wieku

Mięśnie od HMB Ci nie urosną tylko właśnie od jedzenia. Jedzenie=Budulec - mięśnie potrzebują budulca a żeby dodatkowo gubić tłuszczyk musisz dobrze zbilansowaną diete mieć. W odżywianiu się o to popytaj. Tu nie masz o co pytać, bo żadne suple Ci nie są potrzebne w twoim wieku to więcej ruchu i będzie dobrze

przekonaj mamę, aby przelamała opory/wstyd/czy cokolwiek innego i zajrzała do działu Ladies. Są tam też poza mlodszymi dziewczynami, panie w podobnym wieku, atmosfera jest przyjazna i na pewno znajdzie tam pomoc ;-)

[...] okres dojrzewania za soba, nie wiem mial 30sci lat mozna zastosowac co jakis czas cos... Albo brac niskie dawki testo jako htz (hormonalna terapia zastepcza) ale w Twoim wieku przede wszystkim zaburza to Twoj ogolny rozwoj organizmu, wysoki poziom testo laczy sie z wysokim poziomem estro, wysoki poziom estro powoduje przedwczesne zamykanie [...]

Ludzie w którym wieku my żyjemy teraz dzieci zamiast dostać rower cieszyć się z niego i mieć pożytek to mają kompy po 5tysiaków i do tego neo Chodzi mi o zwykły rower taki na dwóch kołach przyczepionych do ramy które napędza się pedałami poprzez łanuch i jedziesz Biegaj dużo, bo same brzuszki niewiele tłuszczu spalą.

efka w tym wieku? zapoznaj sie z profilem,zanim cokolwiek napiszesz kolo ma 14 lat....

0,25 kg tłuszczu, albo trochę mniej jak bym musiał strzelać. Wielka sprawa Powiedz lepiej swojemu koledze, że mocne ograniczanie kalorii w celu uzyskania niskiego % tkanki tłuszczowej w tym wieku jest niezbyt rozsądne-zdrowe. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-17 20:07:44

Dziadek Nubret dobrze się trzyma Takiej formy w tym wieku można tylko pozazdrościć

[...] lat?! Daj sobie spokój na razie z siłownią. Poczekaj ten rok lub dwa. Moim zdaniem (nie tylko moim) układ kostny i mięśniowy nie mogą być podawane dużym przeciążeniom w tym wieku. Nie ma planu dla początkujących na siłę i rzeźbę jednocześnie (jakbyś zobaczył plan zawodowych kulturystów to byś się przeraził). Nogi to podstawa- sam to zauważyłem [...]

pograjcie w pilke cwiczcie na wf i tyle a nie w wieku 14 lat pchac sie na silownie i sie kaleczyc tylko to jakies nieporozumienie a i AIDS uspokoj sie bo jeszcze mama zobaczy co wypisujesz

Technika i siła to bardzo stare ćwiczenie , już atleci 19 wieku wykonywali to ćwiczenie i podnosili niebywałe ciężary , ja tu na SFD z 2 lata temu próbowałem w jakimś zadaniu , tyle że zamiast hantli zabrałem się za żonę wtedy chyba 50-55 kg uniosłem do góry , zrobiłem podpór jednak nie udało mi się wstać , zapewne z powodu słabej techniki . The [...]

Też tak miałem w twoim wieku, ciągle chciało mi się spać. Z czasem mi to przeszło. Oczywiście jeśli cię to martwi zawsze można udać się do lekarza, może jakieś badania zrobić aby sprawdzić czy wszystko jest w porządku.

[...] na forum wiekszosc jest przewrazliwiona na wysokie cisnienie?> lekarze lagodniej reaguja, bo sa ludzie ktorzy majac pierwotne nadcisnienie nie maja schorzen nawet w wieku emerytalnym, nie bazuje na internecie bo ttuaj wsytraczy wpisac slowo nadcisneinie to wyskoczy masa opinii jak to ich meczy ta choroba, ale dobra nie odbiegajmy od [...]

Dodam też że chcę wykluczyć opcję kamikaze, jeśli mam się tym zniszczyć i bardziej zaszkodzi niż pomoże to odblok i koniec. W tym wieku mistrzem świata już nie zostanę :D

no ale to jest typowo orgam meski, wiec co sodpowiada za jego rozwoj, czy to testosteron czy dht? czy prowiron lub testoeteron wywrze anaboliczny wplyw na tkanki penis aw wieku np 23 lat?

Ludzie ogarnijcie się, ja jak zaczynałem w wieku 16 lat ćwiczyć to ani mi w głowie jakiekolwiek suple były, a co dopiero saa

I zanim zadasz inne "mądre" pytanie zacznij czytać art. starszych, dużo bardziej doświadczonych kolegów:-)). To że Arni brał saa w tak młodym wieku i nic mu nie było, to nie znaczy , że tobie też nic się nie stanie (chociaż jak zaczniesz je brać na tym etapie rozwoju to na pewno Ci nie stanie %-) bo nie będzie miało co). Gdyby on zjadł g**no ty [...]

Tzn najlepiej jakbyś wogle nie zaczynał-jeszcze w tym wieku,no ale jeśli już zaczniesz to wiedz że doping w jakiś sposób uzależnia

i to co podali koledzy wyzej w tym wieku ci wystarczy , mozesz sie jeszcze zapisac do jakiegoś klubu sportowego to dobry wiek zeby zaczac coś trenowac

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html niekoniecznie w wieku 15tu lat dieta ze sporym deficytem kcal będzie mądrym rozwiązaniem, więcej w dziale junior.

[...] Byl on ulozony specjalnie dla braita od Mawashiego. Gosc chcial zrobic 100 pompek bo sie z kims zalozyl. Jak zaczynal, trzaskal ok 30. Ja jak bylem mniej wiecej w Twoim wieku robilem pompki takim planem codziennie: 12 powt. nogi i rece na krzeslach z zejsciem ponizej klaty (powoli) 12 powt. nogi na dole a rece na krzeslach 12 powt. nogi na [...]