wieku

to chyba na wiosce %-) Jak stoi w tym wieku to znaczy, że micha kuleje. Więcej jedz, dorzuć krete. PH w ogóle bym nie brał, kiedyś może na saa się skusisz. Ale to baaaardzo dużo czasu upłynie. Bo do tego nie dość, że trzeba mieć latka, to jeszcze trzeba dojrzeć psychicznie i mieć głowę na karku a nie pusty arbuz. Pozdrawiam

[...] się o prohormony... No nie bądź łepek hipokrytą bo po kiego grzyba byś się pytał, gdybyś nie miał w planach brania. Gdybyśmy Ci powiedzieli, że to jest cud środek to byś brał aż by Ci się uszy trzęsły. Zje**esz sobie układ, gospodarkę to dopiero będziesz miał kiłe mogiłe. W twoim wieku dla mnie suplementem był biały serek z miodem po treningu.

ups... Moj blad Damixxx... Efka odpada na pewno. Dieta + trening. W tym wieku nie bardzo sa inne opcje.

jeszcze jedno axl ile czasu juz trenujesz ? i jak intensywnie bo spojrzalem na twoj profil i wyniki a ze jestes w moim wieku to mnie zaciekawilo... dzieki

[...] mechanizm powstawania tych schorzeń nie jest jeszcze znany, chociaż przypuszcza się, że główną przyczyną są zaburzenia hormonalne, które występują u mężczyzn w starszym wieku. Ostanio duże znaczenie jest przypisywane także uwarunkowaniom środowiskowym, a zwłaszcza diecie. Dolegliwości układu moczowo-płciowego pojawiają się po 50. roku życia [...]

[...] Twój "dietetyk" się nie popisał chyba. Artykuły spożywcze może i dobrał znośnie (skoro piszesz o kurczaku, ryżu, rybach itp.), ale ich ilości na pewno nie, bo nie ma takiej opcji, żebyś nie przybrał na masie przez 3 lata, tym bardziej, ze młody jesteś i w takim wieku przy dobrej nadwyżce kalorycznej powinieneś rosnąć z przysłowiowym palcem w d.

W żadnym wieku nie jest za późno. Polecić coś jest trudno, bo każdy ma inne preferencje, ale jeśli chcesz czegoś, co ma trochę(choć może nie za wiele) tradycyjnej "otoczki" a jednocześnie jest uważane za bardzo skuteczne, idź na Shidokan. Tu masz kluby: http://www.shidokan.pl/?se=09. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-03-16 21:53:27

JDS zaczynał w wieku 20 lat, Krzysiek Soszyński mając bodaj 26 a Ty mając 16 lat za stary?

Dnp jako lek było stosowane w latach 30 XX wieku.

Dział junior, ale w tym wieku wystarczy po prostu dużo się ruszać i nie jeść śmieci, to jest starać się jeść warzywa, ziemniaki, ryż, kasze, mięso, ryby itd zamiast płatków śniadaniowych czy batonów.

[...] i odwodzenie) jak robić? Ile serii i ile powtórzeń? Przede wszystkim zależy mi na szybkości i skoczności. Mam dwa lata na poprawienie rekordów na setkę i w dal. Jeszcze coś pisałeś, że martwy ciąg na prostych nogach wchodzi bardziej na dwugłowe, a mogę robić normalny martwy w wieku 16 lat? ;) Zmieniony przez - rotatio w dniu 2007-07-09 10:47:21

W wieku 15 lat robia 300 ??

[...] to po co tu piszesz, ty sam powinienes dawac nam rady , a powarznie, niema nic szybko, szybko to mozna kontuzje złapac aha i 50 pompek to nie tak duzo lepiej bys sie zajoł czytaniem podwieszonych i atlasu jesli juz chcesz cokolwiek zaczac. Ja w twoim wieku to sie koszykówka zajmowałem i bez zadnej siłowni mi troszke w beztłuszczową mase poszło.

W tym wieku brak Ci chęci do życia...

dzieki za takie geste od powiedzi.. heh a swoja droga to ile powinienem wazyc w tym wieku i przytakim wzroscie biorac pod uwage silke? aha i od jakiej wagi moge juz zaczac brac ta krete bo dostalem na gwiazdke (kreatynka jest od "T...a" 400g z tauryna + 500g dextro... dobra jest wogole?)..? pozdro

ja z takim sprzętem w twoim wieku skupił bym sie na POMPKACH(i ich roznych kombinacjach), przysiadach, unoszeniu nóg na drabnice w zwisie :P, i podstawowych cwiczeniach z hantalami( choc z 3 kg duzo nie zdziałasz)... o ile to nie koliduje z Twoja wada "splotu barkowego" bo w tym temacie jestem zielony

nie ze jakis zlosliwy tylko cwiczyc sztange w takim wieku to raczej głupota juz nie urosnies a wsad na meczu to nie zrobisz bo jak stanie center 190-95 srednio maja w 95 to ci taka czape walnie ze hoho

legalizacja to "swietny" pomysl , rodzice beda ladowac swoje dzieci sterydami, sportowcy wyczynowi beda umierac srednio w wieku 25-26 lat, bedziemy ogladac zmagania robotow i na kazdych zawodach komus serducho padnie. w rywalizacji beda sie liczyc tylko te panstwa ktore sa na tyle bogate by rozwijac doping.

"od 10 roku życia dużo jem w dużych ilościach" tzn ile ? jak czesto? Znam kogos podobnego i ci powiem chocbys jadl jak swinia ciezko ci bedzie przytyc bo w twoim wypadku sprawa genetyki mozliwe ze przytyjesz w wieku 17-19 lat troche zacznij cwiczyc to cos ruszy napewno ...

rob pompki ( szeroko , wąsko , na kostkach ;) to lubię i na krzesłach) , przysiady , wspinaj sie na palcach u stopy ( łydki ) a hantlem biceps to wiesz chyba jak i trica zza głowy np ;) jak tak trenowałem sobie w wieku 14 lat i pomogło ;)