wieku

ćwiczenia wykonywane poprawnie nie hamują wzrostu - to mit co nie zmienia faktu że w tym wieku lepiej zająć się sportem ogólnorozwojowym

Nie mam zamiaru brać krety. Nic. Co najwyżej białeczko do uzupełnienia diety. Moim zdaniem w tym wieku i w ogóle w tym sporcie dieta to podstawa :)

No pewnie, ja juz troche zgnuśniały jestem, bo niedlugo 17sto latkowie będą ode mnei wieksi... hehe :) Pozdrawiam.. chcialbym wrocic do czasow z wieku naście gdzie czasu na silke bylo tyle, co teraz na pracę...

[...] ćwiczy juz ponad 3 lata wiec raczej wie, ciężarów dużych nie mam bo raczej zależy mi na rzeźbie a nie na sile ;) no dzięki wszystkim za wypowiedzi, z ciężarem przeadzać nie będę tylko tam rowerek, drążek, hantelki tam 6-8kg itp jeszcze ławeczka, btw. 7 podciagnięć to jest w moim wieku słabo? bo dopiero zacznam przygodę i się tak zastanawiam ;)

cynk i magnez potrzebne w każdym wieku przy wysiłku fizycznym znacznie wieksze straty ww minerałow niz przediętnego człowieka

Witam. W Twoim wieku i przy tym etapie zaawansowanie plan ten może jedynie przynieść negatywne skutki. Proponowałbym Ci jednak FBW,ewentualnie split - grupa trenowana raz w tygodniu. Pozdrawiam.

Ja osobiście myślę, że po 10ml susty nie powinieneś aż tak bardzo martwić się odblokiem szczególnie w młodym wieku. To tylko moje zdanie. pozdro.

[...] W posiłku po treningowym powinieneś zjeść inne źródło białka, twaróg za długo się bedzie trawił. pamiętaj o warzywach, i tłuszczy za mało w tej diecie masz. Jak bedziesz miał pytania to się rejestruj i pisz w dziale odżywianie lub odchudzanie. W tym wieku wazne abyś się odzywiał wg 10 wskazówek żywieniowych i ograniczył śmieciowe żarcie

jesli masz w młodym wieku wrzody to znaczy ze masz do tego skłannosci takze nawet jak je wyleczyz i zaczniejsz jesc metke one powoli będą znów sie nawracac.

[...] mi ludzie mówią wyraźnie że dobre mam wyniki jak na koelsie który nei koksował ejszcze. Faktycznie przy tym kolesiu jestm pikuś, ale on sie nie wiele róznił od menie jak był w moim wieku jak sie domyślam, rozumiesz teraz. dałem fotke Tobie bo Ty najbardziej byłes przekonany o tym że jestem wieszkaiem, skóry i kości. koniec tematu. pozdro!

deka jeszcze dluga w tym wieku to nienajlepszy pomysl. Sam testosteron w zupelnosci styknie, mozna by bylo dorzucic do niego np winstrol ale przy Twoim bf nie bedzie to dobry pomysl. Polec propa 1-8/10 100mg e2d i Cie porobi.

jedz zdrowo, nie jedz syfu, jedz warzywa i owoce no i trenuj, w tym wieku nie potrzebujesz ani restrykcyjnej diety, ani suplementów :-) i poczytaj ten dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-09-28 22:52:37

Wiem ale kreatyne mi dużo osób w moim wieku polecało i na nich byly efekty chciałbym też spróbować tymbardziej z uwagi tej siły. Chciałbym jabłczan ,poniewważ czytałem ,że mono podlewa i jest dosyć niekorzystne dla endomorfika a 10zł różnicy nie robi jakoś bardziej rożnicy

Pozatym mysle ze z misia mozna by zrobic Mr.Olympia :)) (mowie serio... naaaprawde malo osob ma takie wymiary w takim wieku !!! 17lat....) "Life is brutal and sometimes kopen w dupen"

w twoim wieku,nandro bardzo miesza w układzie hormonalnym,jesli masz problemy ze stawami to daj dawkę leczniczą tego nandro pomiędzy 50 a 100 mg week a tak to cykl na samym testo lub max test z metką

19 lat i wyniszczone stawy __ p******isz głupoty w tym wieku układ kostny sam się dobrze regeneruje __ kupiłeś deke i za wszelką cene szukasz podstaw aby ja wpakować do cyklu _ twoje zdrowie i twoje konsekfencje

Hej kolego, gratuluje utraty kilogramów, ale czy w wieku 16 lat już musisz brać kreatynę? Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Dział trening jezeli jest jakies pytanie. Tylko nie wchodz pod sztange w tym wieku. pozdro Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-03 19:33:50

[...] zaostrzac stan zapalny. Poza tym trening silowy w przypadku hemoroidow nie jest wskazany, ale gdyby sie ktos tym bardzo przejmowal to silownie bylyby puste - temat wstydliwy moze, ale dotykajacy wiekszosc populacji i to juz od wieku nawet 18 - 20 lat. Bardziej optymistyczne byloby gdybys jadl buraki ostatnio. Po burakach kal wyglada jak z krwia.

zgadza sie, dlatego osoby w wieku podeszlym, zazwyczaj sypiaja krotko