[...] czy http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a może jeszczee jakiś inny dla początkujących. I mam jeszcze jedno pytanie czy w moim wieku układać dietę na masę? ;) Z góry dzięki za odpowiedzi i wyrozumiałość. Zmieniony przez - Bloodek121 w dniu 2013-03-14 23:23:11
[...] waga 69 redukcja zaczęta z 80kg, stosowany spalacz burn4all z jakimś czasem razem z kawą i jakoś słabo co czułem działanie, dieta dopięta, wiek 17 niedługo 18, trening góra dół siła hiper, tabata 3 razy w tyg, johy i clenu raczej nie będę brał pod uwage z powodu młodego wieku i rozwijającego sie organizmu, więc czekam na wasze propozycje :)
OD GRUDNIA ROZPOCZYNAMY NABÓR DO ZAWODNICZEJ - WYCZYNOWEJ GRUPY MMA. MŁODZIEŻ TYLKO I WYŁĄCZNIE W WIEKU 14-17 LAT. jest tylko 12 miejsc. już jest sporo zgłoszeń będą decydowały testy sprawnościowe i koordynacyjne. Kolejna grupa rozpoczyna od lutego. Koszt : 155 zł ( Obowiązkowe treningi codziennie do soboty) w cenie basen+siłownia+sauna i [...]
Witam jestem chłopakiem ukończyłem w tym roku 14 lat ,mam 176 cm wzrostu i niecałe 80 kg. Mam problem mam ogromną łydkę w takim młodym wieku 46 cm obwodzie i jest bardzo ładna wyrzeźbiona,umięśniona oraz uda 60 cm obwodzie tylko one już nie są już tak ładnie umięśnione bo znajduję się na nich tłuszcz. Doradzicie mi co powinienem zrobić abym mógł [...]
[...] chodzi o to że jak jesteśmy młodzi np.13-14 lat to bardzo szybko rośniemy ale jak mamy już np 17-18 lat to już bardzo wolno rośniemy . i własnie chodzi o to dlaczego następuje spowolnienie tego wrastani, przecież w tym wieku nie mamy jeszcze zarośniętych nasad kości a chyba także bardzo dużo produkujemy chormonów odpowiedzialnych za wzrost ????
Witam, Mam 17 lat i cwicze regularnie od 2 lat typowo na mase. Diete mam dobra i terz odpoczynek. Waze 101kg i mam 185cm wzrostu. Moje pytanie, czy w tym wieku moge mieszac Arginine z Alanina czy moze lepiej jedno z tych zamienic na Cytruline lub na cos kompletnie innego (lagodniejszego) ale tez chce bardzo wyprubowac oba te produkty. Do tego [...]
[...] się domyślić o co chodzi- było x takich tematów jednak nie dokońca moge z nich wywnioskować czy jakiekolwiek odżywki mogą w ogóle podnieść poziom teścia a tym bardziej w wieku 19 lat? Najbardziej zależy mi na odpowiedzi testowałem, wiem że ktoś testował działało/nie działało dobre niedobre a nie "słyszałem, że... czytałem, że." Coś pewnego a [...]
[...] mam jeszcze do tego żdanej diety ani nic w tym stylu, mam zamiar kupić hantle, ze sztangą, możecie doradzić mi jakiś trening, wymiary itd są dostępne na moim profilu, później dodam zdjęcia. Jeszcze jedno, nie wiem czy mogę tu to napisać, ale mam lekko odstające sutki może to od wieku dojrzewania chodzi o to, że pod nim zbiera się jak by tłuszcz.
WITAM Mam 15 lat ćwiczę już 6 miesięcy, ale ostatnio słyszałem, że nie powinno się zaczynać przygody z siłownią w tym wieku, ponieważ można sobie popsuć kręgosłup i stawy. Nie wiem teraz co mam robić. Parę ćwiczeń wyrzuciłem już z mojego treningu( martwy ciąg, wiosłowanie sztangą w opadzie) . Możecie mi powiedzieć co mam robić? Albo chociaż [...]
Witam. Proszę o radę w jaki sposób ułożyć plan treningowy który kształtował by siłę i sprawność ogólną zawodników. Mam od wczoraj pod opieką grupę chłopaków w wieku 18-22 lata , dzieciaki są z domu dziecka, a mnie poproszono by z nich zrobić drużynę piłkarską. Nie chcę im zrobić krzywdy, ale też chcę by było to atrakcyjne dla nich. Mamy do [...]
Witam.Mam 19 lat,ćwiczę od 2.5 roku ,z anorektyka zamieniłem się w dość dobrze wyglądającego chłopaka.Wszystko idzie świetnie,przyrosty są,siła rośnie ...ale wciąż mam ten sam problem.Wystające łopatki...i to cholernie.Pomimo,że jako tako zabudowałem plecy ,nic się nie poprawiło.Dlatego mam pytanie,czy W WIEKU 19 LAT mogę coś jeszcze zrobić,żeby [...]
[...] wzrostu.Ulozylem sobie diete wedlug moich mozliwosci finansowych i mam w niej spore braki a chcialbym przez wakacje przybrac na masie wiec chcialbym kupic sobie bialko z Ostrowi(w celu uzupelnienie diety) i mam takie pytanie czy w takim wieku i z takim stazem moge brac to bialko?????????i czy wystapia jakies skutki uboczne????????????????????????
Witam, Jestem osoba która regularnie uprawia sport. Niedawno pobiegłem w organizowanym biegu na 10 km i uzyskalem 38:20 min. Chciałbym poprawić ten czas na tym dystansie. Dlatego szukam odpowiedniego treningu. PS. Czy w wieku 18 lat i przy dobrej wydolności można myśleć o rozpoczęciu trenowania triatlonu? Z góry dzieki!
[...] suplementu HYPERDRINE-OD otóż w większości tego typu suple na bazie prohormonów są zalecane przez producenta dopiero po 21 roku życia. Może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego nie mógł bym tego spożyć w moim wieku (20) ? Z uwzględnieniem 4 letniego stażu siłowni i 2 sportów walki? Pytam z powodu chęci wytestowania tego specyfiku na ostateczną wycinkę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam mam 19 lat i w wieku 17 lat ważyłem 75 kg zaczełem brać leki i skoczyłem do 100 kg . i tu pojawia się moje pytanie trenuje prawie 2 lata efekty sa i wizualne i w sile lecz waga ciągle waha się wokół 100-104 kg nigdy mniej nigdy więcej. co się ze mną dzieje . podobno przetważanie tkanki tłuszczowej na mięśniową to mit to co jest xd?
Czy ktoś może mi podpowiedzieć czy w wieku 23 lat można jeszcze rozpocząć naukę gimnastyki sportowej? :) Chciałabym zacząć ćwiczyć ale tu pojawia się drugi problem: czy w warszawie jest miejsce gdzie można to trenować? Jakieś sekcje dla kobiet? Znalazłam tylko jedną sekcje dla mężczyzn i kilka dla dzieci :( Proszę o pomoc i poradę. Pozdrawiam :)
Witam mam pytanie odnosnie cwiczen Mam 13 lat w wakacje skoncze 14 lat i w tym wieku chce juz zeby ladnie wygladac i tylko nie wiem czy moge cwiczyc bo chce dalej rosnac Mam 170cm i waze 53,5 kg I do tego mam mozliwosc do korzystania z mini silowni mojego brata Jest tam Atlas laweczka z modlitewnikiem hantle ciezary bierzenia drazek worek mozecie [...]
Witam, mam 22 lata, mam lordozę lędźwiową, czy w tym wieku możliwa jest korekta wady, jakaś rehabilitacja ?Długi czas myślalem, że powodem mojego odstającego brzucha jest zła dieta, jednak po przejściu na dietę nic nie pomogło. Czy wizyta u ortopedy pomoże? Byłem u 2ch , nawet nie potrafili stwierdzić co mi dolega, sam się o tym dowiedziałem przez [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć, czy w moim wieku korzystne byłoby spożywanie aminokwasów. Nie chcę przez nie nabrać masy (chociaż dobrze by było), ale głównie chodzi mi o ich dobre działanie na regenerację mięśni. Co możecie poradzić? Tylko proszę żeby odpowiedzi dały mi osoby, które na prawdę mogą się pochwalić jakimś doświadczeniem w tej [...]
Metanabol Wiek
