wieku

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 pzdr/

no jak jakie? tu sami zawodoi kulturysci nie wiedziałes? w wieku 50 lat tez beda po 6 co ja mowie po 8 posiłków dziennie jadac, bo im masa spadnie :D musza po niesłychanie ciezkim treningu sie relaksowac, nie ma tak dobrze :P

[...] - cały napis megabol powinien być mniejszy a zdjęcie większe - no i przydała by się jakaś poza kulturystyczna Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

po co? w takim wieku spokojnie jesteś w stanie dostarczyć odpowiednią ilość białka z normalnego jedzenia. Białko w prochu to nie cudowny proszek na mięśnie.

a czy odżywki białkowe szkodzą w wieku 14 lat??

To jedz po prostu więcej, zawsze bierz dokładkę, przy takiej wadzę i wieku możesz jeść co chcesz i ile chcesz.

Smalec - sprzedawane od 21 lat??? To chwyt reklamowy!! ZMA można brać sobie w każdym wieku - to TYLKO cynk, magnez i B6.. nie przesadzajcie! członek-mafia.suple.hardcor.pl

W tym wieku juz cwiczysz na siłce??:)Moim zdanie mtroszke za szybko!!No chyba ze trenujesz lekko i rekreacyjnie:)A co do tych łopatek to nie wiem:)Ja tez mam wystające łopatki ale to wina mojej choroby(scheuermanna):)Nie ma co sie martwic ino sunac do lekarze predko!!:)

[...] 16 lat -Waga/wzrost = 63 kg / 183 cm -Staż = pół roku - cwicze 3 razy w tygodniu -Cel = Masa / siła -Nie stosowalem jeszcze zadnej odzywki -Brak, diety, staram się jednak wypełniac codzienna ilosc potrzebnych kalorii -Posiadam ok 100 zł na pierwsza odzywke -Prosilbym o dopasowanie takiej odzywki ktora nie bylaby bardzo szkodliwa dla mojego wieku.

Juz mi pszyslali i mam takie pytanie. Ten Pulsometr sam oblicza HR max ze wzoru 210 - "polowa wieku" - (0,11 x "waga w KG") + 4 (dla kobiet + 0). Czy oblicozne w ten sposob HR max bedzie poprawne?? Zaprogramowane tez sa strefy treningu. HZ (55-70%), FZ (70-80%) i PZ (80-90%). Wydaje mi sie ze prawidlowe strefy treningu troche [...]

jak na lato, szkoda zdrowia twoj wybor, omka w wieku 19 lat??

"odchudzanie w wieku dojrzewania", 3 prace konkursowe w tematach działu odchudzanie. pzdr/

zadaj sobie pytanie czy masz co rzeźbić w tym wieku, daj zdjęcie i jaki %bf?

rozstepy na plecach czesto pojawiaja sie w wieku 13-19 lat. spowodawane sa szybkim nabieraniem i traceniem wagi ale bolec raczej nie powinny

makaveli ja nie pisalem za maly w sesie sylwetki, za maly w sesie wieku . A to ze ty taki temat trzymasz to tez moderator pierwsza klasa.

Oboje są z 1976... Bez przesady jescze mogą powalczyć dobrych kilka lat W tym wieku powinni być właśnie już w najlepszej formie

Ok, dzieki. Skoro codzienne cwiczenie to nie za dobrze znajde na tym forum jakies plany cwiczenia w moim wieku ?

nie w tym wieku imo

Dokładnie :) J.W skupianie się na łapach nic Ci nie da, rób treningi holistyczne całego ciała W tym wieku najlepiej z obciążeniem własnego ciała , a potem za bliżej nie określony czas jak złapiesz trochę masy można się przejść na siłownie

i tak nie bedzie trzymal diety, sam pamietam w tym wieku jak to bylo ;p, kreatyna ci nie zaszkodzi, ale poprostu ja zmarnujesz, jedz duzo i zdrowo