wieku

Jw w tym wieku, a tym bardziej wadze spokojnie dostarczysz białko z jedzenia ;)

[...] także rady kolegi z medycyny odnośnie białka i kreatyny są dla mnie bezsensowne i lekko mówiąc beznadziejne, co do zahamowania wzrostu w przypadku ćwiczeń siłowych w młodym wieku, ma pewne odniesienie do realiów, także z tym po części się zgodzę, jednak jeżeli będzie robił ćwiczenia na siedząco to owe zagrożenie jest bardzo minimalne (chodzi mi [...]

[...] wtedy do lekarza i ciekawostka w ramach leczenia zażywałem 10 mg metanabolu - guzek znikł... choć teraz na cyklu pojawił się znów niestety, w Twoim przypadku z racji młodego wieku radziłbym udać się do specjalisty niech sam oceni bo leczenie się samemu to niezbyt rozsądny pomysł Nolvadex może pomóc choć nie musi tego nikt nie wie i żadnej [...]

[...] jak gainer Ci się skończy, 220g prochu dziennie to za dużo dla Ciebie, 3 kilowy gainer by Ci starczył na ok 2 tygodnie i co polecisz i kupisz następnego? Kreatyna w tym wieku to pomyłka, za moich czasów nie było takiego dostępu do suplementów jak teraz i były strasznie drogie nie to co teraz, a jakoś trzeba było żyć i człowiek nie obrósł [...]

[...] wrzucasz do piekarnika (albo kładziesz, ja rzucam %-) ), ustawiasz temp 180-200 stopni i sobie tak pieczesz przez ok 20-30 minut. Rybka tak smaczna, że jem mniej wiecej po 300g %-) Poza tym szukaj alternatyw, bo w tym wieku gainerom mowimy nie. Jak juz zaczniesz z dostarczaniem czegos z prochu to za kilka lat twoja dieta w 80% to będą prochy.

Dzięki, a kreatyna i gainery w tym wieku NIE dlatego że ?

czy 160 cm w wieku 14 lat to dobry wynik????????

skok wzwyż jest ok mam 17 lat a moja Życiówka to 185 wiem że w tym wieku nie jest to dobry wynik ale to nie moja konkurencja więc mam duże braki techniczne. Wzwyż skacze W CELU urozmaicenia mojego treningu...SKOK WZWYŻ JEST WPORZO POZDRAWIAM "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT

wydaje mi sie ze w tym wieku to za wczesnie na jakiekolwiek suple (j.w.) poczekaj az przestaniesz rosnac ;] Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-09-15 22:16:45

za chudosc odpowiada jedzenie - i nie wkrecaj sobie ,ze jestes chudy bo masz za mało insuliny bo jesli byc miał niedostatek to bys spał całe dnie a po 2tyg zapadł w spiaczke. (a cukrzyca typ1 w 80% zaczyna sie od nadprodukcji insuliny (w mlodym wieku))

Moim zdaniem ten wyskok jest dość podejrzany ,ale nie można tego ocenić bo każdy może sobie coś wymyślać. Ja przy wzroście 1,87 w wieku 14lat mam około 2.90 dosiężny a w ataku nie mierzyłem więc mój wyskok jest około 45cm-50cm. Sposób na atak jest to częste i dokładne zbijanie na treningach, gra, gra i jeszcze raz gra. I nie kombinuj w ataku z [...]

Jakbyś pomyślał troche wcześnie...ale w tym wieku to raczej nic nie zrobisz. Zawsze możesz iść na zabieg rozciągania

Znam kolesia który wbijał teścia solo i wieku 20-kilka lat miał raka jądra. jest po operacji i żyje. Wycieli mu jedno jądro. to nie przypadek śmiertelny, ale i tak paskudna sprawa...

[...] sobię sprawę, że potrzebuje on potężnego uderzenia (pomijając to potężne uderzenie z którym się urodził). Dlatego stopniowo zwiększał ciężar ciężkiego worka, tak, że w wieku 18 -19 at Mike uderzał tak potęznie jak nikt inny. Ponadto Also zalecił poranne bieganie z obciążeniem. 22.5 kg w plecaku. Ponieważ nie chciał, aby Mike urósł zbyt [...]

Ja bym się nie pakował PH w twoim wieku. Sam mam 23 lata i rok stażu dość intensywnego (wcześniej epizody na siłce ale zawsze byłem dość masywnej budowy) i jeszcze o tym nie myślałem, masa i siła dość ładnie idzie a z supli mam tylko izolat i przedtreningówke - moim zdaniem się nie opłaca nic innego,a no i jeszcze kreatyne z sciteka mono (właśnie [...]

[...] Unikaj jedynie fast foodów i ogólnie śmieciowego jedzenia. Przydałaby się też jakaś aktywność poza siłownią, bo masz dopiero 16 lat i naprawdę nie ma potrzeby w tym wieku skupiać się na tym tak bardzo. Ćwiczyć 3 razy w tygodniu, jeść więcej, ale rozsądnie i pobiegać za piłką z kumplami ze szkoły czy za dziewkami, albo pojeździć na [...]

EEEE tam lepiej dmuchać na zimne niz mieć kłopoty z Dit: Asdf0r tyu juz chcesz trena w wieku 16 lat , a ja poznam smak kreatyny dopiero 1 miesiac przed 18 nastka Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-02-25 15:48:49

asdr czy jak tam-----> w twoim wieku bym cie zjadl na sniadanie leszcz jestes. EDIT- i to taki ze az żal EDIT2-wogle to zenada Zmieniony przez - UwE w dniu 2006-02-27 17:31:01 Zmieniony przez - UwE w dniu 2006-02-27 17:42:18

[...] bedzie prowadzil sks-y. zawody w sezonie letnim praktycznie rozgrywane sa co tydzien, zawsze cos znajdziesz. co do klubow z warminsko-mazurskiego t onie wiem, ale chyba elbląg i olsztyn przewodza. z wynikami za mlodzika to ciezko powiedziec, bo w pozniejszym wieku nawet jezeli za mlodzika ci nie idzie, moze byc dobrze, nie ma co sie poddawac.

Wiem wiem , zagladam do domatorow codziennie wiele razy choc niewiele tam pisze. Ale uwierz ze i w poczatkuajcych natlok 13-14 latkow jest ogromny ale to dlatego ze sztanga stala sie priorytetem XXI wieku i to juz od najmlodszych lat. pozdrawiam