wieku

bedzie mial sens oczywiscie lepsze to niz ciagle przed TV siedziec ale w tym wieku to spokojnie na silke mozesz sie zapisac i wziasc sie porzadnie za miche Jak zobaczysz byki na silowni bedziesz mial wieksza motywacje zeby stac sie wiekszym pozdro600

[...] w pewnym stopniu a bez odpowiedniego jedzenia miesnie sie nie rozwina. Oczywiscie ja malo wiem,narazie ale po tym co przeczytalem i sie dowiedzialem z roznych zrodel dieta jest przydatna.W Twoim,a wlasciwie naszym wieku jednak nie polecam jakiejs rygorystycznej.Uwazaj poprostu na to co jesz. Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-05-31 19:07:56

1.Nie podałeś stażu,wieku itd 2.W swoim "autorskim treningu" nie podałeś żadnych ćwiczeń,jakie masz zamiar wykonywać 3.Za pomocą tego sprzętu raczej nie podniesiesz za bardzo swojej siły w wyciskaniu(możesz rozbudowac najwyżej wytrzymałość mieśniową) 4.Jeśli nie masz ochoty iść na siłownie a chcesz podnieść swoją siłę znacząco bez [...]

jakby masa szla Ci 1kg na tydzien to po 3 miesiacach wazyl bys 12 kg wiecej, strach pomyslec co bylo by po roku, kreatyna to nie magiczny proszek na przyrost masy, tu potrzebne jest glownie odpowiednie odzywianie, trening i regeneracja i tego sie trzymaj póki co w Twoim wieku

J/W Szczególnie w Twoim wieku to jest całkowicie zbędne.

wdg mnie za mocny cykl,po co brac duzo, jak na mniejszych dawkach mozna zrobic bardzo duzo, win bym nie dawal, i tak mete juz jest, ale Twoje zdrowie, szkoda tak meczyc organizmu w mlodym wieku 1-6 meta 20mg ed 1-8 omo 250mg week 1-10 deka 300g week 9-15 prop 100mg e3d

Młody nie porywaj się z motyką na słońce, ja mam 174 i 65 kg wagi i niemysle o żadnej rzeźbie tylko o tym by przybrać na masę bo jedna z zasad kulturystyki mówi o tym by rzeźbić trzeba mieć co rzeźbi .A suplementy w tym wieku są nieodpowiednie co najmniej.

1. Żadnych diet redukcyjnych w Twoim wieku 2. Zacznij trening ogólnorozwojowy, który przygotuje Twój układ ruchu na większe obciążenia w przyszłości: poczytaj o FBW 15-10-5 i zrób jego wariację 20-15-10

Pisze tak jak uważam, sam mam 15 lat i cwicze od 13 roku zycia. A skąd możesz wiedzieć czy ktoś juz może ćwiczyć czy nie - to wcale nie kwestia wieku, tylko indywidualnego rozwoju. A niby czemu diety ma nie ukladac? Ja mam diete i 6kg masy przybralem...

MalyArnold skoncz juz pisac te glupoty, i przestac dawac rady bo po twoim wieku i wynikach silowych widze ze to ty potrzebujesz bardziej pomocy. Nie dawaj rad komus ktos nie powinien miec stycznosci z tym sportem jak narazie bo przyniesie to wiecej zlego niz dobrego,m jesli tego nie rozumiesz to dorosnij w koncu i zrozum podstawy.

[...] mam 15 lat 51 kg i 160cm przestań go krytykować gość wcale nie mówi głupot. zanim cos napiszesz ty sie zastanow bo nie masz zielonego pojecia o treningu a na dodatek w tym wieku, wiec nie dawaj rad jesli nie wiesz ocb w tym temacie. nie myśl, że dla autora tematu jesteś jakimś szczególnym autorytetem Czy ja cos takiego napisalem??wiec co ty tu [...]

[...] do jakiś wyników i bez koksów. Na prawdę. Nie sztuka przykoksować, sztuką jest dość do czegoś bez upraszczania sobie problemów, których tak nie rozwiążesz. W twoim wieku stanowczo odradzał bym koksu. Jeszcze dojrzewasz, więc tym bardziej ingerencja w twój układ hormonalny niesie za sobą dużo poważniejsze skutki niż dla nasz wszystkich. [...]

a moze lepiej mu wytlumaczyc zeby nie popelnił tego błedu co ty:> powiedz mu chociasz czy zalujsz ze wzioles w wieku 17lat moze koles zrozumie cos ehh

popytaj w informatorze pomorskim w tym wieku nie poleca się żadnych ćwiczeń

Jestem w Meduzie i cieszę się z tego wyboru. Teraz mam zamiar popracować nad techniką i nad motoryka. Przy okazji: W jakim wieku zacząć trening na wyskok ?? Tak 18-19 lat. Zmieniony przez - mireck w dniu 2009-12-13 19:56:56

Ruska meta za 60pln to drogo. Reszta jak Cioś. Jeden z gorszych wyborów w twoim wieku.

pokombinuj jeszcze troche z treningiem, dieta, suplami (a ich jest full) - za koks sie zabierz wtedy, kiedy twoj ukl. hormonalny bedzie juz ustabilizowany (a w wieku 18 lat zapewne jeszcze nie jest)

[...] dalej? Było wielu takich zawziętych, teraz nie biegają... Ale załóżmy, że możesz biegać to takie dam Ci rady 1. ZAPISZ SIĘ DO KLUBU!! - z takim talentem (3:20min/1km) w wieku niecałych 13 lat to dar. Zejść poniżej 3min/1km to nie jest już u Ciebie duży problem. Ja po 3 miesiącach biegania zszedłem bez problemu. Schody zaczynają się jeśli [...]

Czy Kreatyna w wieku 16 lat jest dobra ? Jakie ma skutki uboczne ? Nie wiem wlasnie czy nie jestem za mlody i czy warto to brac...Mam 5x 2 godz treningi kosza... Pozdrawiam

A ja się już parę razy pomyliłem co do wieku. Na niekorzyść adwersarzy - czyli ich wypowiedzi były na poziomie ładnych "kilku" latek mniej... A co do doświadczenia, to można być "je.baką-teoretykiem" i uchodzić za fachowca, mając jednak wiedzę tylko z netu albo własnych, nie zawsze mądrych, przemyśleń. Dobrze jest więc jednak [...]