wieku

Ciezkie cie zycie czeka jesli oczekujesz zyczliwych odpowiedzi Z drugiej strony masz tam te 16 lat i ja w twoim wieku wygladalem gorzej -- podstawy sa, ale nie oszukujmy sie. Budowac to musi(cie) WSZYSTKO. Tym bardziej, ze kosci dlugie, chude - budowa typowa ekto - pracy was czeka niestety 3x wiecej. Tez sie meczylem, ale jest warto! Buziak

Plan zły nie jest jeśli uwzględni sie to jaki masz dostęp do sprzętu czyli prawie nic, ale da sie na wszystkim ćwiczyć nie trzeba mieć dostępu do siłowni nie wiadomo jakiej :) na nogi wstawiłbym zamiast nożyc przysiad wykroczny czyli wykroki ze sztangielką lub przysiady ale w twoim wieku i z twoja wagą to raczej za łatwe do ciebie nie bedzie :)

u mnie w wieku 42 lat tesc odjal z 10 lat minimum :>

A dej Pan spokój jak widzę ludzi w moim wieku (15 lat here, rocznikowo 16) jak się zapijają na umór bo to takie fajne to to jest już dno i wodorosty. To jest trucizna, dla organizmu nie ma w tym nic dobrego.

A dej Pan spokój jak widzę ludzi w moim wieku (15 lat here, rocznikowo 16) jak się zapijają na umór taki wiek że jak się więcej wypije to wydaje się że lepiej

ok 165 cm 45 kg zacznij jeść bo strasznie chudy jesteś grubasem możesz być w wieku 20 lat, nie dotykając sztangi. śmiało możesz ćwiczyć na siłowni.

[...] nie darzę specjalną sympatią rzadnego, ale mój respect budzi Ronnie Coleman (chociaz on tez juz zakonczyl karierę, mimo to jest on wspólczesnym zawodnikiem) za to co osiągnął, i w jakim wieku udawało mu się zdobywac ostatnie tytuły, oraz za wymiary, sylwetkę i osiągi. Temat bardzo mi się podoba daje soga kazdemu kto się w nim udzielił pzdr

--->Statycznie to przeznaczony, Tobie mieć taki wzrost :/ Jednak z reguły do 21 roku zycia człowiek rośnie, czesto bywa tzw ''wystrzał'', gdzie czlowiek (w mlodym wieku ,14-17 lat) nagle szybko rośnie, w krótkim okresie czasu. --->Sa hormony tropowe a dokładnie somatotropina SDH, jednak ich stosowanie może przynieść przeróżne skutki [...]

"nie sadze ze jest to cos sensownego w tym wieku powinienes mysles o szkole a patrzac na twoj profil to radze ci NIE MYSLEC O SAA " To jest własnie twoja rada. kończe już ten temat bo to dalej nie ma sensu

"ale mysle, ze nadal bylby najlepszy, to taki talent jak Jordan w koszykowce czy Ali w boksie. " Tak tez sie z tym zgadzam ale wieku nie oszukasz.,,,,,,Jordan wrócił i już niestety tak nie byłyszczy . Tak samo byłoby z Ricksonem. Dla mnie na dzień dziisiejszy nr jeden jest Minotauro koniec kropka. ........a zaraz depcze mu po piętach [...]

poczekaj aż ktoś Cię przeniesie do tego działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html mass up to kiepski wybór - w tym wieku wystarczą wskazówki żywieniowe http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html + odpowiedni trening

[...] Posiadacz takiego kursu zatrudnia się w jakieś firmie czy pracuje na własną rękę? 3. Jakie są wasze opinie o tym? Po pierwsze aby zrobić kurs nie musisz mieć 21 lat. Granica wieku jest wymagana do uzyskania decyzji KWP o wydaniu licencji. Po drugie do kursu ochrony imprez masowych tylko w niektórych wypadkach jest potrzebna licencja. Będziesz ją [...]

Omg przeżywacie że coś strasznego mu się dzieje, wielka krzywda. Dobrze, że ojciec pcha syna w kierunku sportu, dzieci w tym wieku zapychają się toną chipsów, litrami coli, grając w bezmózgie gierki. Np mój kapryśny kuzyn, ma 8 lat, dokładnie taki sam jak opisałem, opycha się tylko żarciem, agresywny i nie miły - nie wspomnę o brzuchu i nadwadze [...]

[...] na własną rękę. Jedyną dobrą radą dla młodych to unikać ćwiczeń kontuzjogennych i obciążających w nadmiarze prostowniki. Nie wiem czy to mit, że jak się zacznie w młodym wieku to się już nie rośnie (ciągle trwają o to spory) ale sam wiem po sobie, że jak miałem 16 lat i zaczynałem ćwiczyć, to do dzisiaj mój wzrost się nie zmienił, a nawet [...]

Nie wiem czy to mit, że jak się zacznie w młodym wieku to się już nie rośnie (ciągle trwają o to spory) ale sam wiem po sobie, że jak miałem 16 lat i zaczynałem ćwiczyć, to do dzisiaj mój wzrost się nie zmienił, a nawet spadł %-) (178/176cm) ;-) Haha u mnie się to samo stało.

[...] mądry cytat zakończy dyskusje, dzięki bardzo za waszą pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanie, a nie chce tylko po to nowy temat zakładać. Orientuje się ktoś może, czy w moim wieku( 16lat) mógłbym zakupić Iso Activ Activlab? Jestem na redukcji i głównie pije wode, ale dość często zdarza mi się wypić powerade lub jakiś inny napój IZOTONICZNY(nie [...]

musze sie rozejrzec nad jakimis witaminami jak przeczytałes moj post o diecie to wiesz ze witamin plus z olimpu zazywam ale mysle cos nam Witamin multiple sport ale dobrze wiesz jak w młodym wieku jest z kasą bardziej skupiam sie na diecie i warzywach niz formach chemicznych minerałow i witamin

[...] zacząć żyć i odżywiać się bardziej zdrowo . Kto tu jest za stary i na co za stary jeśli chodzi o Twoje cele to wiek jest bez znaczenia . Dodam tylko że jesteśmy w tym samym wieku Zapraszam do mnie i choć nie jest lekko wcale nie jest najgorzej wystarczy systematyczność i odpowiednia dieta . Zresztą sam widzisz że Twoja aktywność i trening [...]

[...] takich ćwiczeniach jak mc i przysiady. zbytnie ciężary może nie tyle hamuja wzrost co moga sie przyczyniać do pewnych kontuzji i zniekształceń/pogłębienia istniejacych/ wad postawy- oczywiście przy nieodpowiedniej technice- a o to nietrudno z racji za dużych obciażeń, krótkiego stażu w młodym wieku a co za tym idzie nieobeznaniem z techniką itp.

"wracac" w tym wieku ?? nie masz czym cwiczyc czyli odpowiedni bedzie dzial "trening w domowych warunkach" masz tam mase planow i cwiczen w postach podwieszonych Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-01-07 10:04:41