Kacper15999

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1130

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2026 (17:07)

Data rejestracji 12.05.2024 (08:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Insulinooporność - porady siema. na ostatnim badaniu krwi wyszlo mi 23,83 insuliny i 90 cukru z czego norma to chyba 3-25 dla insuliny na czczo i 70-99 cukru na czczo wiec niby miesci sie jeszcze w normie ale jest na granicy. bardzo mnie to zdziwilo bo jestem dosyc szczupla	14	2024-08-30 00:08
Odżywki i suplementy	Berberyna dla dzieci siema czy molgbym brac berberyne zeby poprawic cukier i insuline w wieku 14 lat?	8	2024-08-31 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Budowanie masy mięśniowej przy niedoczynności tarczycy siema, kilka miesiecy temu stwierdzono u mnie niedoczynność tarczycy. poczytałem troche o tym i nadknąłem sie na artykuł w którym pisze że przy niedoczynności tarczycy jest niższy testosteron i ogólnie ciężej jest budować mięśnie. wsumie zauważyłem	4	2024-07-29 20:32
Zdrowie i Uroda	Deformacja pieści i dłoni witam, mam dosyc nietypowy problem. mam bardzo małą dłoń mimo jak na prawie 15 lat duzej masy miesniowej. na dodatek wydaje mi sie ze mam zdeformowane kostki u dloni (jak zaciskam piesc to dwa ostatnie najmniejsze palce tak dziwnie schodza mi w dół	5	2024-05-16 19:00
Trening dla początkujących	Trening siłowy w wieku 14 lat siema mam 14,5 lat i mam 170 cm i 60 kg. mam teraz skok wzrostowy. od 3 miesiecy chodze na silownie i to ciezko bo robie martwe ciagi, przysiady, wyciskam na bary itd. i tak jak wczesniej roslem z 1 cm na miesiac tak od tych 3 miesiecy nic nie	3	2024-05-12 08:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-05 14:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-06-10 08:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-24 17:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-07 23:36
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-17 20:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-04-10 15:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-03-17 17:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-02-10 13:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-01-17 00:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-01-11 12:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-01-10 22:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-01-02 00:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-12-30 16:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-12-29 14:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-12-06 19:41
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-11-28 14:29
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-11-27 22:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-11-27 21:34
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-11-25 17:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-11-21 12:22
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-11-17 16:44
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-11-12 22:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-11-01 12:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-23 22:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-23 14:53
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-10-23 14:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-19 22:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-09-21 00:34
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-09-21 00:16
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-09-20 19:23