wieku

Czlowieku 190 gosc mial brac w wieku 15 lat? Kpisz z nasz czy robisz z siebie idiote? Popatrz na youtube ile dorosli goscie wyciskacze biora w koszulkach i pomysl czy jest to mozliwe. Chlopie zamiast pisac z dupy zacznuj myslec. zdr.

TAk jak koledzy! SW,trening domatora,sporty ogólnorozwojowe itp. A np. a6w w wieku wzrostowym zaszkodziło by mu ? Jeżeli chodzi o trening siłowy to odpuść sobie,a po 2 to jeżeli na serio masz 170 to przy tej wadze masz sporą niedowagę !!! ,dlatego przytyj trochę! PozDr.

Jednym słowem... Udaj sie do działu "Odrzywianie" po jakąś dietę i po prostu jedz więcej, zapisz się na jakieś sztuki walki, wyjdzie Ci to tylko na plus, w wieku około 15 lat możesz się zainteresować jakimś ACT lub jakiś lekkim treningiem jak Ci tak zależy...

ale powiedz mi czemu nie mogę obliczac w tym wieku ;]

w tym wieku ciężko oszacować dokłądnie masz szybki metabolizm rozwijasz sie potrzbujesz więcej jeść

"w tym wieku ciężko oszacować dokłądnie masz szybki metabolizm rozwijasz sie potrzbujesz więcej jeść " jedz zdrowo ale nie trzymaj się wyliczeń czytaj i myśl i przetwarzaj wiadomości

Travis Browne zaczal cwiczyc BJJ w wieku 26 lat i pierwszy raz zawalczyl jako pro po niecalym roku treningow. Jak cos sie robi i to lubi, kocha to samo przychodzi bardzo latwo, nawet sie nie zauwaza niektorych rzeczy. A polaczenie pasji i talentu to jest fajna kombinacja.

[...] moim zdaniem to po prostunie doroslismy do takich metod treningowych. to nie te czasy, nie ci ludzie na Okinawie trening zaczynali od małego berbecia (sam zaczalem w wieku 9 lat) i przy odpodwiednim procesie treningowym wychodzili im naprawde nieźli wojownicy no ale sorry, jak dzisiaj trener na zaawansowanej grupie mowi ze przez nastepony [...]

trądzik masz przez bakterie postaraj sie być higienicznym, uzywac do twarzy tylko jednorazowych ręczników pić dużo wody, ograniczac słodycze(czekolade) i nie stosowac pikantnych przypraw ani nie jesc pikantnych potraw bialko nie ma wpływu w tym wieku na cerem tak dzieje sie tylko niemowlętom

O ile Twoje koślawe kolana są istotną wadą to mogą boleć przy intensywnym treningu. Jesteś jeszcze w wieku, gdy można coś z tym zrobić ćwiczeniami, ale wszystko zależy. Idź do lekarza a potem do pewnie fizjoterapeuty po ćwiczenia. Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-07-16 15:57:14

a po co ci w tym wieku iron test :-> nawet nie poczujesz go

[...] jutra wchodzę na siłownie i od razu z grubej rury na cyklon z prolo 500mg e5d. Zwiększam bilans kaloryczny i progresję ciężarów. Boje się trochę o te przyrosty ponieważ mimo wieku (27lat) wciąż ciężko mi złapać masę mięśniową. Myślę może, żeby bieganie ograniczyć do dni nietreningowych, a przyznam szczerze, że polubiłem bieganie równie mocno jak [...]

[...] poprawisz siłe i wytrzymałość. Dużo odpoczynku między seriami nie szalej na początek bo dostaniesz jeszcze jakiejś kontuzji i tak sie to skończy.Tak samo jeśli chodzi o podciąganie. Jeśli chodzi o wage jedz dużo mięsa,roślin strączkowych i ryb.Potrzeba ci duzo białka jeśli chcesz mieć troche mięśni bo 53 kilo w wieku 16 lat to nie jest dużo.

z biologicznego punktu widzenia wyglada to tak, ze jestes w najlepszym wieku do cwiczen, wiec cwicz.

[...] przeciwnikami nie jest wcale taka łatwa a przy tego typu ćwiczeniach a nawet sparingach będąc osobą atakowaną przez grupę wychodzi się przeważnie obitym. Moim zdaniem w tym wieku powinieneś pójść z rodzicami i spróbować się dogadać z trenerem. Jeśli nie to trenuj boks, ew. coś z kopaniem może, też trochę parteru bo w Kravce się to bardzo [...]

Hmm... w tym wieku nie można profesjonalnie, bo się jeszcze rozwijasz. Wyrzuć fast foody, chipsy, słodycze. Napoje gazowane też. Potrawy gotuj, a nie smaż. Staraj sie jeść warzywa, owoce, pić wodę niegazowaną. Do tego mięso gotowane, ryby. I sporo ruchu. To powinno pomóc. I powodzenia z koleżanką

[...] (pieczarki, szynka, papryka, ser feta, brokuły, kukurydza...) i pieczesz 20 minut:) gotowe:) może dla dorosłych na odchudzanie sie nie nadaje, ale na szescie jstes w takim wieku, ze nic ci sie nie stanie od takiej domowej pizzy raz na miesiac :) zamiast slodyczy, od czasu do czasu zjedz kawalek czarnej gorzkiej czekolady (tylko czasem, jsli juz [...]

Ja jak miałem 13 lat to sporo jeździłem na rowerze- biegać w tym wieku mi się nie chciało. Jesteś pewnie uzależniony od tego co mama ugotuje, ale zawsze możesz zjeść pół porcji ziemniaków i więcej mięsa. Napisz co jesz, wtedy postaramy się to zmodyfikować.

[...] pierwszą część dnia nie był głodny. Ta jedna kromka to dużo za mało. Postaraj się o więcej, dołóż do tej kanapki płatki owsiane na mleku. Pamiętaj, że śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nigdy go nie olewaj. Poza ograniczaniem słodyczy, czipsów i fastfoodów nie stosuj żadnych ograniczeń żywieniowych, bo w Twoim wieku tego robić nie wolno.

nie sluchaj frajerow...w Twoim wieku 32 w lapie to wstyd,a kuracje masz dobra i pojedz na niej do konca a po cyklu nie zapomnij wziac kreatynki na podtrzymanie efektow. nara mlody