wieku

w tym wieku na razie skupiaj sie na lekcjach w-fu duzo osob nie bierze pod uwaga jak wazna role on odgrywa w zyciu jest przygotowaniem do rozpoczecia w przyszlosci sportu eksremnalnego

[...] pytanko apropo ułożenia tej właśnie diety. Białko - min.116.g - max.174g Węgle - min.290.g - max.464.g (muszę jeszczę poznać ile potrzebuje indywidualnie) Tłuszcze- 58g Czy podane wartości będą dla mnie ok ? Podobno też w moim wieku średnim pomysłem jest restrykcyjne trzymanie się diety Zmieniony przez - kawios w dniu 2013-05-13 16:31:24

[...] na jj, lekcje wuefu i stwierdzil,ze najlepiej nadawalabym sie na wozek inawalidzki. wszystko to odnosnie niedoczynnosci tarczycy, cisnienia 150/110 i tetna 140/min w wieku 12 lat. dodatkowo powiedzial,ze nie ma dla mnie nigdzie ratunku. sam zastrzegl, ze jedynie on bedzie w stanie mi pomoc, jak przyjde na nastepna wizyte i zaplace za nia [...]

10 wskazówek w tym wieku chłopie czytaj nie jedz świństw i bedzie ok

Hulk-170cm i 45 kg-to faktycznie jeszcze nie czas dla Ciebie na poważniejszy trening z ciężarami. Ja dla przykładu ważyłem 53kg w wieku 13,5lat kiedy zacząłem treningi,ale robiłem tylko 5 podstawowych ćwiczeń ze śmiesznymi ciężarami.POlecam na początek Trening domatora. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

zależy od wieku. Zazwyczaj np. dorosły facet mający 175 cm waży więcej niż czternasto- 15 latek.

Nie ma to jak kupic cos co nawet nie wie sie jak brac A po **** juz 3x wali krete w wieku 16 lat, dieta jakas jest? Co to za trener?

Uloz sobie diete na mase po dokladnym przeczytaniu posta, ktory wkleil Ci majkel89. Pozniej mozesz dac do sprawdzenia. I wziac sie za ulozenie treningu, ale uwazaj w Twoim wieku na ciezary.

ludzie przecież ten kolo ma 16 lat - patrzcie profil i 3 tematy niżej! skoro w wieku 16 lat bierzesz się za kox to kiedy Ty zacząłęś ćwiczyć co? stary zastanów się nad sobą! czemu Wy w ogoole odpowiadacie na takie posty???

Pozatym w twoim wieku 10mg tylko z rana po sniadaniu bylo by wystarczajace, np dwa miesiace. Koks to tylko dodatek do diety. Kulturystyka to sport dla cierpliwych nie wyscig

[...] potem feta i alko ale mimo tego rosli jak na drozdzach, znam mlodych co po 15mg ciskali 130kg klate, znam mnostwo roznych przypadkow od dzieciakow po starych dziadkow w moim wieku ;) sam na sobie tez testuje srodki od kilku lat. Wnioski wyciagnalem dawno jako moc drzemie w 18 latakch ;) 10mg z rana po sniadaniu, do tego witaminy itp czytaj [...]

[...] doświadczenia w BJJ, więc nie ma w tym nic dziwnego. Dyskusja w ogóle strasznie o niczym, JDS faktycznie bardzo szybko bardzo dużo się nauczył, co nie zmienia faktu, że w wieku 21 lat zupełnie zielony w żaden sposób nie był - z czym nawet się trochę 'sypnął'. ;-) Zawodnicy żadną miarą nie mówią dokładnej prawdy, z różnych powodów, Overeem [...]

Teraz poleci tren to w wieku 22-23 lat zostanie już insulina i hgh. Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2020-07-02 16:29:47

Jeszcze jedno pytanie w tym temacie, może głupie.. W jakim dziale? W moim wieku chyba nadal kwalifikuję się do juniorów? :D

Nie rób treningów na siłę gdyż one oznaczają bardzo duże ciężary, w twoim wieku to może być niebezpieczne (kontuzje). Ćwicz dalej na masę...

Z własnych doświadczeń wiem, że mówienie ludziom w Twoim wieku, aby nic nie brali nie daje efektów. Mimo wszystko radzę Ci abyś to przemyślał jeszcze z 10 razy zanim weźmiesz. Zastanów się, do czego jest to Ci potrzebne i czy warto dla tego ryzykować zdrowie. Jednak, jeśli się zdecydujesz nie bież ani metki ani omki. Lepszy (z mniejszymi skutkami [...]

w sumie tak w twoim wieku, gdy dojrzewasz niebezpiecznie jest schodzic ponizej 10% bf

[...] zaostrzac stan zapalny. Poza tym trening silowy w przypadku hemoroidow nie jest wskazany, ale gdyby sie ktos tym bardzo przejmowal to silownie bylyby puste - temat wstydliwy moze, ale dotykajacy wiekszosc populacji i to juz od wieku nawet 18 - 20 lat. Bardziej optymistyczne byloby gdybys jadl buraki ostatnio. Po burakach kal wyglada jak z krwia.

Ok, poradnik przeczytalem i mam juz plan . A czy w tym wieku ( kiedy podobno organizm sie jeszcze rozwija ) mogę brać jakieś białka serwatkowe czy coś podobnego aby szybciej nadeszły efekty ? Jak tak to co mogę brać ?

Masakra w tym wieku taka choroba...zdrowia