wieku

Witam forumowiczów. Mam do Was pytanie, otóż czy jest sens zaczynać jakikolwiek trening na siłowni/w domu w wieku 14 lat - 2 klasa gimnazjum. Dostęp do siłowni mam w szkole 2x w tygodniu, tyle, że 2 dni pod rząd. W domu też mogę poświęcić trochę czasu na ćwiczenia. Nie należę do chudych, ani do grubszych. Waze 54 kg i mam 170 cm wzrostu. Głownie [...]

Mam pytanie odnosnie gruczolu krokowego poonoc gruczol osiaga swoj prawidlowy rozmiar dopiero w wieku 20lat!a czy jak sie bralo saa z 3-4 cykle w wieku 17-19 lat czy mozna miec prostate!pewnie wielu to zainteresuje najlepej by sie przydaly jakies art jak by ktos mial!

Widzielsicie w najnoweszej KiF zdjecie Dariusza Karpinskiego jak mial 15 lat?? Ma moze ktos wiecej jego zdjec z okresu do lat 18??

Witam :-), w tym roku będzie już 2 lata jak trenuje wyczynowo wioślarstwo.Robimy jeden trening dziennie + soboty. Mój wzrost 183cm i wagi 78kg wiek: w październiku 15lat (2013r). Z odżywek biorę tylko węglowodany(Carbo Max,Carbo Nox,Maxim electrolity) Przygotowuje się do Mistrzostw Polski które odbędą się w lipcu ,ale przed mistrzostwami są także [...]

[...] z przerwami i bez trzymania diety, dlatego efekty są niestety średnie. Moim celem jest masa mięśniowa, ważę 58kg przy wzroście 172cm. Czytałem już o osobach w młodym wieku na siłowni, i spotkałem się z takim czymś że 15 latek może iść na siłownię śmiało, a 14 latek nie ma co się wcale za nią zabierać, tylko trening z własną masa ciała, [...]

Witam. Byłem wczoraj u ortopedy i ocenił, że mam wadę kręgosłupa (skolioza I stopnia). Przez to wystaje mi także prawa łopatka. Jak zobaczył, że mam 19 lat, to powiedział, że nic już z tym nie zrobię i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie jak się dobrze rozciągnąć żeby zrobić szpagat lub coś takiego??? I jakie ćwiczenia są potrzebne żeby wykonać sprężynkę lub jakiś przewrót???

Sluchajcie (sorry za to, jesli takie tematy juz byly, ale przekroczylem limit sciagania danych i strasznie wolno mi internet chodzi, sama ta strone otwierala sie ze 4 min...) Mam 14 lat, wzrost 183 cm, waga 70 kg. Ostatnio zaczalem cwiczyc troche miesnie brzucha, podnosic hantle i po miesiacu cwiczen zauwazylem juz rezultaty, ale nie sa one tak [...]

[...] ma duze zakola, starszy brat rowniez ma duze zakola, jest to prawdopodobnie rodzinne. Czy oplaca sie isc w ogole do lekarza czy to nie ma sensu? Wstydze sie swoich zakoli, boje sie ze nie znajde sobie dziewczyny poniewaz w takim wieku na pewno zwracaja uwage na takie szczegoly. Mimo tego jestem przystojny, ale mam wielkie kompleksy z zakolami..

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat ( w październiku) Waga: 59kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nożna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jedynie ograniczenie słodyczy i fast foodów do 0,omijanie gazowanych napoji, Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Witam!! Czym grozi branie kreatyny w wieku 16 lat jeśli sie dopiero zaczyna ćwiczyć(ćwicze już z miesiąc, w domu mam ławeczke, gryf talerze i hantelki)?? Dzięki za wyrozumiałość

Witam wszystkich na forum jestem nowy. Mam maly problem cwicze sumiennie od okolo 18 miesiecy. Jestem troche grubszy ale przez te polotrej roku efektow prawie zero zmieniam treningi teraz stosuje trening na poruszenie Mawashiego. przez ten okres cwiczen jedyne efekty jakie mam to lekkie zarysy miesni. gdy nie biore odzywek to nie urosne wcale [...]

Witam, pytanie jak w temacie czy mogę brac białko w wieku 16 lat. Mam 183cm oraz 100kg (nie jestem ulany) więc ogólnie to jestem ,potężny'. Z góry Dziękuje. Sogi polecą ; )

Witam, mam 14 lat i mierze 170 cm wzrostu oraz ok. 60 kg. Zacząłem ćwiczyć od środy wyciskanie sztangi leżąc. Zaczynałem od ciężaru 30 kg i tak zwiększałem o 1.25 kg i 2.5 kg. Mój max to 52,5. Brałem na klate na 5 powtórzeń 45 kg, 40 kg na 10, 47.5 kg i 50 kg na 2 powtórzenia. Gdy skończyłem niedzielny trening to odczuwam bóle na plecach w dolnej [...]

Witam:) Nie wiem czy dobry dzial nie wiedzialem czy dać to do dopingu.. bo niby jest to do 'odzywek' zaliczane.Moje pytanie jest nastepujące: Czy moge w tym wieku przyjmować tego typu srodki(mam 17 lat prawie 18)Brat mi mówił,że jestem zamłody na tostek,więc chialem sie doradzic was kumpel mowil ze na allegro mozna dostać cos takie jak [...]

Witam Z góry mówię ze to nie ja chce kupić BA, tylko mój kumpel On twierdzi ze ten supel nie zawiera kofeiny (ktora podobna jest zła w tym wieku) i może go stosować Myśli on o tabletkach i postanowił, ze jeśli ją kupi będzie brał 2 do 3 zamiast zalecanych 5 Do tego tylko na treningi, których nie da rady wykonać Co o tym sądzicie? Są jakies [...]

[...] kończę akurat 18 lat i chciałbym spróbować tego suplementu.W internecie znalazłem chyba tylko 1 lub 2 tematy więc może warto go poruszyć.Jedni mówią,że nie działa w młodym wieku inni mówią o podniesieniu testosteronu do maksymalnego poziomu.Czy mogą być jakieś skutki uboczne taki jak blokada jak w przypadku sterydów? A jeżeli w ogóle go kupić [...]

Witam :) Otóż chciałbym się spytać czy w wieku 12 lat mógłbym zażywać białko.. Jeśli nie to dlaczego ;)? Regularnie uprawiam sport tzn. gram w piłkę w klubie 5 razy w ciągu tygodnia. Jestem chudy tzn. chciałbym nagrać trochę masy i rzeźby kappa ;X Dokładnie to: Wzrost: 160cm. Waga: 43kg.. Z tego te 43 to są same mieśnie ;/ Mam bardzo mało tkanki [...]

[...] mięśni, wysmukleniu ud i brzucha. Szczerze mówiąc nigdy nie byłam na siłowni i zastanawiam się czy to po prostu dobry pomysł. Czy siłownia i ćwiczenia w tak młodym wieku mogą nam zrobić jakąś krzywdę? Czy dzięki jakimś konkretnym ćwiczeniom mogę wyeliminować zgarbioną postawę ciała? Ogółem nie chcemy zbytnio tracić wagi, dla nas liczy [...]

[...] po intensywnej godzince. Na początku miałam bardzo słaby czas: 30 sekund / 25 m , teraz mam już lepszy wynik 17 sekund / 25m. I w związku z tym mam pytanie czy w moim wieku (mam 18 lat) jest mozliwe osiągnięcie bdb formy tzn. mam na myśli dojście (i tu oczywistym jest że przez żmudne i ciężkie treningi) do czasu np. 29 sekund / 50m ? Jakie [...]