wieku

[...] ciężarowiec"drobiazgowo opisuje anatomiczne i fizjologiczne skutki towarzyszące rozwojowi młodych sportowców(radzieckich ciężarowców zaczynających treningi w wieku 11-13lat).Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost,Dworkin podaje,iż nie zanotowano uchwytnych statystycznie różnic wzrostu ciężarowców i osób nie [...]

Kręgosłup i kości długie rosną chyba do 18roku życia, więc się nie przejmuj... Jeżeli mowa o hamowaniu wzrostu to tylko w bardzo młodym wieku i to muszą być konkretne ciężary.

[...] żona , dzieci , rodzina , dom na głowie i jak slysze te problemy młodego pokolenia to śmiac mi się chce a z drugiej strony ogarnia mnie straszne zażenowanie , Patrząc po wieku to przynajmniej można Ci zazdrościć tego że nie wychowywałeś się w czasach gdzie większość "facetów" to p***eczki w rurkach %-) To jest dopiero żenujące niestety... [...]

Cwiczenia nie hamuja wzrostu. Moga natomiast miec zly wplyw na stawy szczegolnie w mlodym(takim jak twoj) wieku. Najlepiej byloby gdybys wstrzymal sie jeszcze z cwiczeniem na silce,ale wiadomo jak sie napaliles nic cie nie powstrzyma... Uwazaj z ciezarami.Przekladaj technike nad obciazenia. Co do bolu kregoslupa winnym moze byc technika, za duzy [...]

wcale nie marna i wcale nie wszystko do poprawy biorąc pod uwage wiek i to że zapewne część posiłków spożywana w szkole oraz ograniczone fundusze w takim wieku, analizując każdy posiłek jest nawet ok ale całościowo za dużo mlecznych rzeczy , za mało białka z dobrego źródla.

No jak nie ma exe,to ari,ale przed zarzyciem ,zrób badania estradiolu,żeby wiedzieć jak mniej więcej podawać. A chcesz w tym wieku już sobie mieszać w hormonach?

2 miechy i 16 lat zastanów się !! w tym wieku skup się na dobrym treningu i diecie !! jak wiesz że za wcześnie !! to sprzedaj kumplowi!, bo jak teraz weżmiesz to stracisz na tym !! do kulutystyki trzeba cierpliwości D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] na obciążenie.Dlatego poleca się kreatynę po roku,1.5 roku treningu,wtedy Twój organizm wykorzysta ja jak należy.Teraz zepsujesz sobie cykl.Najlepszy cykl-pierwszy. W tym wieku rosniesz błyskawicznie,i bez zadnego wspomagania.Skup się na diecie i patrz w lustro.jeśli chcesz masy-stosuj diete masową.Dokup gainera jeśli potrzeba i uwierz,przy [...]

W Klubie Ashihara Karate i Ji Jitsu w Darłowie mieliśmy Pana , który w wieku 63 lat zapisał się na treningi . Zdobył 8 kyu , do tego nawet startował w małych zawodach w konkurencji grappling Walczył z chłopakami po 20 lat i zajął 2 miejsce . Był wysokim wysportowanym facetem . Wiek nie ma znaczenia liczą się chęci .

tzn. nie masz wpływu co będzie na obiad? Domyślam się, że w wieku 17lat sam sobie organizujesz resztę posiłków. Niestety nie mam wpływu na to co będzie w domu ponieważ to już jest z góry narzucone

[...] najważniejsze regóralne posiłki co 3-4 godziny, no i morderczy trening. Pracuję umysłowo, więc łatwo sie regeneruję, do tego doszło to,że był to mój 1 cykl w zyciu. w moim wieku nie bałem sie wziąć tylu środków, bo jak na 1 cykl to sporo,ale miałem wtedy 28 lat , więc moja gospodarka hormonalna była już ułożona. Może ktos powie,jak dużo to [...]

Przysiady, martwy i barki to mój priorytet.I na ich siłę zwracam szczególną uwagę. Trzeba poczekać na Iboka. I jeszcze coś..czy w wieku ..prawie 16 lat można robić już jakieś specjalne plany na martwy? czy jeszcze z tym trochę poczekać i na razie robić tradycyjne 12 10 8 6 6??

w wieku 16 lat to cwicz siłowo ogólnorowojowo a nie nastawienie na strongman.

[...] stwierdzil ze zaden ludzki org nie jest w stanie tego przetrawic i musialbym z 8 odz biegac zeby to spalic a jak zapytalem go o jego sulementacje to powiedzial ze owszem HMB bierze bo w tym wieku trzeba (caly czas cwiczy)ale nie tak jak mowi producent tylko po swojemu... 1 tabl na tydzien! ehheeh i wez pan z takimi zyj i rozmawiaj!..

Te wyniki co podałem to były w wieku 12lat. Jakie biegi, sprinty, dluższe, krótsze? W skoku w dal ważniejsze jest wybicie czy technika lotu? Ps.Wzwyż jak w szkole skakałem miałem 140cm, ciekawe ile bym miał na prawdziwej skoczni.

masakra masz 16 lat i kupiles to %-) nie bierz tego w tym wieku .......

czlowieku Ty masz w sobie tyle testosteronu w wieku 16 lat ze mozesz pół osiedla zapylic w jedna noc;]

dokladnie! W tym wieku masz tyle tescia, a ile ci jeszcze przybije za 3-4 lata to cie rozerwie. Tribulusy zalecane sa osoba nawet po 25 roku zycia. Szanuj sie

[...] wykonuje, porównuje z gifami z atlasu ćwiczeń, jeszcze zastanawiam się nad założeniem tu dziennika dla większej motywacji - ale i tak motywuje mnie to ze BodyLine w wieku 2xlat ważył mniej ode mnie a był jakieś 7 cm niższy a teraz wygląda "kozacko" :P Mam nadzieję, że mój zapał nie zgaśnie i będzie progres jak to zwykli tu [...]

[...] bonusy Przy zakupie 3 sztuk białka WPC 800g dorzucam 500g serwatki gratis! Dla każdej osoby (po wcześniejszym kontakcie ze mną) dobieram odpowiednie dawki białka WPC (zależne jest to od wagi, wieku, wzrostu oraz sposobu trenowania i celu treningowego! Nie można stosować uogólnionych dawek, gdyż może okazać się to nieefektywne!). ....ło****a