wieku

kurde.. ciezko mi uwierzyc ze jakis chłop w moim wieku (młodzik) skoczył 7.06m jak to pisze w rekordach na tej stronie :/ poprostu ciezko mi w to uwierzyc :/ albo na 100m - 11.08s

ode mnie jeszcze taka ciekawostka , Rubens Cobrinha Charlie zaczynał w wieku 21 lat, i w 5 lat zdobył czarny pas

a po co Wam najsilniejsze spalacze na tym etapie? i w tym wieku? Silne spalacze mają pewien potencjał, który trzeba umiejętnie wykorzystać. cześć BUL ! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-11-19 23:21:01

napisz co jesz na codzien. masz dopiero 14 lat wiec zawczesnie na jakas rygorystyczna diete. przeczytaj to: Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

Może Cię to zdziwi albo zaszokuje, możesz się pukać w głowę, mogą Ci koledzy radzić inaczej, ale... ja bym w wieku 15 lat nie koncertował się w ogóle na ćwiczeniach na biceps czy triceps. Po prostu szkoda na to czasu. Dla Ciebie są ćwiczenia ogólnorozwojowe z masą własnego ciała albo wielostawowe ćwiczenia z wolnymi ciężarami.

dokładnie, to że sie skupisz na bicepsie czy tricepsie nie wiele ci da... w tym wieku zajmij sie treningiem z masa własnego ciała...

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html Uzupelnij ankiete, dlaczego zdecydoales sie przeksc na htz w wieku 30 lat. Jak dokladnie wygladalo to htz od poczatku?

Mysle jednak ze tutaj sciemy nie bylo, wyniki calkiem realne jak przy tribulusach wiec w tym wieku moze byc pomocne.

Nie chce cię dobijać ale w tak młodym wieku nie osiągniesz za dużo. Co chcesz w ogołę osiągnąć? Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-27 22:45:04

[...] lubisz ćwiczyć nie ma wpływu na częstotliwość treningów. Nasze ciała są bardzo podobne i dlatego proponujemy tutaj metody które sprawdzają się na naszych ciałach. Ps. Na marginesie, w Twoim wieku i z taką aktywnością będzie Ci trudno osiągnąć spektakularne przyrosty. Nawet w idealnych warunkach (dieta, trening, wypoczynek), więc weż to pod uwagę.

Zalezy od tego w jakim wieku jestes, jak ponizej 21lat mozesz nie poczuc nawet nic. Pierwsze objawy lepsza jakosc snu, szybsza regeneracja, wzrost libido pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-12 14:09:21

W Twoim wieku to tylko i wyłącznie to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie słuchaj bzdur o jedzeniu do godziny 18. Reszta tak jak w 10 wskazówkach

A mam jakieś szanse, aby wzmocnić kości w tym wieku i aby zapobiec jakiejś chorobie?

Macie za niski jego poziom w tym wieku? Bo w celach o ktorych zapewne myslicie te srodki srednio mi się widzą

w tym wieku to ten booster może Ci jeszcze obniżyć poziom teścia

[...] że wy macie tam swoje tematy dla adminów, jestem tu tylko początkującym to skąd miałem wiedzieć ;/... Trochę głupio, że zamiast spróbować mi pomóc najeżdża Pan na mnie (pan bo co jak co, ale różnica wieku jest) Nie mam najmniejszego zamiaru być lizusem bo chyba nie o to chodzi... Dzięki za poszanowanie młodych ludzi z pasją, wielkie dzięki ;/...

@BPL-G Moim zdaniem najbardziej uraziło Cię to, że napisałem chłopakowi w wieku 12-stu lat, żeby w domu "pomachał ciężarami", (i też ćwiczył z ciężarem własnego ciała pompki, przysiady etc.) chodziło mi wtedy o takie ćwiczenia "na luzie", a nie o bicie rekordów. W sumie, lepszy rydz niż nic %-)...

Mądra rada - ok Wy*** mete do klopa Zrób odblok (PCT) Jesli malo mety zjadłes to z ZMA I TT wystarczy Jak duzo to wal po clomid Poczytaj o diecie i treningu na forum Kup sobie WPC i Gainera do diety I Nie zaczynaj od koksów w takim wieku

Te ankiety działu coraz uboższe widzę, niedługo się na wieku będzie kończyło ;) To początek Twojej drogi, link który podałem jest jak najbardziej dla Ciebie, 3x w tyg tym samym zestawem. Pilnuj techniki. Systematycznie zwiększaj ciężary, z zachowaniem poprawnej techniki. (ciężary zapisuj sobie w zeszycie) Nie opuszczaj treningów. Ułóż sobie [...]

[...] duza ta skolioza, byles z tym u fizjoterapeuty, masz jakies cwiczenia zapisane ? co masz z klata ? tłuszczu na miesnie nie zamienisz bo to 2 oddzielnie tkanki. w Twoim wieku to najlepiej zacznij uprawiac jakis sport "ruchowy" (wczesniej musowo skonsultuj to z fizjoterapeuta), polecam jakies sw. do tego zdrowo sie odzywiaj i [...]