wieku

Powinien być automatyczny ban, z tematem o a6w. Odpuść sobie takie systemy treningowe. W Twoim wieku jedynie trening z obciążeniem własnego ciała, zdrowo się odżywiaj + jakiś sport np: zespołowy.

4 tygodnie to bardzo krótki cykl, śmiało można by ciągnąc to dalej juz teraz jednak pytanie czy w Twoim wieku (15 lat) w ogole potrzeba tego typu supli ....

żeby było wszystko jasne dokladnie napisze jak to było :) # w wieku 18 lat po 6 mies. regularnego trenigu na gainerach zjadlem 100 metki plus dużo żarcia (trzymałem sie stosunku 60% weglowodany, 30% białko, 10% tłuszcze) wynik: z 63 kg na 71 w 4-5 tygli # jakies 6 mies poźniej 100 metki, 10 prolongów, 5 winstrolu ( efekt był niezły dopoki z [...]

natomiast jesli nie zamierzasz rozpisac sobie wyczerpujących treningów 5xtyg, to kreatynka może ci byc w niczym nie potrzebna. w tym wieku raczej musisz zbudowac własną bazę kondycyjną, w roli supla polecałbym jakiś preparat multiwitaminowy np Vigor. a kreatynkę póki co odstaw.

Słyszałem że, w moim wieku (15) należy po prostu dużo jeść i nie trzeba do końca przestrzegać diety, ponieważ jeszcze jestem młody i rosnę. Więc tak : Poniedziałek,środa,piątek trening. Wtorek,czwartek,sobota,niedziela odpoczynek. Dieta- Po prostu dużo jeść,(wysokobiałkowa). No i kilka razy w tygodniu piłka nożna. To by na razie wystarczyło ?

andi - nie zgodze sie nie każdy rodzi sie z problemami tuszy i w wieku 10 lat kontroluje swoja diete ja sam pozno zaczelem dbac o diete, czego teraz zaluje bo jednak stracile ok. rok intensywnych cwiczen. powoli wracam do normy i tym ktorzy maja dylemat czy wchodzic na ckd - mowie tak przetrwasz pol roku przetrwasz napewno rok

Mozesz brac napewno ZMA w twoim wieku wez apteczne taniej Cie wyjdzie

Mariusz dlaczego? dobry tribulus to fajny suplement :)) oczywiscie w odpowiednim wieku :)

wiedzialem ze takie beda odpowiedzi ale jednak prosze o odpowiedz na moje pytanie i ewentualna zmiane to jest moja decyzja czy bede brac a dill mnie nie zna i rozpisal to nie biorac pod uwage mojego wieku wagi itd.

skoro wiesz lepiej to po co pytasz dla mnie to glupota zeby brac sie za takie spalacze w tak mlodym wieku Ale to Twoje zdrowie rob jak uwazasz Dobre rady juz dostales

i uwazam , że większośc osób w moim wieku bardziej sobie szkodzi paląc papierosy(już nie wspominająć o dopalaczach itd...) niż ja suplementami diety.

zdecydowanie, wyglad sutkow moze wowczas sie tez troche poprawic choc wyglada na lipo ale jestes w tym wieku ze jeszcze sie to moze zmieniac

Jesteś w odpowiednim wieku żeby zaczynać przygodę z "pracą nad swoim cialem". Zobaczysz, wciagnie cie to, treningi, dieta itp. Ze spalaczami nie radze zaczynac jak na razie, mozesz byc pewny ze z dietka i cwiczeniami efety przyjda same, a satysfakcja bedzie jeszcze wieksza bo wszystko osiagniesz w naturalny sposob. Wykorzystaj to, że [...]

Nie od wieku lecz od stażu. Poćwicz jakieś 9-12 miesięcy, lub do momentu kiedy wystąpi stagnacja i dopiero w tedy sięgnij po kreatynę

Ćwiczę właśnie już 6 mechów, do tego jestem w klubie piłkarskim i mam ciągły wysiłek od 1 roku sądzę że to odpowiedni moment. Tylko czy to właśnie nic nie zaburza w wieku rozwojowym.

wiem że teraz jesteś w wieku w którym chcesz pokazać dziewczyną i kolegą że masz kaloryfer. graj dalej w klubie, tak jak napisałem zapisz się na jakieś SW to Ci pomoże. śmiesznie wygląda kaloryfer przy płaskiej klacie itp. pzdr

z takim wyposażeniem to niestety nic nie zrobisz a poza tym to sorry bardzo ale Ty nie masz czego rzeźbić najpierw nabierz masy a potem pomyśl o rzeźbie z tymże to i tak za jakiś czas bo na razie to jeszcze chyba troche wczesnie jak na siłownie w Twoim wieku

[...] przypadków można znaleźć i więcej. Także zdarza się. Pozdrowienia, Shido. PS Kapu: tonem swojej wypowiedzi odbierasz mi ochotę na jakiekolwiek dyskusje z Tobą. W Twoim wieku powinno się już mieć choć odrobinę taktu i wyczucia. Ale żeby Twe sumienie było spokojniejsze wiedz, że Shidokan został założony przez jedną z legend japońskich sztuk [...]

Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

angina ropna w Twoim wieku to rzadka sprawa, prędzej angina wirusowa a w obrazie mononukleozy jest angina właśnie, która ropną przypomina. Leczy się ją leżeniem w łóżku i braniem leków p/bólowych i p/zapalnych - poczytaj na wikipedii artyuł. Absolutnie nie masz białaczki, ani nie umierasz ;]