wieku

Nie ten temat idz do suplementacja a nie piszesz w odrzywianiu.. A tak na marginesie zacznij jeść a nie o suplementach myślisz w takim wieku , pozatym jeżeli chcesz zbudować siłę i szybkość nie obejdzie się bez wzrostu maszy . PAtrz na sprinterów , trójboistów , akrobatów. Zmieniony przez - Rulas w dniu 2008-05-18 15:21:20

4 lata na siłowni i on nie wie jak ćwiczyc,może warto bylo by zrobić coś żeby zrzucic te 150kg bo w wieku 21 lat tyle ważyc

Przy twojej wadze, wieku i starzu treningowym to pomocy tu nieotrzymasz. Nie ma takich środków co są dobre, tanie i wywołują mało środków ubocznych. Dieta + Trening najlepsze co może być w twoim przypadku.

[...] jest moje zdanie że organizm do końca nie jest przystosowany do dźwigania cięzarów ,zwłaszcza stawy 2) mam przykład z własnej siłowni ćwicze z chłopakiem który zaczął w wieku 16 lat teraz ma 25 i problemy ze stawami na każdym kroku Może szalał może za wcześnie zaczął nie wiadomo Ja dałbym trening ACT obwodowy bez ciągów , bo ogólnie pojęty [...]

trib w Twoim wieku raczej zbedny. bcaa/bialo ok co to vitargo czy jest ci potrzebne do szczescia?

Własnie nie jestem pewnien czy mi jest potrzebny i wiem że w tym wieku powinienem mieć wystarczająco energi na to ale problem polega na tym że mam Ciężką prace fizyczną i już po samej robocie jestem ostro wypompowany a gdzie jeszcze energia na siłownie?

Wszystko zależy od długości cyklu ,predyspozycji i co jest najważniejsze od wieku osoby stosującej saa

Skoro dobry środek regeneracyjny to nie ważne w jakim wieku się go zarzywa ? Zmieniony przez - Adrian233 w dniu 2005-11-23 18:32:29

hej jeśli wszystko bedzie dobrze działać-ja biorę :)) wyślij mi maila z nr. telefonu to uzgodnimy co do kasy skąd w ogóle jesteś? konkretnie? a i napisz czy w tym programie są też podane normy poszczególnych składników odżywczych? ( witamin tez )w zależności od wieku Zmieniony przez - rozek w dniu 2002-04-02 13:59:06

[...] serem. To sa np. negatywne skutki ... Wez sobie 8 kg Gain bolica za 150 zloty, idz do biedrony po tunczyka i ryz i wierz mi ze zrobisz 80 % tego co po cyklu z mety w twoim wieku :P Wiem to po sobie, bo tez mi masa idzie jak dzika, a nigdy w zyciu nawet nie pomyslalem o SAA... Boze jak ja nie lubie jak ktos na samym poczatku idzie przez [...]

sporty ogólnorozwojowe to jest punkt wyjścia w takim wieku , jeśli chcesz nabrać tężyzny ciała to polecam sporty walki - zapasy / judo ;-)

www.wrozka.pl jestes w tym wieku ze jeszcze Ci sie moze zmienic pisalem wczesniej koniec tamtu bo nic dalej to do niego nie wnosi

powinienes zmienic podpis: bez dietki nie ma sylwetki w tym wieku branie jakichkolwiek srodkow dopingujacych nie ma sensu. po piewrsze wiadomo ze jestes za mlody i pewno nie masz pojecia o diecie treningu. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. [...]

Szlifierka, Tak na poważnie to ułóż dietę, kup karnet na siłownię i rób HST. Dysproporcje się z czasem zniwelują, a Ty dorośniesz, wyjdziesz z wieku zaburzeń tożsamości i zaakceptujesz swoje ciało.

jesteś na redukcji od stycznia z wyłączeniem 2 tygodni, a straciłeś 4,5kg i 4cm w pasie. To nie jest mało. W Tym wieku nie powinieneś ani eksperymentowac z szybką utratą masy ciała, ani ciąć węgli do minimum, ani też fundować sobie diety deficytowej w niezbędne skłąniki odżywcze. U Ciebie w menu nie ma witaminy C )owoce/warzywa), jest za mało [...]

10 wskazówek zywieniowych wystarczy, w wieku 14 lat na diecie? spokojnie, więcej luzu. Kwestia indywidualna kiedy :-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Głownie genetyka o wzroscie decyduje... ale Ty masz dopiero 15 lat - zdąrzysz jeszcze podrosnąć Mój znajomy miał w Twoim wieku taki sam wzrost a ok 20 roku życia miał już ok. 180 cm. Więc masz jeszcze czas...

Popatrz sobie na wzrost koszykarzy zawodowych, następnie na wzrost ich rodziców. Potem popatrz na osoby nie trenujące kosza, których rodzice mają taki sam wzrost. Wnioski wyciągnij sam, może 100% pewności nie ma, ale jest duża szansa na wyciągnięcie się. Oczywiście to zależy też od odżywiania, wieku itd. Mimo wszystko genetyka jest najważniejsza.

[...] zrobi tej masy pompkami którą uzyskał by ćwiczeniem na siłowni a duża ilość pompek,podciągnięć itp kształtują głównie wytrzymałość.Więc raczej postawił bym na siłownię co do wieku to 14 lat to jednak jest odrobinę za wcześnie na duże ciężary w większości przypadków z powodu wzrostu lecz 190 cm to dużo więc tak ostrożnie przywiązując dużą uwagę [...]

jeśli chłopak bardzo chce to niech uprawia jakikolwiek sport. rada dla ciebie jest taka: około 15roku życia jedz na mase a w wieku 16roku życia jedziesz z siłownią wtedy będą szybkie efekty jak ci się bardzo chce ćwiczyć to jedziesz z treningiem domatora , będziesz bardziej sprawny itp powinno cie to zadowolić