wieku

jest wiele szkół i teorii, kwestia sprawdzania i wygody oraz po prostu osoby, wieku, stanu metabolicznego itp jak jesteś zdrowy to klasyk Białko 2 g Tłuszcz 1 g Węglowodany reszta potem się modyfikuje w zależności od celów

mój trener tez zaczął jak miał 20 lat i miał medale mistrzostw europy i na olimpiadzie startował. ja zacząłem w jeszcze późniejszym wieku.

Nie wiem, meso kupilem za 150 ;P Dobra ludzie, serio pytam. Znacie i polecacie jakies dobre odzywki na cykl silowy?:) Rocznikowo mam 18 i wg. znam kolesi co przy wieku 16-18 lat biora mety,tesciaki wiec spokojnie:)

Ale taka jest prawda, że najwięcej moderatorów, boldów i innych znawców to są osoby 20 (choć są wyjątki) i więcej lat, a w tym wieku nie ma się dużo czasu na siedzenie na forum, bo przecież są ważniejsze rzeczy: rodzina, praca, szkoła...więc najwięcej osób pomagających są właśnie młodsi, bo mają więcej czasu a najczęściej (też są wyjątki :P) tacy [...]

Ciekawe, jaka średnia wieku tu będzie ;-)

W Twoim wieku to powinna być dobra micha, trening i sen. Narazie daj sobie spokój z kreatyną. Tak jak radzili forumowicze wylicz zapotrzebowanie, wylicz BTW ze wszystkich dziennych posiłków i zobaczymy w czym tkwi problem.

Plan jest generalnie ok. Ja bym tlyko zamienil kolejnoscia cwiczenie 2 i 3. Dodatkowo uwazam że w twoim wieku najlepiej bedzie jak skupisz sie głównie na trenowaniu techniki a obciążenie będziesz dodawać bardzo powoli. Twoj organizm rozwija się szybko i jest spora szansa, że jeśli będziesz źle wykonywać ćwiczenia to zrobisz sobie więcej szkody [...]

raz sie zyje, w wieku 40 lat bede mial zone i dzieci i w dupe wszystko inne. Najlepsze dni uciekaja nam właśnie dziś więc trzeba wykorzystać je w 100%

tylko ze 17 lat to nie jest juz mlody wiek jesli chodzi o wzrost(do 21roku sie podobno rosnie)ja od poczatku roku nie uroslem nic a wiele osob ktore znam w wieku 17l tez zakonczyli rosniecie

a co to jest HP ? Dlaczego mówisz ze nic nie osiagne ? Kazdy ma inne cele ;) W wieku 18 lat nie kazdy wyciska ponad 130 kg ...

[...] mówi Amentoris no i dodam od siebie, że w takim razie masz dziwne towarzystwo, jeżeli dla nich priorytetem szacunku jest "ile bierzesz na klatę". Siłownia w naszym wieku powinna służyć dla zdrowia, a nie dla polepszania sobie szacunku wśród ziomów. Nie chcę Cię w żaden sposób oczywiście obrazić, w końcu to Twoje zdanie, Twoje życie. A [...]

a jak Wg mnie w takim wieku trzeba sie bawic w piaskownicy

[...] suplementow , chyba ze witaminy rozpuszczalne w wodzie. Cel/problem/opis: Chcialbym pozbyc sie reszty tłuszczu z ciala , poniewaz gdy mialem 13 lat wazylem 75 kg , teraz w wieku 15 lat waze 67 lecz zostalo mi troszke tluszczu. Chcialbym również poprawic swoje umiejetnosci gry w kosza i atletycznosc. Wiem ze to wszystko nie jest mozliwe i bede [...]

W tym wieku udać się z rodzicami do dietetyka. Graj w piłkę, koszykówkę czy inne sporty, trening domatora mozesz w domu robić, typu jakieś pompki, podciągania, przysiady na forum sporo jest treningów dla osób początkujących w domowych warunkach

[...] Ana budowie-praca fizyczna i to ciężka i nie przez 8 godzin tylko ile potrzeba. Inni po pracy szli odpoczywać a Piotr trenował na siłowni i na sprzęcie strongmen. W tym wieku 200 kg brał rozgrzewkowo,wyciskał ok 170 kg i przysiadał dużo ponad 200 kg. Później wziął się za kulturystykę-już mieszkając w Niemczech-na zawodach NAC startował razem [...]

tego wieku to może nie pokazywać w moim wypadku niema się czym chwalić %-)

nie wpisuje się wieku, tylko datę urodzenia i samo oblicza i podaje WIEK Przykład: Profil rozszerzony ---> data urodzenia -----> 02.02.2012 Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2012-03-20 11:44:17

Ano właśnie. Jeszcze w tym wieku to możesz zacząć trenować wszystko Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Odchudzanie w wieku dojrzewania ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25 pzdr/

w tym wieku zdrowe odżywanie powinno wystarczyć.