SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

technika biegu na 100m

  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    Post
    Piłka Nożna

    [...] osiagnąc Jeżeli chodzi o trening doskonalacy siłę strzału to wzmocnij mięśnie brzucha skośne i proste poprzez cwiczenia tej partii mięśni. Oczywiści trzeba też pracować nad technika uderzenia. PSYCHIKA Edward jak duzo osób ma problemy z psychiką przed meczem ,boi się że cos spartoli czuje strach jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 8:34:30 PM Liczba szacunów: 1
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    Post
    Piłka Nożna

    [...] warunek, że nie można podać piłki do kolegi od którego dostaliśmy piłkę (gra do trzeciego). Podstawą i fundamentem który warunkuje dobry przegląd pola gry jest bardzo dobra technika, jeżeli dobrze przyjmiesz sobie piłkę to już możesz szukać kolegi, jeżeli słabo opanujesz futbolówkę to tracisz pole gry z oczu i koncentrujesz się na piłce. Polecam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 2:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] warunek, że nie można podać piłki do kolegi od którego dostaliśmy piłkę (gra do trzeciego). Podstawą i fundamentem który warunkuje dobry przegląd pola gry jest bardzo dobra technika, jeżeli dobrze przyjmiesz sobie piłkę to już możesz szukać kolegi, jeżeli słabo opanujesz futbolówkę to tracisz pole gry z oczu i koncentrujesz się na piłce. Polecam [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2008 12:56:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Trening Technika + ogólnorozwojówka Poniedziałek -Rozgrzewka a) różne formy biegu na 100m 10 krótkich przyspieszeń z piłką b) ćwiczenia z piłkami w dwójkach - podania po ziemi (odległość 5-10m), żąglerka + wykop piłki ok 5m do góry i różne formy przyjęć piłki z powietrza (klatka piersiowa, stopa, udo) - ćwiczenia rozciągające c) prowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2008 11:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Trening Technika + ogólnorozwojówka Poniedziałek -Rozgrzewka a) różne formy biegu na 100m 10 krótkich przyspieszeń z piłką b) ćwiczenia z piłkami w dwójkach - podania po ziemi (odległość 5-10m), żąglerka + wykop piłki ok 5m do góry i różne formy przyjęć piłki z powietrza (klatka piersiowa, stopa, udo) - ćwiczenia rozciągające c) prowadzenie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2005 8:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    pytanie do bodymaker ( bo on wiekszosc treningow podaj na tej stronie) mam klopot bo po za treningami nie jestem w stanie trenewac z kims (z powodu szkoly) wiec prosilbym o jakies indywidualne ( jesli to mozliwe) treningi tych elementow (przeszukalem caly temat): Technika + ogólnorozwojówka Poniedziałek -Rozgrzewka a) różne formy biegu na 100m 10 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2005 9:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Myśle, że ten trening będzie dla ciebie odpowiedni ... a przyciśnij bardziej ludzi w dziale trening a napewno poradz a ci konkretne ćwiczenia mysle, że pod tym linkiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ również znajdzesz potrzebne wskazówki aby samodzielnie ustawić sobie trening na siłowni Technika + ogólnorozwojówka Poniedziałek -Rozgrzewka [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2005 2:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    TAKIE MAM :::: - Żąglerka - Żąglerka w Siadzie Podpartym - Żąglerka w lezeniu tyłem ugiete łokcie - Żąglerka na czworaka w marszu - Żąglerka uderzenie piłki do góry obrut żąglerka - - '' - udami marsz/w miejscu - - '' - głową marsz/bieg - żąglerka głową w siadzie - Uderzenie piłki w przud bieg za piłka , przyjecie podeszwą Trening Technika [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2006 6:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Christophe Leimatre - sylwetka i wiadomości

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w tym roku byłem jedynie o 0,01 s gorszy. Czy możesz nam wyjaśnić jak Ci się wydaje, w czym osiągnąłeś największy progres? W sumie to wszędzie. Mój start jest lepszy. moja technika bardziej płynna. Mam więcej mocy ważąc o dwa kilo więcej niż w zeszłym sezonie (81/82 kg zamiast 79 kg w 2010 r). Do tego poprawiłem się na końcowych metrach choć [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 6/22/2011 8:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] pokazuje jakąś śmieszną wartość 160 uderzeń czyli strefa prawie regeneracji, wiem że mogę biegać takie zawody na 165 uderzeń, jest bardzo duża rezerwa tętna, siła jest, technika jest, tempo trzymam takie jak trzeba, ogólnie fajnie jest -) Zastanawiam się czy nie przyśpieszyć odrobinkę ale biegnę od pierwszego kilometra na granicy skurczy [...]

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2017 12:24:26 AM Liczba szacunów: 6
  • USAIN BOLT - sylwetka i wiadomości

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] najwyższej prędkości, oraz redukowania efektów zwolnienia tempa są różne. Sprinter musi umieć dopasować technikę do różnych faz bez straty czasu. Na przykład, jeśli technika przejścia z fazy rozpędu na fazę przyspieszania jest niepoprawnie wykonana, wtedy sprinter może stracić moment rozpędu. W takim wypadku, nawet jeśli prowadzi w [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 7:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] - idzie o to by maksymalnie obnizyc tetno przed kolejnym sprintem tak, by powoli przeprowadzic je przez strefy. Jesli jestes jak ja poczatkujacym amatorem - wazna jest technika biegu przy sprintach - nie idz w calkowity zywiol, pedz jak najszybciej ale do momentu, gdy czujesz i masz pelna kontrole nad kazdym krokiem. Nie brnij w totalny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2013 9:29:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Runner - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    14/1/2015 Interwal biegowy 1.6km robiegania z technika biegu 14 rund 100m sprint 50m marsz 400m spacer na schlodzenie Komentarz: Plan byl taki by zrobic 20, ale przy 14 zauwazlismy ze technika i efektywnosc biegu sie skonczyla wiec zakonczylismy. Pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a4fa4f934214de4872b161e85ce8927.PNG

    Odpowiedzi: 5563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2015 6:39:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Memoriał Janusza Kusocińskiego 2008 Memoriał Janusza Kusocińskiego to chyba największe i najmocniejsze zawody w Polsce odbywające się na bieżni. W tym roku wyjątkowo wielu polskich zawodników pobiegło dobrze. Najciekawszymi konkurencjami biegowymi tegorocznego memoriału J. Kusocińskiego były przede wszystkim biegi średnie. Na 800m czy 1500m kobiet [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2008 11:00:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Wreszcie mam trochę czasuna podsumowanie startu w Pescarze Przed startem: Wenecja: Udało mi się połączyć wyjazd służbowy z prywatnym, więc wyjechałem do Włoch już 4/7. Od samego początku plan był taki, żeby zahaczyć o Wenecję i przestraszyć Xzaara :-). Dojechaliśmy z kolegą do Wenecji o 22 i zaliczyłem pierwszego zonka…. Mieszkanie mieliśmy [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2016 4:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • O lekkoatletyce

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w czasie mniejszym od 1:50 (1:49.8 z okrążeniami 54.8 + 55) Kiedy Niemiec Rudolf Harbing w 1939 roku pobił rekord świata, ustanawiając nowy 1:46.6, duży sukces odniosła technika stosowana przez jego trenera Waldemara Gershler'a. Technika polegała na wyrabianiu wytrzymałości przez szybkie bieganie na krótkich odcinkach 50 x 100m, 20 x 150m. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7215 Data: 6/22/2002 8:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • AWF Rzeszów

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] postawy. Ze zwisu nachwytem o ramionach prostych (drążek wysoki), siłą - wymyk do podporu przodem, a następnie odmyk w przód do zwisu o ramionach prostych. Ocenie podlega: technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Za ćwiczenie nie wykonane lub za poważne błędy w technice wykonanych ćwiczeń kandydat otrzymuje 0 pkt. Uzyskanie z dwóch ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8276 Data: 1/26/2011 9:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • awf na uniewrsytecie rzszowskim

    Post
    Informator PODKARPACKI

    [...] zwisu nachwytem o ramionach prostych (drążek wysoki), siłą – wymyk do podporu przodem, a następnie odmyk w przód do zwisu o ramionach prostych. Ocenie podlega: technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Za ćwiczenie nie wykonane lub za poważne błędy w technice wykonanych ćwiczeń kandydat otrzymuje 0 pkt. Uzyskanie z dwóch ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 11/25/2007 8:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • O lekkoatletyce

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] 28 centymetrów do dystansu, by wydłużyć dystans do 110 metrów. W takiej postaci konkurencja była rozgrywana na olimpiadzie (w 1896 roku tylko z dziewięcioma płotkami). Dawna technika pokonywania płotków polegała na podkurczaniu nóg pod ciało. W 1895 roku zostały wprowadzone nowe płotki (podobne do Litery T), które mogły się już przewracać. Atleci [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7215 Data: 6/22/2002 8:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie - czas wziąść się za siebie

    Post
    Piłka Nożna

    [...] delikatny trucht przerwa tak samo jak poprzednio 5 razy bieg jak poprzednio 500m- 1000m delikatnego rozbiegania bardzo powolnego truchtu rozciaganie istotna jest prawidlowa technika biegu powinno biegac sie na przedniej czesci stopy stapac na czesci jak najblizej palcow, rece pracuja, prawidlowa sylwetka. na kordynacje i dynamike GENIALNA jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 7/13/2010 10:18:41 PM Liczba szacunów: 0