wieku

A ja znam sporo osób które od siedzenie przed komputerem, telewizorem , złej diety , w młodym wieku mają różne zwyrodnienia... Jak sie dobrze , technicznie ćwiczy to nie będzie sie kaleką . Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-06-27 13:48:19 Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-06-27 13:48:50

nawet jak cwiczysz technicznie to mozesz miec problemy w pozniejszym wieku ^^

to już nie mowa o obciążeniu ale jak wiadomo każdy pakier dąży do zwiększenia masy mięśniowej/masy ciała co musi dźwigać cały czas. Moim zdaniem w Twoim wieku lepiej zadbać o sprawność. Pobiegać, poskakać, sporty drużynowe, SW nie tylko rozwijają fizycznie...

szpinak.... najlepszy na siłę w tym wieku Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-12-08 13:29:25

spokojnie jestes jeszcze młody w tym wieku raczej masy ci nie potrzeba .... staraj sie o miesnie dobrej jakosci.

Skoro masz diete i nie brakuje w niej niczego to po co w tym wieku brać? Raczej po 7 miesiącach z przerwami nie dokucza Ci stagnacja. Może zmień plan.

-Tora- - co do kreatyny i glutaminy, to na bardzo dobrej stronie http://www.bodybuilding.com/ w artykule o suplach wzgl wieku: http://www.bodybuilding.com/store/teens.htm " Glutamine should not be taken at the same time as creatine because they compete for receptors to be absorbed. Take glutamine pre-workout and creatine post-workout." [...]

W Twoim wieku mozesz taki zestaw cwiczen robic http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_!!!-t64139.html

1. WIEK: 29 2. WAGA:92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: bd -udo: bd -talia:bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od ostatniej przerwy 3 lata.( zaczynalem z przerwami w wieku 17 lat) 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 380 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pare opakowan mety bardzo dawno. tesc 250mg enan 8. TRENING:obecnie [...]

[...] idzie szybkości pływania. Tak na miłe zakończenie: Jak będziesz czuł, że to mało, albo bd miał wystarczającą kondycję to Ci dam chociaż połowę tego treningu co ja pływam. - Więc chyba musisz mieć mordercze treningi jeśli w wieku 16 lat masz takie wspaniałe czasy. No to byłoby na tyle :) Zmieniony przez - Swimordie w dniu 2010-02-19 12:16:03

ile zes wbil kurva koksu zeby 100 kg wazyc w wieku 16 lat?

[...] ja przez cale życie nie doszedlemdo setki a tu... inozyna dziala raczej -powiedziałbym doraźnie- a ku temu mogą słuzyc inne suple/choć niekoniecznie o tym samym dzialaniu/ jak np. AAKG. jednak jak już to w takim wieku i stażu wolałbym bazować na kreatynie, odzywkach i witaminkach- o diecie oczywioście nie wspomninam bo to jasne jak słońce.

zbilansowana a w twoim wieku dużo zdrowego żarcia!

Nie rozumiem tego idioty co mi zarzuca że jestem taki cienki w trójboju .Kuuurwa czy wg cibie w wieku 19 lat 160 kg na klate przy wadze 92 to taki bardzo zły wynik ?? schowaj się z tym swoim mega 16-latkiem (który zapewne nie istnieje) i sam weź się za ćwiczenia ciekawi mnie ile ty wyciśniesz cfaniaczq ..

nie. w twoim wieku trenuj lekko i odzywiaj sie zdrowo.

bo w tym wieku to w ogóle nie powinno się pić alkoholu ja nie piłem za często

ile masz lat? może się nałożyło na naturalnego testa, faceci w wieku dojrzewania mogą bez koksu dostać gino tak, że wszystko możliwe, najprościej odpuść na kilka dni metę i obserwuj co się będzie działo

w takim wieku spokojnie mogło się nałożyć, jeśli centralnie suty są takie jakby podrażnione przy dotyku (czy jak to nazwać%-) ) to raczej początek gino, ale nic się nie stresuj i zrób jak napisałeś, Swoją drogą jak przy takiej dawce dostałeś gino to znaczy że masz wysoki poziom testa i zrobiłbyś jeszcze dużo bez koksu, trochę za wcześnie zacząłeś

W Twoim wieku zdecydowanie zbędny suplement . Pozdrawiam

W Twoim wieku testosteron jest na tak wysokim poziomie, że zwiększanie go mogłoby być dla Ciebie szkodliwe. no trochę cię poniosło :-) daa potrafi namieszać w hormonach , prolaktyna,progesteron co może skończyć się bałaganem w hormonach .i po odstawieniu poziom testa poleci w dół , wywalone prl i prog mogą spowodować ginekomastie jak również i [...]