierosów sprzyja występowaniu impotencji, zwiększając ryzyko tej choroby o ok. 54% u mężczyzn w wieku 30-49 lat, aż 115 tys. Polaków w wieku 30-49 lat cierpi na impotencję wywołaną właśnie paleniem tytoniu! #osoba paląca 3 papierosy dziennie ma ryzyko zawału większe o [...]
oczywiscie, jestem jeszcze w taki wieku ze balbym sie zkaladac duzo chce wzmocnic nogi, czy w treningu na mase moge wykonywac 5 serii przysiadow po 10 powtorzen albo jeszcze lepiej: 4 serie: 15,12,10,8?? a mam takie pytanie, prosilbym o propozycje cwiczenia na miesnie dwuglowe ud, ni moge robic prostowania nog w siadzie, probowalem jakos sobiep [...]
Czy może być tak, że ktoś ma już tak genetycznie, że brzuch za h... nie zejdzie? Pisząc krótko, przez wiele lat zapuszczałem się, przytyłem ostro w wieku 18lat a na siłownie poszedłem tak na serio w wieku 34lat(teoretycznie mam wadę serca i nie zalecano mi siłowni) wiec można powiedzieć, że brzuch mam 14letni. Ponad 2lata temu zacząłem od dukana i [...]
[...] imponuje poziom Twojej samoświadomości. Moim zdaniem masz jeszcze dosyć "dziecięce" ciało i nic w tym złego bo nie każdy zaczyna gwałtownie dojrzewać w tym samym wieku. I nie każdy zdaje sobie sprawę że wytrwałość w BB przyniesie wymierne korzyści w przyszłości. W wieku 20 lat masz szansę na piękne ciało, co przyniesie ci korzyści w [...]
[...] takie sceny ogladac jak laski sie leja;) a wcale z dresami sie nie zadaje. Mi tez mowili ze na moim miejscu by dawno ta gowniare znalezli i obili. Znam duzo dziewczyn w moim wieku co sa takie. No i co z tego? Napiszecie mi ze to patola ,dobra niech wam bedzie. Ja mam to gdzies ogolnie. A jesli bym miala uznac ze to zalosne to wam powiem ze [...]
[...] na diecie dosc czeste gazy.Przeszkadza mi to w zyciu codziennym.Czeste wizyty w wc juz ustapily ale te gazy.Czasami rezygnowalem z diety przez te dolegliwosci.Możeza duzo jest ktorys makro?Jak powinna wygladac moja dieta w tym wieku (wiem ze w tym wieku nie musze prowadzic jakiejs diety,ale że musze utrzymac wage do lipca to prowadze wypiski).
Sam ułóż. Morales napisał gdzieś jak ułożyć od zera. Czy w wieku 14-15 lat są ograniczenia co do brania odżywek białkowych? Na opakowaniu pisze żeby nie podawać przed 14 rokiem, że stosowanie więcej niż 6-8 tyg konsultować z lekarzem (ostrowia). Czy są ograniczenia w moim wieku typu np. ileś porcji na tydzień max?
[...] i musiał zrewidować swoje plany rywalizacji o najwyższe cele. Porażka dotknęła go tak mocno, że rozważał nawet samobójstwo. Po walce popatrzyłem na moje dzieci, które są w wieku 9 i 7 lat, są w takim wieku w jakim byłem ja gdy moi rodzice się rozeszli, ja miałem 8 lat. Byłem gotowy zostawić moją żonę, zostawić moje dzieci i zostawić to [...]
mi w wieku 19lat naturalnie tak poziom testosteronu skoczyl ze 20kg w pare miesiecy przyszlo, nie tylko tluszczu] wiec zastanowcie sie ****a co wy robicie w mlodym wieku cala gospodarke hormonalna sobie rozregulowujecie
[...] w swojej budowie i niumiejetny trening na ciezarach bedzie mogl powodowac ich deformacje, a w pozniejszych latach objawi sie to szybszymi zwyrodnieniami. nie bedzie to wieku 20-30 lat, jednak w wieku np. 50 lat mozesz miec stan niektorych stawow jak u 70 atka, dotyczy to glownie lukow kregowych, ktore sa w fazie wzrostu jeszcze organizmu. [...]
preria, moja mam miała dwójkę w wieku 20 lat a moja siostra miała 3 w wieku 24 lat ;-) To, że Ty jesteś beznadziejna i nie potrafisz zajść w ciąże to nie musisz obrażać innych. @@-)
preria, no właśnie Ty nie masz bladego pojęcia o tym :-) Bo dla Ciebie dziecko i tak byłoby tylko przedmiotem :-) To się nazywa instynkt macierzyński. Każdy czuje go w innym wieku a Ty go nigdy nie poczujesz. Z dziennikiem nie jest normalna ale nie możesz jej obrażać, bo ma 2 dzieci w wieku 24 lat @@-)
ta laska jest niedoj**ana czy co,wogole jak w tym wieku mozna juz 2 bachorow zrobic:D Preria ale napisałaś konkretnie o dzieciach a nie dziennikach. Ja w wieku 23 lat byłam już po 2 porodach, czy też jestem niedoj**ana?
Ale wynika, że z niej szydzi pisząc "wogole jak w tym wieku mozna juz 2 bachorow zrobic:D " a później to "prosze Cie,jak w tym wieku mozna myslec o dzieciach?! Kasza! " :-) To nie było miłe. Poczułam się urażona.
[...] można zobaczyc na forum moje wczesniejsze tematy jak zaczynalem trenować zacząłem w wieku 15 lat 29 cm w łapce od dzieciństwa BYŁEM OTYŁY, miałem ogromną nadwage, wiec najpierw w wieku 14 lat chodziłem na silownie przez 2 miesiace i sobie biegałem na biezni [...]
rzucenie palenia - mój blog...
