wieku

W tym wieku to wystarczą ci ćwiczenia z ciężarem własnego ciała: pompki, przysiady, wspięcia, podciąganie itd. I koniecznie odwiedź dział dieta. Zmieniony przez - Mariusz-K.1992 w dniu 2014-05-24 13:15:17

w kazdym wieku mozna zaczac ... to zalezy od ciebie jak bedziesz sie staral bo jesi masz talet lub zawziecie to szybko podskoczyc w treningach i sam bedziesz widzial roznice :) jedynie trzeba chciec isc do przodu takie moje motto :)

Dla przyjemności to możesz zacząć trenować nawet w wieku 30 czy 40 lat, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich.

ja nawet lubie martwy ciąg, czasami można sie zmęczyć przy seriach, ale o to właśnie chodzi, narazie tylko 136 kg wziąłem w wieku 16 lat, ale będzie lepiej

bralem jak mialem 16 lat 100metki polskiej i ani syfa. za to kumpel w wieku 17 lat zaczal brac to tak go wysyfiło ze poj.......ał po 50 tabletce. zalezy jak na kogo działa. pzdr.

w wieku 21 lat już nie powinny sie pojawić po żadnym koksie pryszcze , nawet po metce , so i waiting

w wieku 18 lat i tak masz wysoki testosteron...tt malo tutaj zdziala...lepiej zostraw sobie te suple jak bedziesz mial 23-25 lat... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] na bank nie przyniósł, zresztą już trochę w UFC udowodnił. Całkowicie się zgadzam z astutusem, w kwestii przepaści jaka wytwarza sie między ludźmi, zaczynającymi treningi sportów walki w późnym wieku, a tymi których sporty walki wychowały. Fizyczna i mentalna przepaść. Pisz smiało astutus, nawet jak offtop się zrobi :) mądrze waść prawisz.

Dodaj bialka glownie, w Twoim wieku to wazne. Liczneia kalorii nie polecam, bo mlody jestes. Po prostu uwazaj na to co jesz...

W wieku 13 lat to nie zaczales jeszcze dobrze rosnac

Można się też rodziców spytać, jacy byli w naszym wieku, geny też dużo robią

Co do tematu... Gortat zaczął grać w kosza w wieku 18 lat, a teraz starting 5 w Phoenix.. Można? Można ; )

Z Polski? Gortat jeździł za tym campami, kiedyś czytałem o nim artykuł w SDW i wcale mu to lekko nie przyszło, a zaczął w wieku 18 lat bo nie mógł się zdecydować na dyscyplinę. Poza tym, idąc myśleniem prostego chłopa - wybrałbyś kogoś o nad przeciętnym wzroście, którego można mimo wszystko wytrenować, czy kogoś niskiego, kto jest bajecznie [...]

Santiago ma racje. To tak jak np. w wadze ciezkiej w boksie. Byle jakiego 2-metrowego nawet w wieku 25 lat wytrenujesz na jakis tam nawet przyzwoity poziom, a 180 cm musi juz miec jakis talent i predyspozycje.

Szanse ma każdy, najwazniejsza praca i konsekwencja. Wzrostem sie nie martw, ja w 1 wakacje chyba przez 2 miesiace, urosłem ponad 10 cm wlasnie w twoim wieku bylem i nagle zaczalem 'dominowac' xD Jestem wyzszy od ojca dobre 10 cm ty tez pewnie bedziesz chodz to nie reguła ale raczej tak sie dzieje ;)

Muggsy Bogues-160 cm,Nate Robinson-175cm,Allen Iverson-181cm ja jak konczyłem gimnazjum miałem koło 165cm a teraz 186:-) jeszcze dodam że był u mnie w miescie taki gosc,przyjezdzal do rodziny czy coś i w wieku 15 lat nie wyróżniał sie wcale a w tamtym roku był na Mistrzostwach Europy U18;-)

bardzo dziękuje za rady i wszystkie motywacje to dla mnie naprawde dużo znaczy . Mam jeszcze pytanie nie związane z tematem ale proszę o odpowiedz czy o wysłanie mi linku.W jaki wieku zacząć trening siłowy ? tzn. nogi ręce . Z góry dziękuje

Podnosisz prawie swoja wage na klate czyli jest b.dobrze a w wieku 15lat to jest dobry wynik Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-09-04 23:30:33

no wiem ale dużo osób mówi że w moim wieku to źle działa ponoć na kręgosłup i nie wiem czy mam się ich słuchać

[...] ma ćwiczeń, ale swobodny zwis na drążku przez pare min. napewno da troche dietę - wystarczy że bedziesz się zdrowo odżywiał i wyeliminujesz używki i fast foody do tego tak jak mówi kokos, boksuj, a na siłke idź za rok, dwa ja w Twoim wieku miałem 175, a po trzech latach 192+ i jeszcze rosne Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-07-07 00:30:11