Trening siłowy w wieku 14 lat

Siema mam 14,5 lat i mam 170 cm i 60 kg.
Mam teraz skok wzrostowy. Od 3 miesiecy chodze na silownie i to ciezko bo robie martwe ciagi, przysiady, wyciskam na bary itd. I tak jak wczesniej roslem z 1 cm na miesiac tak od tych 3 miesiecy nic nie uroslem. Dodam tylko ze zaczalem szybciej rosnac od dopiero pol roku wiec nie mozliwe jest to ze skok wzrostu juz mi sie zatrzymal. Czy jest szansa ze silownia zahamowala moj wzrost. Prosze o szczere odpowiedzi.

Nic nie zahamuje bo to dawno obalony mit ze ćwiczenia siłowe hamuja wzrost , ćwicz z głową prawidłowo i tylko na tym zyskasz

Trening siłowy nie ma wpływu na to ile urośniemy pod kątem naszego wzrostu. Jest to uwarunkowane genetycznie i zależne od tego, jak wysocy byli/są nasi rodzice i dziadkowie. Nie masz żadnego wpływu na możliwość poprawy wyników w tym kierunku, czy też zahamowaniem ich. Trening siłowy dla dzieci/młodzieży w Twoim wieku nie jest zalecany z uwagi na to, że będąc początkującym i słabym nie ma możliwości żebyś trenował w prawidłowy sposób, a to przełoży się na późniejsze zdrowie. Sugeruję ewentualnie treningi z trenerem personalnym.

Kacper15999

Lol domer czm usunales moja odpowiedz

Masz wyjasnienie ze za 5ty punkt regulaminu