[...] jest byc najsilniejszym badz jednym z najsilniejszych na silowni, bo jest brak motywacji. jak kiedys bralem 100 na 5 powtorzen co jest ciezarem smiesznym to grupa kolesi w wieku licealnym debatowala ze to gruby wynik po czym sobie wyciskali po 60-70. i to jest tragedia ze ktos podziwia takei ciezary, a Ty sie cieszysz ze to duzo. pozatym nie ma [...]
[...] rzekomego "niezatluszczania sie". Widzisz ja tylko cie ostrzegam, przed tak lekkim podejsciem, bo gwarantuje, znam ludzi ktorzy sie nie zatluszczali w twoim wieku ale nie znam takich ktorzy sie nie zatluszcza. A ci bedacy zawsze chudzi i przekonani o tym, ze moga jesc co chcia i ile chca sa najbardziej z wiekiem narazeni na to by [...]
[...] ze musisz rozciagac plecy bardzo dokladnie i poswiecac temu min 5 min dziennie na dolny odcinek, ale tez robic cwiczenia zwiekszajace ruchomosc odcianka ledzwiowego. W twoim wieku jeszcze masz szanse pozbyc sie wady zupelnie Wodyn tak przeczytalam o typie urody, wez pod uwage, ze to co jest "piekne" wynika nie z prawdziwego - zdrowego [...]
[...] co do podobieństwa to coś w tym musi być bo jedna osoba składała mi życzenia hehe Arni dziwne ale skuteczne %-) bardzo ważna jest dynamiczna faza pozytywna z przytrzymaniem w szczytowym napięciu... %-) Można im tylko pozazdrościć tego szczęścia, ślub w tak młodym wieku z miłości a nie z przymusu Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-08-19 23:04:24
Witam, książkowe ciśnienie w Twoim wieku to 120/70 - zakładam, że nie masz cukrzycy. Czyli wydaje się, że z Twoim ciśnieniem jest wszystko ok, jeśli jednak Twój tata bąź dziadek mieli(mają) z tym problem lub Ty sam czujesz, że jest cos nie tak(nudności, wrażliwosć na zmiany pogody itp.)zalecam udanie się na konsultacje do kardiologa - jak wiadomo [...]
[...] czytalem tez moze wplywac na problemy z redukcja wagi. Troche to deprymuje bo wkladam sporo wysilku a efektow nie widac. nie bez wplywu jest tez pewien moj wiek, trudno w wieku prawie 40 spodziewac sie metabolizmu nastolatka. Bardzo wazne jest dla mnie zeby suplement nie pobudzal, i bez tego miewam problemy ze snem. Dane: wiek 38 wzrost 174 cm [...]
Bardzo często jest tak, że się w Twoim wieku na chwilę (nawet do roku) przestaje rosnąć Myślę że masz sporą szansę dobić do 170cm. Co do ćwiczeń ze sztangą to w przypadku martwego ciągu, przysiadów i wszelkiego typu wyciskań na stojąco to nie katuj ciężkich planów, nie przesadzaj z ciężarem i zachowuj prawidłową technikę (chociaż ćwiczenia te nie [...]
z tym docinaniem do kości i potem masowaniem to też nie przeginaj. rób cykle krótsze korygujące - 2-4 miechy, to jest chyba optimum w naszym wieku i stażu;-)
[...] :-) kupa śmiechu była przy robieniu tych fotek. Pierwszy raz w życiu sie musiałem tak spinać :-) no ale jak stoję luzem to nie to samo :-) @Gwid, A ja pokaże ze i w naszym wieku da sie zrobic dobra formę (sam za bardzo nie wierze w to co pisze 8-) ), ale ktoś musi pokazać ze sie da. Nie możecie być wiecznie najlepsi ;-))))) a co do wycinania. [...]
[...] takich czy innych cech (poza notorycznymi nimfomankami i seksoholikami). A druga sprawa jest taka, że ideały urody są pochodną trendów w danej kulturze. Do drugiej połowy XX wieku ideał kobiecej urody miał około 25% BF. Taka pulchna kobitka zaświadczała swoim wyglądem o braku gruźlicy, sile i zdolnościach rozrodczych. Dzisiaj nie szukamy drugiego [...]
Ja pierwszy kontakt z siłownią miałem z 15 lat temu. Wtedy informacje nie były tak łatwo dostępne. Kumple mówili: pil mleko, jedz ryż, będziesz rósł :D A że w wieku 17 lat formę można zrobić nawet na chocapicach to faktycznie rosłem :) A bilans? Makro? hehe abstrakcja :) DIETA!!!! = 90% sukcesu w tym sporcie. Na naszym poziomie. Zmieniony przez - [...]
Niektórych już się nie zmieni. Jak ktoś dobrze to gdzieś napisał. Jak od czasów skończenia szkoły - co czasami miało miejsce z pół wieku temu, nic nowego nie przeczytali - a to często ma miejsce, to piszą co piszą i mówią co mówią. To samo tyczy się nauczania w szkole. I koło się zamyka.
[...] rury - ja wole to robic 10x razy dluzej ale bez komplikacji . Nasze cialo jest tak wspaniale ze adoptuje sie praktycznie do wszystkiego - o ile nie przesadzamy. Kiedy ja w wieku 34 lat ,tzn. moj uklad trawienny ,dziala lepiej niz jak byla dwojka z przodu. Tak trochę wygląda, jakby udało Ci się "wytresować" organizm, żeby dobrze tolerował różne [...]
Z tą głowa pewnie coś jest na rzeczy. Ja mam teraz takie nastawienie jak chyba NIGDY, a kilka razy za siłkę się brałem, w różnym wieku, w technikum, na studiach i teraz przed 30tką. Tak nakręcony na trening i trzymanie miski według założeń nie byłem nigdy, na siłownię mam chęcią codziennie, dosłownie. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony chęcią, i [...]
[...] do czynienia z dopingiem. No k****. d****i z ludzi robi. Zakłamanie. No ale gdzie są pieniądze, a w sporcie są wielkie, tam muszą być wały. Ogólnie temat rzeka, a na końcu zawsze wychodzi, ze zwalczyć sie tego gówna nie da, a zaczyna się już w wieku nastoletnim na najniższym szczeblu i zawodach amatorskich, bo bez tego nigdzie się nie załapiesz.
W twoim wieku i tak masz ladne osiagniecia na czysto , poczekaj z koksem za mlody nadal jestes... Jesli juz muszisz bo cie nosi i wlasny rozum zawodzi to bym sie odwazyl w tym wieku najwyzej winko z supra pacnac. Omen i metka.. gosh.. welcome to poland Nie masz kasy ZBIERAJ DLUZEJ na porzadny cykl. oma i metka to g nie masa- rownie dobrze mozesz [...]
[...] 1971 roku Gokor wziął udział w swoim pierwszym turnieju – Międzynarodowe Mistrzostwa Juniorów w Armenii, który wygrał pokonując swoich przeciwników szybko i bez problemów. W wieku dziewięciu lat, Gokor ponownie stanął do rywalizacji w turnieju juniorów Sambo, na którym również zajął pierwsze miejsce w kategorii 10 – 12 lat. Zdobył złoty medal i [...]
[...] przysadki i pomimo dobrego LH ma niski testosteron rzędu 2,5-3,5 ng/ml . To jest poziom 80letniego faceta. lekarze nie chcieli mu dawkowac testosteronu odpowiednio do wieku i koleś dzis wygląda jak kobieta. ja miałem nowotwór w wieku 16 i 17 lat. obustronna orchiektomia i terapia hormonalna. i też uważam że przypisywano mi za mało bo [...]
W tym wieku to narazie w uderzanych sama ogolnorozwojowka by byla. ja to bym zapisal na jakies Judo a za 4-5 lat na cos uderzanego. I maly jak by chcial, i mial zaciecie to byl by mistrzuniem w wieku 20 latek xD
DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34
