wieku

Trening trwa od 45-60 min ćwicze z dwojgiem dzieci w wieku 1 i 2,5 roku jest ciężko gdy po Tobie skaczą ale jakoś trzeba sobie radzić. Moje pytanie brzmi, czy na początek wystarcza treningu 4x w tygodniu, chce dożucić jeszcze biegi i rower ale oczywiście tez nie jest to zależne ode mnie. Myśli Pan ze powinnam tutaj pomyśleć jeszcze o innych [...]

[...] zbudujesz. Dlaczego nie korzystasz z potencjalu naturalnego gdzie przy odp misce i dobrym treningu osiagnalbys to samo a zdrowo.Robisz Sobie bajzel w hormonach w tak mlodym wieku.Ja nie polecam saa ponizej 21 roku zycia.Na sile na pierwszy kontakt tylko sam tesc enan/prop przez min 16tyg jak cos trwalszego sie planuje zbudowac.Do tego hcg i ia [...]

w tym wieku to ogarnij diete a suple nie beda potrzebne

W wieku 14-18 różnice mogą być tak na prawdę ogromne. Spokojnie między 160-195 będzie normą :-P

[...] pogorszeniem jakości jedzenia oraz zmianą trybu życia na siedzący, poziom testosteronu wśród mężczyzn zaczął gwałtownie spadać. Jego spadek z wiekiem jest zjawiskiem naturalnym. Jednak nienaturalnym jest, że mężczyzna w wieku 20 lat ma znacznie niższy poziom testosteronu niż kiedyś miał jego ojciec. Zaczekaj na wizytę u endokrynologa

[...] osobno a potem mięszać w odpowiednich proporcjach ale czy to nie będzie sprawiało zbyt dużo zachodu ...... Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

Twoja waga nie świadczy o tym, że masz nadwagę. Powiedziałabym nawet, ze ważysz mało. Sylwetka w Twoim wieku dosyć szybko się zmienia i z pewnością za rok czy za dwa będziesz wyglądała jeszcze inaczej. Jakie jest Twoje pytanie? :-? ;-)

wie ktos w jakim wieku sa zawodnicy z tych klubów amatorskich i jak mniej wiecej czesto maja treningi?

Oficjalnie od 12 roku życia ale nie polecam. Myślę że w wieku 15-16 lat można zacząć doprawiać dietę białkiem

ty lepiej dowiedz sie w jakim wieku mozna zaczac uzywac slownik

W tym wieku nie są ci potrzebne żadne diety tylko zdrowe odzywianie poniwaz jesteś w fazie najintensywniejszego wzrostu, ogranicz słodycze,słodkie napoje, chipsy, fast foody, zacznij uprawiać jakiś sport który cię interesuje,

Oczywiście że można, zważywszy że ćwiczenia fizyczne zwiększają poziom testosteronu a to w tym wieku jest wskazane- oczywiście należy przebadać się gruntownie przed rozpoczęciem treningów.

Od wieku 18 lat. Miałem zamiar iść ale jeszcze nie mam ich ukończonych. Znajomy poszedł, kursu nie zdała bodajże tylko jedna osoba a kosztował on ok. 150zł ze strojem. Był refundowany. Ozpn Leszno jak co.

Ehh, kolego jestem w twoim wieku, też nie robię martwych bo to naprawdę szkodzi na kręgosłup, ale za to robię przysiady ze sztangą, które na szczęście jeśli dobrze ułoży się plecy tak rozkładają się na poszczególnych kręgach że kręgosłup nie odczuwa tego zbyt mocno. A jeśli ułożysz źle to na pewno poczujesz... Powiem ci że gdybym miał się tak [...]

W tym wieku nie myśl jeszcze o diecie. Staraj się zdrowo odżywiać, nie jedz fast foodów i innych śmieci, spożywaj dużo warzyw i pij dużo wody. Wydaje mi się, ze masz dobrą wage jak na swój wzrost.

w Twoim wieku możesz skupić się na podstawach, czyli dieta + wsparcie prozdrowotne, omega3, witaminy d3, k2, zma

Co to wsparcie prozdrowotne? Nie rozumiesz podstaw a chcesz brać sie za suplementy ;/ W twoim wieku podstawa to odpowiednie jedzenie a takie sprawy jak dodatki to powinieneś omawiać z trenerem

to jest tylko klauzula dla zabezpieczenia producenta, nic nie stoi na przeszkodzie aby witaminy stosowac w wieku 10 at nawet, tylko wtedy orosly decyduje za Ciebie i stad te zapisy

W tym wieku to zacznij od treningu z masą ciała, przysiady, pompki, próbuj się podciągać na drążku

Dlaczego mówisz że będzie to zbędna?? W moim wieku nic nie daja takie odrzywki czy co bo nie rozumie xD