wieku

Szczerze uj mnie obchodzi czy bedzie mial problemy ze zdrowiem w wieku 20lat czy tez nie, jestem tylko ciekaw jak bedzie wygladac:-)

spoko, swojemu dziecku też dasz do ręki hantle w tym wieku ?

a co ma obciazenie do wieku ?Czy masz jakies potwierdzenie tego ,z e bedzie to dziecko na cos chore ? Nawet 5 latek moze sie bawic ze sztanga ale oczywiscie z dobrze dobranym ciezarem.

Super :) mało dzieci w tych czasach coś robi , oprócz trucia się i oślepiania monitorem :) , ilu gimnastyków i sportowców zaczynało w takim wieku , a gimnastyczki naprawdę hardcorowe treningi mają że dzieci aż płaczą , tu widać że jest zadowolony , ja stawiam że będzie normalnym chłopakiem jak dorośnie , a to czy mu się coś stanie czy nie to już [...]

[...] cos kojaze byla mowa o jakims specyficznym genie i ze dzieci ktore sie z nim rodzily byly juz lekko "prz***ebane" i maja predyspozycje do umiesnienia ale nie powiem jak ten gen sie nazywał i jest to bardzo zadki przypadek, aczkolwiek w jego wieku cwiczenia z tak duzymi ciezarami mogą troche zle dzialac na kosciec i stawy ale to tylko moja opinia

Nie wiem czy do Ciebie to kierowałem. W Twoim wieku wystarczy zdrowe odżywianie i trening z obciążeniem własnego ciała + jakieś sporty, najlepiej zespołowe.

W Twoim wieku jak dla mnie tylko i wyłącznie leć FBW i nie przeciązaj kregosłupa Nie ma sensu stosować splita PS jakie miałes wyniki po FBW?

wszystko jest ok, nie panikuj jestes jeszcze mlody 17 lat to jest bardzo mlody wiek ja w wieku 23 lat jeszczze jakos nie do konca mam rozwinięty zarost bo jestem blondynem i jest wszystko O.K. :)

[...] jedynie specjalnymi lekami jesli istnieje ryzyko zagrozenia zdrowia. z tym hamowaniem wzrostu przez cwiczenia to mit wzielo sie to stąd ze ci co zaczeli cwiczyc w mlodym wieku narzekali ze przez cwiczenia nie rosli i stad sie to wzielo. a druga sprawa związana ze wzrostem, tyczy sie kręgosłupa. jest on obciązony poniewaz szybko rosniesz [...]

[...] - w planie act masz martwy ?? nie sadzisz ze jestes na to cwiczenie za mlody i za malo doswiadczony ?? tak samo wyciskanie zza karku daj z klatki mniej obciąza stawy barkowe (zamiast sztangi sztangielki) lub calkiem odpusc. te cwiczenia (szczególnie martwy) przy zlej technice moga doprowadzic do problemów z kręgosłupem w pózniejszym wieku.

w muscle pisali , ze w mlodym wieku gdy jeszcze sie rosnie przez duze obciazenia przy cwiczeniach mozna zahamowac wzrost

Nie do końca jest to bzdura. Po pierwsze nie da to efektów wtedy, kiedy już przestaliśmy rosnąć. Więc jeśli już, to bawić się w te rozciągania i wiszenia w wieku 12-15 lat, potem jest już za późno. Nie chodzi o to, że samo wiszenie coś nam wydłuża :) tylko odciąza nam kręgi, nie zgniatają się tam nam w ciągu dnia, a to może mieć (pewno b. mały) [...]

[...] od rodziców (uśdeniajać). Naukwocy mówią, że dojda do 185 cm i koniec. Czyli wykorzystali jakiś potencjał? Nie wiem czy to chodzi dokłądnie o diete, czy tez to, że w XX wieku dzieci przestąły cięzko fizycznie pracować. Może jedno i drugie. Faktem jest też, że jak Japońce zmieniły diete z ryżowej na bardziej różnorodną to poszli w górę jak ta [...]

ile czasu? to zalezy od wieku i twojego poziomu :) co do tego czy zostaje umiejstnosc, to nie zostaje :( ja kiedys umialem, ale sie starzeje i coraz trudniej to utrzymac, obecnie jest fatalnie ;( /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/

[...] Ale mniejsza z tym,wqurwia mnie takie chwalenie sie ile kto podniesie,w zeczywistosci co drugi na SFD poprostu sciemnia,A kaloryfer robi to ewidentnie,co spojze na ta fotke to smiac mi sie chce(te chude raczki).Ludzie niezdajecie sobie nawet sprawy ile to jest 100KG,ale rozumiem,ze w waszym wieku dzieci maja jeszcze rozwinieta fantazje.

Jak chcesz zgubić tłuszcz z brzucha i to w takim wieku no to wystarczy HIIT lub aeroby. Na prawdę nie trzeba ci tego typu środków

jak juz chcesz tak cwiczyc to lepiej domatorem Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html niż to co napisałes bo w twoim wieku cwiczen z ciezarami raczej bym nie polecał jedynie z ciezarem wlasnego ciała jak juz tak bardzo chcesz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-15 15:49:52

To byla masa ktora niemal w calosci splywala do kibla po cyklu wlasnie wtedy (teraz duzo mnie) widzialo sie "transformacje" typow jak szafy trzydrziwowe (co tez bardziej nam sie wtedy wydalalo niz bylo prawda) ktorzy 3 miesiace po cyklu wygladali jak pacjenci onkologiczni moj rekord 11kg do przodu w 3.5 tyg w wieku 17 lat jak sie nie myle %-)

ja tam bym się odcięciem nie przejmował w Twoim wieku tylko po prostu trenował.

W sumie plan nie jest zły, ale lepiej poszukaj jakiś sprawdzonych planów na sfd ;) Zauważyłem, że nie stosujesz diety, poszukaj też w wyszukiwarce na temat diet, jest tam wszystko czxego potrzebujesz, ale supli nie stousj w takim wieku i z takim stażem pzdr