wieku

w zależności od płci i wieku

przy takim stazu, wadze, wieku i osiagnieciach silowych nie ma to sensu. ale zrobisz jak bedziesz uwazal

sterydy w tym wieku ograrnij sie człowieku !

Synek w tym wieku koks ja bym się bał ci dac kreatyne! Chwyć się lepiej za miche bo szkoda psuć zdrowie poprzez sterydy a uwierz mi każdy ci to powie

..zebys sprobował na razie witamin.. tylko po co ?? w tym wieku nie potrzeba Ci supli... skup sie na prawidlowym odzywianiu, treningach i wypoczynku odpowiednim

[...] na początek radziłbym zrobić w Twoim wypadku tak trening FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html i co do diety odżywiania to w Twoim wieku http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html poczytaj coś ułóz i wklej tutaj a my jakby coś to doradzimy skorygujemy , bo nikt tu za Ciebie nic [...]

to czy urosnie czy nie w glownej mierze zalezy od tego czy nasady kosci dlugich juz skostnialy.ale takim wieku zazwyczaj tak juz sie dzieje.w takim wypadku tylko lekarz moglby pomoc ,zrobic badania i rozplanowac jakas tera[pie ale przy 181 cm nie ma co na to liczyc. w zaleznosci od rozwoju ludzie rosna nawet do 25 roku zycia wiec moze liczyc po [...]

Dieta redukcyjna w wieku 15 lat to kiepski pomysł. Rośniesz, więc potrzebujesz energii, więc jak ograniczysz podaż kalorii to możesz sobie zaszkodzić. Samo odchudzanie - jak napisał Seewy - jak najbardziej. Ale nie ograniczaniem kalorii i nie suplami. Jedyny sposób na Twój prawidłowy rozwój to sport, więc siłownia OK.

jak najbardziej tak jak mowisz osteoblock na osteoporoze...likopen na serce (antyutleniacz) i lecytynke (dorzucilbym alc - preparat dobrze spawujacy sie w kazdym wieku) na pamiec... mozna tez zainwestowac w green tea...bardzo dobrze sie spisuje jako antyutleniacz i moze wspomooc walke z cholesterolem...

a wiec na pierwszy miejscu stawialbym osteoblock i lecytynke... zaroowno wspomoze hamowanie osteoporozy ktora trudno w tym wieku kontrolowac dieta...a lecytyna takze pomoze pamieci... za to niech wzbogaci swoja diete w produkty mleczne i duzo pomidoroow poddawanych obroobce termicznej...

wuder - 10,5 autor - zrob tak jak wuder radzi tyle ze ja bym polecil w twoim wieku ACT a za suple sie nie chwytaj na poczatku i tak fajnie bedzie roslo pamietaj ze najwazniejsza jest dieta a suplementy to tylko jej uzupelnienie wiec bez diety same suplementy sie na nic nie zdadza

[...] lat ale na szczęście wada jest prawie taka sama jak wtedy. Skoro to jest wada genetyczna to dlaczego do 14 lat widziałem wszystko bardzo ostro z daleka i z bliska i akurat w wieku 14 lat tak się pogorszyło? Operacje odpadają jestem bardzo ubogi i nawet 5 złoty to spora kwota i druga sprawa bardzo się boję operacji. Zmieniony przez - [...]

Nie będę się pozbawiał swoich możliwości seksualnych w wieku 16 lat :)

odpuść ortografie w tym wieku jusz sie raczej nienaucze poprawniej pisać co do wyszukiwarki jak mam sformuowac pytanie zebym znalazł z gury dzieki

diety nie mam. Staram sie jeść duzo białka (ryby,mięso,makaron,twarogi,kurczaki itp). Za wcześnie myśle ze nie jest, bo znam gości którzy juz w wieku 16 lat dupe kłuli. Prosze wam o rade, co wziąć na pierwszy raz.

sprawa nr 2 kolego jesteśmy w podobnym wieku pozostaje nam raczej już tylko htz jesli chcesz jakoś funkcjonować

czytam na biezaco. moglbys sie wypowiedziec odnosnie mojego zapytania czy w takim wieku da rade startowac w jakichs jeszcze zawodach ?

zalezy od wieku, bo w późniejszym raczej już będzie to trudne i sprawiało ból https://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html https://www.sfd.pl/JAK_ZROBIC_SZPAGAT%2C_NIE_TYLKO-t976386.html

Daruj sobie w tym wieku

Rowniez odrazdzam stanowczo w tym wieku ale jesli musisz to wez dluzszy ester=rzadsze injekcje. Prop jest bolesniejszy i czestsze injekcje moga powodowac dyskomfort przy treningach SW. Polecam test enanthat.