wieku

raczej nie odczujesz dizałania, tribulus w tym wieku zbędnym to samo biosterol, magnez jak masz niedobory jak najbardziej .

****aaaaa w takim mlodym wieku tribulusa. Nie bierz tego teraz poki twoj organizm sam produkuje tescia. Masz dopiero 18 lat pamietaj o tym. Treningi na rzeźbe znajdziesz w dziale TRENING i tam sobie wszystko dopasujesz. Z suplemek to bialka i oczywiscie dieta

Nie stosuj żadnego a6w tylko TYJ bo 34kg wagi to nie jest dużo Bawić się 5 kg hantlami możesz ale to nie przyniesie żadnych efektów. Ćwicz treningiem domatora i w wieku 16 lat zacznij już na poważnie siłownie. Zmieniony przez - maniek_007 w dniu 2008-08-11 20:21:21

cykle na krecie i białeczku to już były tera staram sie trzymac jako taką diete :D a krete za 2 tyg. znowu :D Hilde moze za 4 lata :D ale jeszcze nie słyszałem o po***ach na ssa w wieku 16 lat ale wszystko jest możliwe :D

Ja stosuję również nivea. Ale jak byłem w Twoim wieku (cóż, już trochę więcej lat na karku mam ;p) to miałem problem z trądzikiem i nie ukrywam, że po długiej walce z różnymi preparatami z reklam TV, dopiero dermatolog mi pomógł. Niestety kosmetyki, a raczej maści lecznicze, które przepisał można kupić tylko w aptekach na receptę. Ale warto. Do [...]

a moze na poczatek wezmiesz na siebie koobeu zimnej wody ? jesli zapomniales to wpadnij do swojego profilu i zobacz w jakim jestes wieku... zalosne

Co do wieku to masz racje. Chodzilo mi poprostu ze zawdy w lightcie są najczęściej organizowane dla osób poniżej 18 roku życia. A co do ippnów i waza-ari to rzeczywisci różnie bywa. Light w kyokushin to swego rodzaju nowum i nie wszystko jest jeszcze jasne (chodzi o przepisy). Uważam że light kontakt w kyokushin jest kiepskim rozwiązaniem. [...]

lukash_g mam już dietkę ułożoną ;) Gram w piłke ,a ciekawe jak będe jeździł rowerem w zime ;DD Liczę na odpowiedź czy mogę ćwiczyć hantlami w tym wieku bez skutków ubocznych.

Norma o ile pamiętam dla Twojego wieku to ~70-106 więc jesteś pod kreską. Taki poziom wypada ingerencji lekarza. Niski cukier często związany jest z podwyższonym poziomem insuliny, wtedy też bada się przyczynę i może się okazać ze dostaniesz dodatkowe skierowanie do endokrynologa. Tak czy siak zbadać trzeba.:)

Moim zdaniem powinieneś postawić na co najmniej pięciomiesięczny trening ogólnorozwojowy. W każdym razie każda ewentualność w Twoim wieku będzie lepsza od redukcji. Widzę to tak, że do października włącznie ogólnorozwojówka i przedwstęp do diety a więc wdrażanie podstawowych zasad dietetycznych, eksperymentowanie i obserwacja organizmu a od [...]

W tym wieku nie martw się takimi rzeczami. O ile pozwolisz sobie na kawałek pizzy 1-2 razy w tygodniu to nic się nie stanie. Staraj się nie ograniczać zbytnio kalorii, gdyż to spowoduje spadek tempa przemiany materii i ... jedząc mało przytyjesz. Nie czytaj również porad dietetycznych z kolorowych czasopism, tylko wejdź do działu odżywienie i [...]

i jedno i drugie jest dobre przy braku stażu i takim wieku.

Jak ktoś w wieku 13 lat zaczyna to nie ma mozliwości aby nie urósł więcej. Ja np od 16 roku moze centymetr dwa podskoczyłem. Urosłem tyle co miało być i się skonczyło.

To samo z Markiem Colemanem. Jak on wygląda! Ohyda. To już w ogóle nienaturalne jest, w tym wieku wszystko to wychodzi

[...] na jego twarz to masakra! On chyba smaruje sobie facjatę jakimś olejkiem czy innym badziewiem przed walką (zawsze zastanawiałem się czemu on się tak świeci ), bo istotnie nie wygląda źle podczas walk. Ale cóż...by móc walczyć na tym poziomie w tym wieku i przy jego stylu to z konieczności Mark musi w siebie ładować tony różnych specyfików.

Również mam 17 lat a ćwiczyć zacząłem w wieku 12 jak na razie mam 178 cm i nic od około 4 lat się nie zmieniło bo zamiast wzwyż rosłem wszerz .

Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą zbudują większe mięśnie, nabiorą siły i wytrzymałości, a w efekcie - osiągną lepsze [...]

Ogólnie warto dla siebie potrenować. O zawodach zapomnij-dużo za późno -ciężarowcy zaczynają w wieku 9 lat,a gdy zaczną już ok 14-15 lat szanse na dobry wynik są minimalne. Obejrzyj filmy-są z trenerem cięzarowców i chłopakami oraz z mistrzem i rekordzistą Polski Pawłem Najdkiem. Wszystko jest tam wyjaśnione

Tak jak napisal Masti, w tym wieku to juz wiele nie zawojujesz nawet na lokalnej scenie jesli chodzi o PC. Ale tez nie wyraziles sie jasno czy chodzi Ci o podnoszenie ciezarow (dwubój- rwanie, podrzut), czy o Trójbój Siłowy (Przysiad, Ławka, MC)

[...] byli/są nasi rodzice i dziadkowie. Nie masz żadnego wpływu na możliwość poprawy wyników w tym kierunku, czy też zahamowaniem ich. Trening siłowy dla dzieci/młodzieży w Twoim wieku nie jest zalecany z uwagi na to, że będąc początkującym i słabym nie ma możliwości żebyś trenował w prawidłowy sposób, a to przełoży się na późniejsze zdrowie. Sugeruję [...]