wieku

idź na trening nie przejmuj się różnicą wieku

no mylisz się. pewnie myślisz, że jestem młody i robię tak jak większość łepków w moim wieku nie posiadam diety, a jadę na suchym treningu? jak wyżej napisałem, chcę kupić odżywki bo mam w niej braki (nie zawsze zjem wystarczająco białka i węglowodanów, wiem że proszek nie zastąpi jedzenia, ale lepsze to niż nic). proszę, to moja dieta: [...]

troszke w młodym wieku się za meso złapałeś

Nie mam pomysłu na siebie, czym się pobudzić przed treningiem- kofa znikome wrażenie na mnie robi, a spore dawki jadłem :-) z pw jadłem np. S.A.W przy max. dawce 15g brałem 20g i nie zachwycało i ruszyło mnie do meso, jasne że nie najmądrzejszy wybór ale nie miałem pomysłu na siebie- poza tym wiadomo jak to jest w tym wieku %-)

jak byłem w Twoim wieku to nie było takiego czegoś jak gera ba ,nie miałem nawet dostępu do czystej kofeiny motywacji jednak nie brakowało :-)

Geranium w tym wieku to trochę przesada niestety

Skutków jako takich nie ma jeżeli nie przesadzisz z ilościami oczywiście. J/w wspomniano wcześniej już czego mniej więcej możesz się obawiać. Problem jest tutaj taki, że w twoim wieku niepotrzebnie sięgasz po 1.3, skoro potem będziesz chciał czegoś więcej.

[...] i robiłem ćwiczeń których nie powinienem np wykroki, nie chodziło mi żebyście ustalali mi dokładny plan tylko napisali jako specialiści czy moge ćwiczyć w tym wieku, jakich ćw mam nie robić itp Przeglądałem forum i wiem że moge brać max swój ciężar ciała, a najlepiej robić jakąś lekką ogólnorozwojówke a na na serio zacząć za 2 lata [...]

Jest to siniak, przypadlosc czesto dotyka dziec w wieku przedszkolnym, ale one nie robia z tego problemu. Pozatym jest ok

Suple ? W Twoim przypadku wiekowym i tu wierz mi na slowo,ze mam brata w Twoim wieku i rowniez go przeprowadzam przez silownie i SW poprzez moje doswiadcznia.Tobie poradze to samo co jemu.Suplementy w waszym przypadku to nic innego jak jakas czekolada mleczna przed treningiem,oczywiscie po wczesniej zdrowym obiadku.A po treningu banany,najlepiej [...]

Mroczek--150 mety i teść w tym wieku?? głupia to decyzja--znawco -----====(D-B-Z-team)====----- --= =--

Słyszałem, że w tym wieku nie powinno sie robić diet odchudzających z bilansem na minus, ale ja nie chcę chudnąć, tylko zwiększyć masę, by zbudować mięśnie, bo myślę, że jak będę dalej tak aktywny fizycznie, to bez diety daleko nie zajdę. ;/

[...] z głową, zauważysz że ni rośniesz dodaj troszkę więcej pożywienia, powinieneś się nauczyć komponować posiłki co zdrowe a co nie, a nie zawracać sobie głowę liczeniami w tym wieku. Napisałeś bez diety daleko nie zajdziesz, sporo osób kojarzy słowo dieta z kurczakiem i ryżem 5 razy dziennie. Ja wiem ze teraz sam pewnie nie gotujesz itd, ale np jak [...]

He he :) Chłopie, tempo wzrostu jest inne u każdego człowieka. Tym możesz mieć akurat predyspozycje do barków czy do nóg. Ja w wieku 19 lat, po roku treningu wyciskałem 60 kilo. Zamiast patrzeć na innych - rób swoje. Za jakiś czas może się okazać, że ty wyciśniesz 60, a kumple odstawią metanabol, popiją i spadną do 40.

Mnie zastanawia po co ci w wieku 18 lat hgh? \-) Chyba, że cierpisz na niedobór to jeszcze wtedy ma jakiś sens. Bo mam nie zakończony proces kostnienia i jestem niski? }:-( Czyli bicie rano ma sens w takim wypadku czy po prostu dzień przerwy?

A skąd wiesz, że ma ? Może zjechał bo się po prostu głodził ? Nawet jeśli miałby jako takie pojęcie to żadnego cięcia kalorii w takim wieku. Ewentualnie chłopak może się pokusic o + / - zerowy bilans i cięcie intensywnością treningu. Nic ponad to.

milo że troszczys sie o brata... lepiej niech kilka lat poczeka bo ćwiczenie w tym wieku moze zaburzyc jego rozwijanie się fizyczne (chodzi o wzrost) niech gra w piłkę... kup mu drążek... Sztajn mowi dobrze nie mow mu nic o koksie:D pzdr Zmieniony przez - kartofel13 w dniu 2008-02-16 22:56:53

w tym wieku nie jest to jakis niski wzrost ja mam 169cm i 25 lat i jest wszystko ok takze nie zaprzataj sobie tym głowy prowadz zdrowy tryb życia i ciesz się młodoscią

Skupiłbym się na Twoim miejscu, na ćwiczeniu z obciążeniem własnego ciała. Ja tak zaczynałem i nie żałuję. Nie będę się wypowiadał na temat ćwiczeń ze sztangą w twoim wieku, bo się nie znam. Ale trening domatora, pompki, drążek itd. to b.db rzecz na początek. Jednak nie przyczyni się to w dużej mierze do schudnięcia ;) Może natomiast poprawić [...]

Po cholere testa w wieku 17-18 lat? Juz nie wspominajac ze po dece i mecie tak wygladasz .. http://www.sfd.pl/1/images2004/20040416080053.JPG Chlopie wez sie za jedzenie i odpowiedni trening, same soki nic nie zrobia.