Witam moze pytanie wyda wam sie glupie, chodzi o to ze czesto odwiedzam kumpla ktory ma malego bobasa w wieku 2,5 roku, wystarczy ze wejde do domu to ten odrazu wujku co mi dzisiaj przyniosles, i tu moje pytanko co mozna zaserwowac takiemu malemu bobasowi zeby bylo smaczne ladnie wygladalo i przedewszystkim bylo zdrowe, nie che go pasc od [...]
PO JAKIM CZASIE WIDAC EFEKTY;W JAKIM WIEKU NAJLEPIEJ GO STOSOWAC I ILE TRZEBA TEGO WZIASC?MAM 180cm 75kg 34lata JAKIE BEDA EFEKTY PO ZAZYCIU MINIMUM JEDNEGO OPAKOWANIA CWICZE OD CZASU DO CZASU NIE JAK KULTURYSTA
witam ile powinniśmy przyjmować witamin jak to obliczać podług wagi celu treningowego (masa redukcja siła)wieku jakie produkty są ich najlepszymi źró0dłami jeśli macie podrzućcie też trochę artów chętnie się zapoznam ;p bo mało się o tym na forum pisze;d a i gdzyby wyrysopwać to jakoś z podziałem na te łączące się w wodzie i tłuszczu był bym [...]
Cześć, zacząłem trenować kalistenikę w lipcu rok temu, jestem bardzo chudy ważę 50 kg i w późnym wieku zacząłem rosnąć ale bardzo szybko i mam krzywy kręgosłup, a moja lewa strona klatki jest bardziej umięśniona od prawej. Mam takie pytanie:Czy podciągając się na drążku i wykonując różne ćwiczenia na plecy z własną wagą ciała skolioza się [...]
[...] sie mnie czy robic mc na samym poczatku treningu czy na samym końcu.Powiedziałem mu zeby robił na samym poczadku tak jak ja to robie,on jednak uwaza ze najlepiej na koncu.Wypowiedzcie sie o tym.A i jeszcze jedno co bedzie lepsze w jego wieku 16 lat rok stazu robienie wiekszej ilosci seri i powtórzen w mc czy moze mniej seri i mniej powturzeń??
Czy jeśli gra się już jako dziecko ma się sznasę zostania zawodowym piłkarzem.Ja zacząłem w wieku 11 lata teraz mam 12 i gram w ligowym klubie.w pilżnie .On jest w 4 lidze. Czy jest jakas szansa? Czy trzeba szukać jakiegoś inngo lepszego klubu?
[...] 17 lat, 182 cm wzrostu i jestem "koscisty" Chcial bym sie dowiedziec w jaki sposob moge przytyc. Nie chodzi mi wylacznie o tkanke miesniowa ale oto zebym nie wygladal jak "patyk". Troche tluszczyku by mi sie przydalo. Jem jak kazdy przecietny czlowiek w moim wieku. Dodam jeszcze ze duzo gram w koszykowke, chodze na basen, czasem pokopie pilke.
[...] lat temu trochę ćwiczyłem, ale mało regularnie. Aktualnie mam 35 lat i chciałbym nabrać trochę masy. Ważę 77kg przy wzroście 180cm. Moim celem jest przekroczenie bariery 40cm obwodu bicepsów, przy aktualnych zaledwie 36cm. Czy ktoś z Was odnotowuje jeszcze przyrosty w tym wieku, ewentualnie znacie kogoś kto ma jakieś efekty zaczynając tak późno ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc. Chciałbym się zapytać czy w wieku 15 lat ćwicząc na mase mogę pić kozieradke, oraz oto, czy mogłbym zastąpić płatki owsiane na sniadanie platkami kukurydzianymi, ponieważ owsiane wogole mi nie wchodzą(odruch wymiotny), a kukurydziane maja mniej-wiecej te same wartosci odzywcze jak owsiane. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Witam chciałbym spytać się czy mam jakieś szanse zostać bokserem mam aktualnie prawie 18 lat ale jest problem miałem operację na nerke w wieku 12 lat nie usuneli mi jej ale zepsuty fragmęt, Znajomi mówią że się nie nadaję ponieważ bym często obtywał w to miejce a i jeszcze mam 20 cm blizne która mi została Zmieniony przez - Alvesh w dniu [...]
Witam wszystkich.... Jestem chlopakiem w wieku 16 lat. Waze 70 kg i mam 178 cm wzrostu. Niedawno zaczalem trenowac (okolo 2 - 3 miechy temu). Mam diete, lecz raczej nie jest ona idealna, czy mozecie podac mi nazwy i ceny jakichs uzupelniaczy?? Moja dieta ma na celu dodani mi jak najwiecej masy, wiec prosze podajcie mi ceny i dokladne nazwy jakichs [...]
Witam wszystkich. W maju skoncze 16 lat, 187 cm wzrostu waze 73 kg. Moje pytanie jest nastepujące. Czy jeśli podnosze moją sztange 36 kg to jest to dla mnie szkodliwe w tym wieku ?? np gdy robie 3 serie po 10 powtorzen Prosze o odpowiedzi lub linki tematyczne. Za udzielenie mi pomocy bedzie oczywiscie SOG Zmieniony przez - Mefiuxx w dniu [...]
[...] które wyniosło 90/140. Nie jest za wysokie? mam 19 lat zawsze miałem 80-125 teraz jakby wyższe było, kawe piję 3 lata 1-3x dziennie, dzień w dzień z wyjątkami , papierosy pale 6 lat. Czy może to nieodpowiednia dieta czy nie ma co się przejmować, niby jest w najwyższej granicy normy, jednak w tym wieku raczej chyba powinienem mieć niższe nieco..?
Witam, Mam problem polegajacy na tym ze w wieku 22 lat mam calkowity brak zarostu, ogolnie wygladam jak chlopczyk. Chodze na silownie 2 lata, slyszalem ze to sprzyja powstawaniu rys meskich ale u mnie chyba jest cos z genami.. Mogl by mi ktos cos poradzic co z tym zrobic ?
[...] po pierwsze mam 21 lat i cwicze kilka miechow shotokan chccialbym sie spytac czy mam szanse i czy w ogole sa jakies zawody dla "poczatkujacych" czy dla jakis srednio zawansowanych w moim wieku. drugie pytanie jak wyglada kumite w JKA ? na jakich zasadach jest? po trzecie jaka sw daje szanse w miare szybko wystep na zawodach, z gory dzieki :)
Witam, mam 17 lat, waże 67kg na 180 cm wzrostu. Zakupiłem kreatynę micronized creatine mega caps 1250 olimp (210 tabletek) i teraz moje pytanie: Czy przy tym wieku i takiej masie cieła 4 tabletki rano po przebudzeniu i 4 po treningu będą dobre, czy zmnijeszyć ilość ? I gdy wezme rano, to lepiej wziasc 4 kapsy po treningu ktory konczy sie po 12 czy [...]
Witam wszystkich. Szukam osób (kobiety i mezczyzni w każdym wieku) którzy mieliby ochotę spotkac się np raz w tygodniu i pograć w ręczna. Plan jest taki ze motamy ekipę ogarniamy sale i piłkę i gramy! Wszelkie szczegóły ustalilibysmy juz w gronie zainteresowanych. Każdy komu podoba się ten pomysł proszę o komentarz. Okolice Wrocławia. Miejsce i [...]
Witam. Mam 15 lat i chciałbym zacząć biegać na średnie dystanse w klubie, jednak moje wyniki są dużo gorsze niż chłopaków w moim wieku z tamtego klubu (moja życiówka na 1km to ok.4min a zawodników stamtąd to ok.3min). Biegam już od ok. 1 miesiąca i na raz potrafię przebiec maksymalnie 3/3.5km. Chciałbym wiedzieć jak ćwiczyć, żeby efekty były [...]
Siemka All, Chciałbym prosić o pomoc :) Otóz,mam 12 lat i trenuje pływanie,i od 2 lat nic się niepoprawiam,a z treningu wychodze z***any :(. Brałem/bioe Carbo,lecz doszedłem do wniosku,że to nic nie daje ; /. Czy jest coś dobrego w moim wieku:)? czy coś co da formę,siłę,wytrzymałośc? Pozdrawiam Dyziek
