wieku

W wieku 16 lat nastepuje takie szaleństwo chormonów że jakakolwiek ingerencja poza naturalnym treningiem moze spowodowac powazne konsekwencje.Wielu znających sie na temacie nie zaleca w ogóle żadnych odrzywek az do 12 miesięcy treningu.. Jak sie jest nastolatkiem to jedyne co mozna zrobic to ułozyc diete i trening i patrzeć jak z dnia na dzien [...]

[...] przyj...ć to się wk***ił i mi ***nął no ale długo musiałąm go przekonywać i on się już zaczoł pomału nastawiać że można mnie walnąć(aha zapomniałam mówimu tu o ludziach w wieku 15-17 lat ja mam 16, wydaje mi się że to ma znaczenie)no bo ja rozumiem jacyś goście po 20 lat i przypakowani to wtedy jest już duża różnica między ich siłą a moją ale [...]

[...] nie masz nic na poparcie tego co piszesz= milcz, bo nie toleruje głupoty a tym bardziej teraz gdy sezon się zaczyna, i takich jak ty bedzie o wiele więcej. ps. tak w wieku 10lat mozna zacząć ćwiczyć nawet na forum sa żywe przykłady tego, a co tu mówić z poza kraju, pod nadzorem odpowiednich osob, trenerów. na forum nie ma czegoś takiego [...]

Generalnie najniższy wiek podawany jako dobry na start to 9-12 lat. Samo cwiczenie nie powoduje zatrzymania procesu wzrostu. Lekarze odradzają ćwiczenia w młodym wieku z innych powodów niż ten że "nie można i basta". Mianowicie aby ćwiczyć efektywnie i bez żadnych złych konsekwencji w tym wieku, trzeba ćwiczyć pod okiem dobrego trenera, [...]

w tym wieku nie da się ćwiczyć z głową a konsekwencje braku techniki będą o wiele większe niż u osoby starszej.. podciąganie bardzo obciąża stawy barkowe i łokciowe... tak to jest jak 14latek doradza 13 latkowi.. zresztą widać po Twoich zdjęciach lewyqqq że nie masz zielonego pojęcia o treningu, nawet nie pojęcia tyle że jeszcze zwyczajnie [...]

[...] dziennie ok. 1200kcal. Kiedyś sprawdzałam jakie są proporcje białek, węglowodanów oraz tłuszczów w tej diecie i było to zgodne z dziennym zapotrzebowaniem osoby w moim wieku. Kaloryczność rzędu 1200kcal to zapotrzebowanie dziewczynki w wieku ok. 6-7 lat. Poza tym tam jest mniej niż 1200kcal, choćby ze względu takiego, że surowych warzyw nie [...]

Hmm a jak to jest u młodych ludzi w wieku 15 - 21 lat jak ktoś jest troche gruby ...i zaniedbany pod względem kondycyjnym (opcjanalnie: używa także alkocholu) Czy w tym wieku tak samo zatykają się tetnice jak u ludzi starszych.....czy można sobie luzować będąc młodym ...mówiąc że powiedzmy za 5 - 10 lat wezme sie za serduszko ...a organizm z [...]

podzielę się moimi obserwacjami. Na siłownię zacząłem chodzić w wieku 23 lat (wcześniej były krótkie epizody od około 20go roku życia) przy wadze ok 57kg %-) i wyciśnięcie 45kg na klate to był nie lada wyczyn, jedynie plecy MC i nogi w przysiadzie miałem w miarę silne jak na taką mikrą budowę ciała bo pracowałem fizycznie . Od tamtego czasu miałem [...]

[...] inne priorytety". nie jestem nawet amatorem kulturystyki w moim mniemaniu i daleko mi do sylwetki którą bym chciał ale czy karmiąc tym ego nie stajemy w miejscu? jak w wieku +30 lat mówię że robię masę przy znajomych to albo pukają się w czoło albo pytają "czemu mi się chcę?" czy jest na to odpowiedź? czy małość człowieka nie polega na [...]

Panowie mieć kratę a nawet zarys kraty w wieku 20-30 lat to nic ale w wieku 46 lat to dla mnie jest mega a Pan Jan to już dla mnie mega kozak, chociaż osobiście lepiej się czuję jak po kości doładuję z 5kg i sylwetka jest pełniejsza i robi się większa moc. Co do sportowców to każdy coś łyka.

A ja wiem po co? :) Może to kryzys wieku średniego? Zamiast młode dupeczki wyrywać na ciężkie klamoty mam parcie? :))) Zresztą poprzedni tydzień był dla mnie taki dosyć owocny, jeśli chodzi o przemyślenia i decyzje odnośnie tego całego mojego treningu, także moje deklaracje odnośnie jakichś wielkich ciężarów proszę traktować z przymrużeniem oka:) [...]

[...] braku około 5-8 kg mięcha na szkielecie który ma 185 cm długości;-) pieśń odległej przyszłości bo wiem że kolejny rok, ani nawet dwa tego nie zrobią na czysto w tym wieku przy takim charakterze pracy i obłożeniu rodzinnym. wiem ze pan Janek napisze że to możliwe i ma racje ale każdy przypadek jest inny. Nikt w naszym wieku nie traktuje [...]

Czyli i tak w końcu liczy się progres. I to progres na granicy wyprucia flaków. Dobre do pewnego wieku. Potem to tylko BB i planki. progres się liczy bo dziwne żeby robiąc coś np. 2 razy w tygodniu nie było progresu nawet u największego antytalencia;-) chodzi mi bardziej o słupki z ilością powtórzeń oraz serii, to samo ma się do diety. a co do [...]

[...] kazdy ma predyspozycje. Ja dzieki Gwid cos sie tam dowiedzialem o CF a dzieki MaGor nawet sprobawalem kettle. To jest wartosc roznorodnosci na tym watku. Mysle, ze w naszym wieku najwazniejsze jest to, ze nie chcemy zgnusniec. Jestem teraz nad polskim morzem i wyglad 90% ludzi w naszym wieku (i sporo mlodszych) naprawde zwala z nog. Wieczorem [...]

[...] samo snu,taka sama miska,tyle samo ćwiczeń i pracy ,wszyscy w jednakowym ubiorze a ciągle '''zasmarkanych'' było kila osób ciągle tych samych-a stres ??jaki stres w tym wieku ??tylko'' tęsknota'' za planki dynamicznymi niekoniecznie z wrażeniami |-) ,były w głowie :-D a to jest dobra historia i prawie pasująca. niby takie same warunki a [...]

Ostatnio słyszałem taka rzecz mianowicie że ostateczny wzrost człowieka będzie wynosił 2 razy tyle ile miał wzrostu w wieku 3 lat. Na przykład jeśli ktoś miał w wieku 3 lat 90cm wzrostu to urośnie do 180cm. Ja nie pamiętam ile miałem wzrostu wtedy (bo niby jak mam pamiętać ) Popytajcie się rodziców może pamiętają ile mieliście wzrostu w wieku 3 [...]

[...] antykoncepcji hormonalnej, poczytaj trochę więcej, może do Ciebie szybciej dotrze to, co do mnie latami nie docierało. Ba, nawet nie próbowałam zgłębić tematu będąc w Twoim wieku, tak więc ... lepiej nie zaczynaj z tym. Bo ja przykładowo nie wiem czy mi to ujdzie na sucho. 2) Na rowerku stacjonarnym nic nie ugrasz, no chyba że to jakaś forma [...]

ej nie smiejcie sie z kolesia ma dopiero 17 lat, przypomnijcie sobie jak byliscie w tym wieku, kazdemu sie chce wtedy j.e.bac A ze chlopak pakuje to kasa na odzywki idzie... a *****ki tanie nie sa (nie mysle o tych bulgarskich co obciagna za 30 zl, ale ona maja grzyby w ****zie fuujjj ) tak ze zejdzie z niego BETONY: #1 "W moim wieku [...]

[...] jak widzisz jest jedna, pewna, chcesz jeszcze kiedyś urosnąć czy poćwiczyć- odpocznij, zostaw, poczekaj. Jesteś nawet teraz za młody. Na targanie nawet 40kg w młodym wieku trzeba mieć fachową opiekę. MASZ? Raczej nie. Zacząłeś za wcześnie to teraz musisz stopować, i wierz mi nawet sportowy Ci nie pomoże. Bo fakty są takie jakie są i nie [...]

[...] chodz na siłownie bo sobie popsujesz miesnie ja zły siedziałem myslalem ze zaraz wyjde ztamtad , moja matka kapneła sie ze wkurzony jestem probowala zmienic temat -w twoim wieku to mozesz sobie brzuszek trenowac nóżki na basenie i nie dzwigaj tych .. no.. sztang bo sztangisci to maja pokrzywiony kregosłup <ja juz w tamtej chwili sie smiac [...]