wieku

ty no jestes jeszcze bardzo mlody wiec nie spodziewaj sie w swoim wieku przyrostow jak u 20 latka ,poza tym musisz jesc ile wlezie bo widac masz taka przemiane materi

Tribulus bym odpuscil w tym wieku. Co do glukoza/dextroza to to samo a moim zdaniem lepsze by bylo carbo.

w wieku 16 lat nic cie nie jest potzrebne, jakbym teraz miał 16 lat to bym sie na jakieś sztuki walki jeszcze zapisał piękna sprawa

niestety w twoim wieku zakres jest bardzo bardzo maly mozesz pokusic sie o napoje izotoniczne

Ale czy wgl. w wieku 12 lat jest sens brać jakiekolwiek suplementy?;> Prubowałeś jakąś diete?

[...] podejściem będzie zwrócenie uwagi na odpowiednie jedzenie. Gwarantuje, że łącząc ten zaplanowany trening z odpowiednią dietą zdobędziesz bardzo szybko wymarzony cel. Preparaty o charakterze termogenicznym będą tutaj zupełnie zbędnym gadżetem. Osobiście nie widzę tutaj uzasadnienia czy też celu ich stosowania, tym bardziej w Twoim wieku

[...] robisz kolejny dzień przerwy, a jutro biegniesz na siłownię tym bardziej ochoczo. Wiem, że wielu osobom może nie spodobać się tego typu trening, ale w moim wypadku dobrze się sprawdza, na siłowni nigdy nie odczuwam uczucia nudy, a na każdą sesję ruszam z uśmiechem na twarzy. :) Acha... oszczędzam jakże cenny w XXI wieku prywatny czas. ;]

[...] wzmaga aktywność ruchową. W pewnych przypadkach zmniejsza łaknienie. Bywa stosowany w depresjach objawowych na tle przemęczenia, alkoholizmu, zaburzeń okresu przekwitania, w depresjach wieku starczego, po zatruciach środkami nasennymi, w otyłości, narkolepsji. Preparaty. AN 1 (Voigt, D): draż. 10 mg. APONEURON (Germed, DDR):draż.10mg

w tym wieku trening musi byc przemyslany zeby nie zaburzal Twojego rozwoju osobiscie postawilbym na sporty ogolnorozwojowe + elementy silowe w postaci treningu domatora

Więc jak widzisz po wypowiedziach moich i kolegów jasno widać że w twoim wieku przy takim treningu i wadze nie warto sięgać po koksy. PS: Szczerze Ci radzę abyś zakupił sobie Centrum w aptece (nieźle poprawia apetyt - przynajmniej w moim wypadku)- czyli witaminki + dobrze sobie pojedz i regularnie ćwicz a za kilka miesięcy jak popatrzysz w lustro [...]

Za mlody jestes na odzywki;) jeszcze sie twoje cialo dobrze nie rozwinelo;) w twoim wieku nawet nie myslalem o tym

j/w daj sobie spokoj na razie ze sportem silowym, nie ma co narazac niepotrzebnie organizmu w tak mlodym wieku, mozesz zajac sie sportami zespolowymi, sztukami walki, bieganiem itp., pompki mozesz tez sobie robic-nie zaszkodzi a podniesie Twoja ogolna sprawnosc i wydolnosc organizmu! Powodzenia!

[...] ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. Wykonuj mniej serii dla mniejszych grup mięśniowych niż dla większych mięśni. W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wieku czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak biceps, triceps czy tylne głowy mięśni [...]

[...] ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. Wykonuj mniej serii dla mniejszych grup mięśniowych niż dla większych mięśni. W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wieku czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak biceps, triceps czy tylne głowy mięśni [...]

Ja osobiście popieram. Dla młodych byków to sie nie nadaje, ale dla ludzi w podeszłym wieku jak najbardziej. Z pewnością lepsze to niż siedzenie przed telewizorem cały dzień ;-) A maszyny te nie stawiają dużego oporu, więc i nie będą eksploatowały stawów. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-08-23 09:22:06

[...] wytrzymac Poszukaj kogoś kto dobrze oceni twoją technikę i Cię zbada, np. sportowy fizjo, a jeśli nie znajdzie przyczyny, to do lekarza i wyjaśnić mu, co się dzieje... W tym wieku bez powodu nic nie boli. Być może twój układ krążenia jest po prostu bez kondycji, ale takie rzeczy zazwyczaj prowadzą do omdleń, osłabienia mięśni itp., a nie do bólu, [...]

niestety w PL w tym wieku na HTZ się nie załapiesz. Spróbuj axis BSNu moim zdanieniem stack z legalnych na rynku.

Witaj. Moim zdaniem z racji twojego wieku, nie powinieneś się obawiać ''zalania się'', wiadomo, nie warto robić świńskiej masy, ale dopiero wchodzisz w ten świat. :) Zacznij od b 2/kg t 1/kg , z węglowodanami jest kwestia sporna. Jeden będzie tył przy 3g, drugi przy 4g. Dlatego staraj się na początku wrzucić te 4g. Jeżeli nie zauważysz zmian w [...]

Soga duchowego dla tego pana. Kurcze w tym wieku wiekszosc ludi woli narzekac jak ich wszystko boli, a tu prosze koleszka ma lepsza forme inz nie jeden z nas

w tym wieku nie ma czego podnosic ale jest wiele innych plusow