wieku

To nie jest , ze sie wstydze , ale po prostu marzy mi sie troche wiecej ;/. Zakrza94 , i jak? Pomoglo cos? W jakim wieku zaczales to zazywac i ile urosles , o ile urosles w ogole?

Zaleznie od wieku. Zastosowanie 10 wskazowek zywieniowych na poczatku jest wrecz wskazane.

W tym wieku z ECA lep[iej nie experymentować, natomiast guaryna będzie dobra, a jak nie masz dostępu to nawet kofeina! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

200kg na klatę w wieku 18 lat ? 88-O STARY WIELKIE GRATY ja nawet nie marzę o takich ciężarach tylko czemu nie wiążesz przyszłości z dyscyplinami siłowymi ? masz ogromny potencjał

W Twoim wieku to troche za wczesnie, zeby rozpoczynac zabawe z ciezarami. Zapisz sie na jakis sport walki. Jezeli chcesz cwiczyc mimo to, to: 1) cwicz cale cialo 2) cwicz z uzyciem wlasnego ciala - pompki, przysiady, podciaganie sie na drazku. To da o niebo lepsze efekty niz 8 kg. 3) poszukaj planów w dziale - Trening w Domowych Warunkach 4) Jak [...]

ok powiem jak wygladam wiek:14lat zwrost:192cm waga: to najgorsze w tym wieku 95kg i chudne bardzo powoli mam rostepy wstyde sie wlasnego ciala jesli sie nawet wstydzisz wlasnego ciala nie mam smialosci do dziewczyn chce schudnac nabrac miesni w rekach klacie i spalic tluszcz na brzuchu

wiek:14lat zwrost:192cm waga: to najgorsze w tym wieku 95kg i chudne bardzo powoli mam rostepy 1) Ćwiczenia z ciężarami kategorycznie odpadają! Twoje kości są i tak obciążone. Kosza czy siatę też bym odradzał. Kolana masz jedne na całe życie. 2) Zapasy, judo albo bjj. To jest kierunek w jaki powinieneś zmierzać. Już na macie, jak wylejesz [...]

A ten tribulus moge lykac w wieku 19 lat ? nie jestem za mlody na to?

"A ten tribulus moge lykac w wieku 19 lat ? nie jestem za mlody na to?" I Ty za metke sie bierzesz?

"A ten tribulus moge lykac w wieku 19 lat ? nie jestem za mlody na to?" Takie rzeczy? no co Ty! Mieczyslawa mozesz ale takich specjalow to nie

Stary jak masz pisać takie teksty to lepiej sobie odpuść ! ani to smie, ani mądre ! poza tym musiałeś wypróbować już wszystkie suplementy skoro dajesz takie wspaniałe rady w wieku 16 lat.

Tak, ale ja WIEM że w tym wieku nie powinno sie ćwiczyć, a wy myślicie że można ;). Polecam lekturę forum, chociażby linki które georgu podał.

[...] wcześniejsze rozpoznanie. 2) Nie ma potrzeby konsultowania się z urologiem ponieważ jeśli chodzi o układ rozrodczy i jego działania hormonalne (w tym jego badanie) endokrynolog ma możliwość ich zlecania i leczenia. 3) 10 tabletek metanabolu nie wpłynie znacząco na układ hormonalny w wieku dorastania. Powróci on do normy w przeciągu paru tyg.

Jestes sam sobie winien bo zdecydowales sie na koks w takim wieku. Ale nie przestawaj cwiczyc bo sie rozlecisz, jak bedziesz cwiczyc to moze byc tylko lepiej

zecapal jest dobry ale nie wiem czy mozesz brac w tak mlodym wieku wiem ze dziala bo sam bralem i polecam

Nie zauważyłem, że ma tylko 17 lat. Również odradzam w tak młodym wieku.

Białko bierze się według braków w diecie, lecz Ty diety nie masz, w Twoim wieku wystarczy stosować się do 10 wskazówek. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Pawlo nie ma cie co spinać, koledy chcą ci tylko pomóc i dobrze mowią, w twoim wieku lepiej sobie narazie odpuść wszelkie suplementy, białko może być stosowane jeśli widzisz ze masz wyraźny problem z uzupełnieniem go w diecie. Pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to ułożyć sobie diete. tutaj masz kalkulator bmr [...]

[...] dla Ciebie. Będziesz to wiedział po kilku miesiącach kiedy minie Ci początkowa zajawka nowicjusza. Zawsze warto trenować, chociażby dla zdrowia, poprawy motoryki. A w tym wieku masz możliwość jeszcze na sensowne sprawdzenie się z kimś na amatorskich zawodach itd. Dlatego przestań się zastanawiać i jak najszybciej idź na trening, jeśli czujesz [...]

[...] sam dzisiaj się dopiero dowiedziałem, że jest coś takiego jak metka naposim a ja uważam, że jednak co polskie to najlepsze :) i mam zamiar go przekonać, że nie warto bawić się w eksperymenty, jeżeli POLSKIE jest naprawde dobre :) co do mojego podpisu to 141- nie odnosi się do wieku nie mam 14 lat