wieku

[...] *waga - 55kg Na ławeczce poziomej rekordowo wycisnąłem 70kg , na barki (za głowę) 50kg, w martwym ciągu w ostatniej serii mam 62.5kg(max. nie sprawdzałem ponieważ w moim wieku nie chcę zbytnio obciążać kręgosłupa) w przysiadzie na ostatnią serię mam 65kg (tu też nie sprawdzałem ile dam rade max z tego samego powodu).Przez 10 miesięcy [...]

Witam Mamm problem z moim kręgosłupem. Czy w moim wieku (21 lat) mozna wogóle coś jeszcze zdziałac?. Otóż mam minimalną skoliozę. Moze nawet to nie nazwya sie skolioza ponieważ jest poniżej 10 stopni. Ostatnio zaczełem ćwiczyc plecy, rozciągać je i widać postępy i to duże, a minął dopiero pierwszy tydzień. Lecz nie to jest moim problemem. Mam [...]

[...] lata i jestem w miarę czynny sportowo. Bieganie, siłownia, rower itp. Teraz chciałbym pochylić się nad siłownią bardziej. Chciałbym zaaplikować testesteron, ponieważ w tym wieku nawet wskazane. Postanowiłem zrobić badania. Oto wyniki: Estradiol - 26pg/ml norma 11.00 - 44.00 Progesteron - 0,10ng/ml norma 0.10 - 0.20. Prolaktyna - 7,61ng/ml norma [...]

[...] z serii na serię, to Amerykanie lansują najczęściej 6 serii po 6 powtórzeń, podczas gdy szkoła niemiecka, która wprowadziła tę formę treningu jeszcze w latach 70. XX wieku, opiera się na 10 seriach po 10 powtórzeń. TRENING 6 X 6 Amerykanie twierdzą, że przekraczanie bariery sześciu serii szybko prowadzi do przetrenowania, toteż nie warto [...]

[...] moje zwycięstwo debiut i druga pozycja! Z dobrym wynikiem, znakomity prognostyk na przyszłość. W końcu mam dopiero 18 lat. Daniel, człowiek, który mnie pokonał jest w moim wieku, aczkolwiek startował on wielokrotnie w różnego rodzaju zawodach i wiedział co go czeka, jego treningi skupiały się na wyciskaniu. Jego staż to 4 lata. Więc myślę, że [...]

[...] walkę z otyłością, korygowanie wad postawy, ćwiczenia usprawniające czyli kinezyterapię oraz ogólną zachętę do codziennej aktywności ruchowej. W przypadku podeszłego wieku lub też dużego zaawansowania choroby stosuje się urządzenia ortopedyczne, takie jak laski, kule, opaski ochronne i stabilizatory ( ortezy ). Ich celem jest mechaniczne [...]

[...] na +. Z wyników żle wyszło tylko estro 2x norma, no i prolaktyna ,chyba przez Cabaster sporo poniżej normy. FSH i TSH oczywiście leży i o ruszeniu przysadki już nie myślę. Węgle trzymam na max 200g, może jeszcze obniżyć ? Boję się głównie o spadek libido i siły. Jakiś weteran coś doradzi ? Wiem , że w moim wieku pozostaje mi już do końca htz :(

[...] generalnie po zbiciu tego tłuszczyku sylwetka przy reguralnych treningach MT 3x w tygodniu zacznie jakoś sensownie wyglądać? Czy tu również raczej siłownia i te sprawy -W wieku 20 lat zacznę w sumie te treningi, i czy w tym wieku jestem jeszcze w stanie przy porządnym przyłożeniu się osiągnąć coś na zawodach czy to już raczej za późno i ciężko [...]

Mianowicie chodzi o to ze mam teraz 17 lat. W wieku 6 lat zachorowalem na Młodziencze przewlekle zapalenie stawow. Przed choroba mialem o 2 lata wyprzedzony rozwoj koscca i miesni( tak napisal lekarz po prostu mialem predyspozyje) a po zachorowaniu w wieku 10 lat mialem kosciec 7 latka. Od kilku lat nie mam juz zapalenia lecz mam ograniczenia [...]

[...] od dziecka miałem nadwagę. Codziennie jadałem chipsy, słodycze oraz piłem słodkie rzeczy. Nie zwracałem uwagi ani na ilość ani na jakość spożywanego jedzenia. I tak oto w wieku 10 lat ważyłem może 3-4 kilogramy mniej niż teraz (na przestrzeni 6 lat jest to bardzo, ale to bardzo mały wzrost wagi). W pewnym momencie zacząłem chodzić na karate, [...]

[...] czyli ryby drapieżne. Należą do nich m.in. rekin, miecznik, marlin, tuńczyk, halibut, szczupak, w których zawartość rtęci sięga często rzędu 1 mg/kg. Po drugie, od wieku ryby. „Im ryba jest starsza, tym większe prawdopodobieństwo, że jest zanieczyszczona" - mówi dr Maria Wojciechowska-Mazurek, kierownik Pracowni Badania Zanieczyszczeń [...]

witam hcialbym sie zapytac jakie skutki uboczne oraz konsekfecje ma branie sterydow w mlodym wieku (16 /17 lat) mam kolegow wlasnie oni brali testosteron i innego typu sterydy jak omnadren czy vinstrol ,mysle ze oni niezdaja sobie spraw z konsekfecji brania sterydow w tak mlodym wieku chcialbym zeby ktos tu pomolg mi ich przekonac jakie moaga [...]

Witam serdecznie. Zacznę od tego że od dziecka miałem problem z wagą w wieku 14 lat przy wzroście 175 ważyłem 110kg,lecz wkońcu sie wziąłem za siebie i schudłem do 69kg wagi w wieku 15 lat ale niestety wszystko wróciło.Przez ten rok mam zamiar spaść w pasie około 12cm oraz przez resztę czasu łapać suchą masę mięśniowa Trening: Pull x Push x Nogi [...]

[...] ćwiczenia, mające wpływ na dobre samopoczucie i zachowanie kondycji. -Sport to zdrowie, a zdrowie to sport - mawia mój rozmówca. Bo któż potrafi, nie tylko w jego wieku, aż 300 razy podnieść tułów z pozycji leżącej z założonymi za głowę rękami? - Czekam na takiego śmiałka i chciałbym się z nim zmierzyć - mówi gotowy podjąć takie [...]

[...] przygodą siłowni ;) Lepiej jest zacząć późno niż wcale, co to znaczy? Lepiej zacząc jak sie ma chociaż te 16 lat ale dlaczego? Dorastasz tak samo twój organizm, nie warto w wieku 14 lat przeciążać stawów, kregosłupa. Prowadzi to do kontuzji, skrzywień kregosłupa, mocnych bólów w części lędzwiowej na starsze lata i nie tylko. PAMIETAJ KRĘGOSŁUP [...]

[...] - czy woda jest wskazane przed teningiem na brzuch jak tak to w jakich ilościach ? - czy oznaką właściwego trenningu na brzuch jest silne pieczenie mięsni ? - czy osobie w wieku 16 lat mięsnie brzucha budują sie nieco trudniej ? - ile czasu według was wymaga zbudowanie zaje.. kraty ? może zbyt wcześnie szukam zamierzonych efektów ? - czy brzuch [...]

[...] mlecznych - kefiru, jogurtu, a szczególnie twarogu żółtego sera, to te produkty można spożywać, a nawet trzeba. Specjalnie zaleca się spożywanie ich ludziom w podeszłym wieku i dzieciom. Chodzi o to, że bakterie znajdujące się w kwaśnych produktach mlecznych już zrobiły to, co organizm człowieka czyni z wielkim trudem. Niestrawna kazeina [...]

[...] siłowych wśród dzieci i młodzieży, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. Turniej zyskał już duże zainteresowanie wśród rodziców także małych dzieci w wieku od 2 do 6 lat dlatego dołożyłem kategorię wiekową Maluchy. Dla najmłodszych dzieci mamy przygotowaną imitację sztangi - rurka i kartonowe ciężarki waga 1 kg, którą [...]

[...] , i mam kilka pytań. Pragnę dodać że miałem już styczność z treningiem, ale było to "bejkotanie" bez planu, bez systematyczności... Chodziłem też na siłkę. Czy w tym wieku, i na tym etapie treningu, warto łykać kreatynę, białka itd ? Czy lepiej "przykoxić" i dopiero wtedy ?? Czy kreatyna działa negatywnie na osoby w młodym wieku ?? Jaką [...]

Witam, może od razu przedstawię swoją historię. W wieku 18 lat pewne osoby namówiły mnie na cykl sterydowy którym było 200 tabletek 25mg Mety i biłem co 3 dni 2ml długiego teścia. Gdy skończyłem przez około 2 miesiące nie brałem nic i nie było żadnych skutków ubocznych. Jakiś rok temu w wieku 19 lat te same osoby znów mnie na to namówiły, tym [...]