wieku

[...] to nie będzie artykuł o plyometryce, mam do Was pytania: 1. Ćwiczę sobie tym FBW, ale ostatnio tak zacząłem się zastanawiać: patrząc na resztę mojego klubu piłkarskiego, w wieku 16 lat przerastam wiele osób z grupy seniorów, także budową ciała. Oni są szybcy, ja ze względu na swoje gabaryty, trochę odstaję. Mimo iż rozciągam się już dobre parę [...]

[...] mi się wypadek (przygnieciony przez konar drzewa) i wszystko się posypało. 4 operacje na prawe udo ( o reszcie nie wspominając) i wiele miesięcy rehabilitacji. Z 60 kg w wieku 13 lat przytyłem do obecnych 106kg. Odbywałem kilka prób odchudzania, ale żadna nie zakończyła się sukcesem. Machałem troszkę we własnej siłowni na strychu przez około [...]

[...] jest to raczej czasowa ulga (chyba, że tylko u osób starszych tak się dzieje). Od tego czasu minęły 2 lata kolana jak bolały tak bolą, co jest dość żałosnym uczuciem w tym wieku (27 lat, niby zdrowy chłop). Jeśli totalnie nic nie robię, to jakoś tam jest, ale jeśli złapię się za jakiś wysiłek, nogi odzywają się już za kilka godzin (uczucie [...]

[...] z którego chcę zejsć 11. Poziom bf: 12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/ CHUDNIECIA Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w wieku 15 lat broda, zakola sie robia, klatka, plecy brzuch owlosione bardzo 15. PPM 2800 kcal 16. Wyniki silowe - na masie poprzedniej Martwy ciag 180x8kg Przysiad [...]

[...] może zwiększyć ryzyko zachorowania na nowotwór piersi niemal o jedną trzecią (30%). Amerykańscy naukowcy doszli do takiego wniosku po przebadaniu 50 tysięcy kobiet w wieku pomenopauzalnym. Co ważniejsze, nie trzeba było zjadać dużych ilości tych soczystych owoców. Wystarczyła konsumowana dzień w dzień jedna czwarta grejpfruta... [...]

[...] zawodników Muay Thai ???? - postaram się to po krótce wyjaśnić : - otóż Tajowie rozpoczynają treningi juz we wczesnych latach swojego zycia ( 9 - 12 lat ) a niekiedy juz w wieku 6 lat. - wykonują oni w trakcie treningu mase kopnięć na worki oraz tarcze tajskie... ... i tutaj jest sedno sprawy !!! - tak jak napisałem na worki oraz tarcze a nie [...]

Witam ! Chciałbym prosić o kilka porad ;) przede wszystkim mała wzmianka na początku, nie mam "standardowych" warunków ;p tzn, w wieku 18-19 lat ważyłem 63kg/183cm ;p więc żeby dojść do aktualnej wagi to już nie lada wyczyn ;p (bynajmniej dla mnie :P ) cwiczę długo dłużej niż w ankiecie no ale od roku tak powiedzmy "na poważnie" z planem , na [...]

w jakim stopniu szkodliwe jest dla mezczyzn codzienne jedzenie jajek?? chcialabym o podanie wszystkich przeciw wskazan. w wieku 35 lat jak czesto mozna spozywac jajka na sniadanie (chodzi mi o mezczyzne)

Witam wszystkich, chciałbym zwrócić się z prośbą o małą analizę treningów w połączeniu z odżywianiem. Zacznę od tego, że mam problem z wysokim cholesterolem. Pół roku temu w wieku 26 lat, przy wadze 79 kg, cholesterol zanotował u mnie 318 oczek. Wtedy postanowiłem diametralnie zmienić dietę i rozpocząć trenowanie. Do tej pory trenowałem 6 razy w [...]

Witam, postanowiłem założyć swój dziennik, żeby jeszcze bardziej się zmotywować. Pierwszy kontakt z siłownią miałem w wieku 14 lat - od tamtej pory zawsze na nią wracałem lecz bez większych rezultatów i planów. Od 16 sierpnia wziąłem się na poważnie - siłownia 3-4 razy w tygodniu, tenis dwa razy w tygodniu, oraz mam zamiar jeszcze potrenować [...]

[...] chwilke przerwy żeby opanowac smiech) lub tez ostatnio wielkim łobuzem który cwiczy tylko po to zeby komus szczelic w morde Z koleji dla "młodych" (sam mam 23 lata;) ) w wieku tak od 15 do 20( i niekiedy wiecej) jestem kojarzony i z mistrzem(znowu przerwa...) ulicy (czasami sie biło ale bez przesady)... o idzie...teraz mamy luz on tu [...]

[...] rzeczy bo chce zaczac robic miesnie brzucha ale mam dopiero 15 lat... Miesni juz TROCHE mam ale potrzebny mi trening aerobowy bo mam za duzo tkanki tluszczowej ;p mozna w wieku 15 lat zaczac stosowac jakas diete ? czy lepiej narazie czwiczyc tylko aeroby + trening silowy ? Co do diety to jak wiadomo odlozylem fast food,slodycze etc. zaczalem [...]

[...] będę miał większą motywację do treningów Więc: O mnie: Do treningów zachęcił mnie kumpel, który wywarł na mnie wrażenie swoją sylwetką. Na początku, już od bardzo młodego wieku ćwiczyłem w domu, treningiem domatora, bez jakiegokolwiek sprzętu, mając jedynie do dyspozycji dwie czterokilowe sztangielki. Następnie zacząłem chodzić do kumpla na [...]

[...] być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Skład i zawartość nutrikosmetyków Noble Health pozwala na ich łączenie oraz stosowanie przez osoby w różnym wieku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Red-Off System Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 60tab Zawartość jednej porcji zaw: Witamina C 80 mg [...]

[...] poprosić Was o pomoc w ocenie diety/treningu + ewentualne porady bardzo mile widziane. To zaczynamy: Mężczyzna 30 lat 177cm 104kg Pas: +/- równik Nigdy nie byłem chudy, w wieku 18 lat ważyłem 78kg co uważam było dobrą wagą jak dla mnie, niestety później zaczęło się powolne tycie. W międzyczasie próbowałem różnych diet łącznie z kopenhaską [...]

[...] oraz Futurebody Wrocław w towarzystwie osobistości ze świata sportu. Będziemy sprawdzać różne metody treningowe, sposoby wykonywania danych ćwiczeń-metodami naukowymi XXI wieku wykonanymi przez naukowca oraz specjalistę od kulturystyki i ćwiczeń siłowych Scientist BodyBeaver-Mateusza Bobrowskiego. Przewidujemy liczne atrakcje, konkursy np. [...]

[...] ze sztangą 4x15<12<10=10 uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 4x12 wtorek - nogi, barki wykroki ze sztangą 4x15<12<10=10 (ew. przysiady, zależy od wieku) prostowanie nóg na maszynie 4x12 uginanie podudzi w leżeniu na brzuchu 4x12 wspiny na palcach 4x15 unoszenie sztangielek bokiem 4x12 wyciskanie sztangi z [...]

[...] Pytanie czy faktycznie muszę zejść tak nisko z WW aby potem Low carb poskutkowało zgodnie z oczekiwaniami? Obecnie na redukcji WW mam w okolicach 200-220 g. I drugie pytanie jak bezpiecznie przybierać na wadze by do minimum ograniczyć możliwość podlania tłuszczem? Ile kg miesięcznie w wieku 46 lat. Myślałem że 1 kg, czy może więcej?

Witam,mam na imię Krzysztof i 17 lat.Pierwszy kontakt z siłownią miałem w piwnicy u kuzyna w wieku 15 lat,lecz było to ćwiczenie nie systematyczne bez diety.Od początku roku szkolnego 2011/12 zacząłem ćwiczyć regularnie w miarę rozsądna dietą.Udało mi się sporo przytyć przy zadowalającym poziomie tłuszczu.Niestety 13 czerwca 2013 roku,na meczu [...]

Wiek: 21 (aż wstyd w tym wieku stawiać pierwsze kroki w takich tematach ;)) Waga: 198lbs (~90kg) Wzrost: 5' 5" (~165cm) Staż treningowy: kilak lat temu bardzo intensywne 'treningi' mające na celu redukcje, po 5h (PIĘĆ) dziennie, aktualnie brak Obwód pasa: (mierzone na pępku) 105cm Obwód klaty: ? Obwód uda: w najgrubszym miejscu 65cm Uprawiany [...]